育児中でも"耳"は空いてる。Shokz OpenRunで家事育児が自分時間に変わった話
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「パパの育休ってめっちゃ暇でしょ？」
……そんなことはない。むしろ仕事してた頃より自分の時間がない。
おむつ替え、ミルク、寝かしつけ、家事、洗濯……。やることは無限にあるのに、自分のための時間はほぼゼロ。PCを開く余裕すらない日もある。
でも、ふと気づいたんです。
「手」は塞がってる。でも「耳」は空いてるじゃん。
そこで買ったのが骨伝導イヤホン。これが、育休生活を劇的に変えてくれました。
きっかけは「ながら学習」がしたかったこと
育休に入る前から、せっかくまとまった時間が取れるなら自己投資の時間にもしたいと思っていました。Audible（オーディブル）やYouTubeの学習系チャンネルを「耳」で聴く、いわゆる「ながら学習」です。
でも、普通のワイヤレスイヤホンだと致命的な問題がある。
赤ちゃんの泣き声が聞こえない。
ノイキャンが優秀すぎるのも考えもの。家族から呼ばれても気づかない。これは育児中に使うイヤホンとして完全にアウトです。
そこで出会ったのが、Shokz（ショックス）の骨伝導イヤホン「OpenRun」でした。
骨伝導イヤホンって何がいいの？
骨伝導イヤホンは、耳の穴を塞がずに「骨の振動」で音を届けるイヤホン。こめかみあたりに当てて使います。
つまり、イヤホンをつけたまま周囲の音が普通に聞こえる。
これがもう、育児との相性が抜群でした。
赤ちゃんが泣けば気づく。家族から呼ばれても聞こえる。インターホンの音も聞こえる。もちろん、音量を上げすぎたら聞こえなくなるので、そこは調整が必要です。でも普通の音量なら、生活音と音声コンテンツが自然に共存してくれます。
ネット上の口コミを見ても「子育て中のながら聴きに最高」「寝かしつけ中に使ってる」という声がかなり多い。育児×骨伝導イヤホンはもはや定番の組み合わせになりつつあります。
僕が「OpenRun Mini（USB-C充電）」を選んだ理由
Shokzにはいくつかモデルがあるんですが、僕が選んだのはスタンダードモデルのOpenRun、サイズはMini、充電タイプはUSB-Cです。
上位モデルのOpenRun Proや最新のOpenRun Pro 2もあるけど、正直なところ僕の用途—Audibleでビジネス書を聴いたり、YouTubeの解説動画を流したり—には、スタンダードモデルで十分すぎました。音質にこだわるオーディオマニアでなければ、OpenRunで全く不満なしです。
サイズの選び方
Miniにしたのは、サイズが合っていたから。Shokzの公式サイトにサイズの測り方が載っていて、後頭部をメジャーで左耳の後ろから右耳の後ろまで測るだけ。23.5cm以上なら標準サイズ、それ以下ならMiniが合っています。メジャーがなければスマホの充電ケーブルと定規でも測れます。
口コミを見ると、男性でもMiniで十分だったという声がかなりあります。世界基準のサイズ設計なので、日本人男性はMiniのほうがフィットするケースも多いみたいです。迷ったら測ってみてください。
充電タイプの選び方
OpenRunは同じ価格で充電タイプが2種類あります。
USB-C充電：汎用のUSB-Cケーブルで充電できる。ケーブルを統一したい人向け
磁気充電：専用のマグネット式ケーブルで充電。パチッとくっつくので楽
迷ったら「USB-C充電のMini」がおすすめです。 スマホもKindleもUSB-Cの時代に、イヤホンだけ専用ケーブルが必要になるのは地味にストレス。サイズも日本人男性ならMiniでフィットする人が多いです。僕もこの組み合わせを使っていて、まったく不満はありません。
実際に育休中に使ってみて感じた6つのこと
① 家事しながらインプットが捗りすぎる
皿洗い、洗濯物干し、掃除機がけ。手は使えないけど耳は空いてる時間って、一日のなかに驚くほどあります。この時間にAudibleでビジネス書を一冊聴き終えたりすると、めちゃくちゃ達成感がある。
育休前は「本を読む時間がない」と嘆いていたけど、今は月に3〜4冊のペースでインプットできてます。手が塞がっていても学べる。これ、地味に人生変わります。
② 子どもの「見守り時間」が学びの時間に変わる
育児をしていると、「ただ見守る時間」が意外と多いことに気づきます。
公園で遊んでるのを見てるとき。ゲームセンターで子供がゲームに夢中になってるとき。児童館で自由に遊んでる間。
もちろん、しっかり子どもと向き合うべき場面ではイヤホンはオフにします。でも、子どもが安全に遊んでいて、自分は近くで見守っているだけの時間なら、耳で学ぶくらいがちょうどいい。罪悪感もないし、この細切れ時間が積み重なると馬鹿にならない量のインプットになります。
ここで地味にありがたいのが、イヤホン本体に再生/一時停止ボタンがついていること。子どもに「パパ見て！」と言われたらボタンをポチッと押すだけで一時停止。いちいちポケットからスマホを取り出す必要がない。この手軽さが「ながら聴き」のハードルをグッと下げてくれます。
③ 寝かしつけ中の「あの時間」が消えた
寝かしつけ、長いときは1時間超えますよね。暗い部屋でじっと横になって、子どもが寝るのを待つ。
骨伝導イヤホンがあれば、この時間にオーディオブックやポッドキャストを聴ける。子どもの寝息の変化にもちゃんと気づけるし、自分もリラックスしながら「耳だけ活動中」にできる。
あの「何もできない暗闇の時間」が、ちょっとした楽しみの時間に変わった。これだけでも買った価値がありました。
④ 一日中つけてても耳が痛くならない
カナル型イヤホンを長時間つけてると耳の中が痛くなるし蒸れる。その点、骨伝導イヤホンは耳の穴にものを入れないので、長時間でも快適。
OpenRun Miniは約26gと超軽量で、つけていることを忘れるくらい。多少の位置ズレや違和感はゼロではないけど、横になっても不快感なく使えます。Miniだとバンドが短いぶん寝転んだときに後頭部への干渉も少ないのも嬉しいポイント。
⑤ IP67の防水で突然のミルク吐き戻しにも動じない
赤ちゃんと過ごしてると、突然ミルクをかけられたり、よだれまみれの手で触られたり。OpenRunはIP67の防塵防水なので、ちょっとやそっとでは壊れない安心感があります。汗をかく家事中も気にせず使えます。
⑥ スマホを触らず操作できるのが想像以上に便利
先ほども少し触れましたが、イヤホン本体のボタンで再生・一時停止・音量調整ができるのが本当に便利。
片手に赤ちゃん、もう片手に哺乳瓶。この状態でスマホを操作するのは無理ゲーです。でもイヤホンのボタンなら指先ひとつでサッと操作できる。「ちょっと止めたい」「音量下げたい」がノーストレスでできるのは、育児シーンでは想像以上に大きなメリットです。
ながら聴きに向くコンテンツ、向かないコンテンツ
せっかくなので、実際に使ってみて気づいた「ながら聴きとの相性」についても共有します。
◎ 相性がいいもの：
ビジネス書・自己啓発書（例：時間術、マネー本、仕事術系）
育児・教育系のコンテンツ（聴きながら即実践できる）
ポッドキャスト・ラジオ形式のトーク番組
YouTube学習動画の「音声だけ」
△ 正直ちょっと合わなかったもの：
小説・物語系のオーディオブック
なぜかというと、ながら聴きだとどうしても意識がそれる瞬間があるんですよ。子どもが「見て見て！」と声を出したり、ちょっと目を配ったり。
実用書やビジネス書なら、仮に数分聞き逃しても次の章からまた新しい学びが始まるので問題なし。章ごとに独立したテーマを扱っていることが多いので、途中から聴いてもちゃんと頭に入ります。
一方、小説は物語の流れが命。ちょっと意識がそれただけで「あれ、この人誰だっけ？」「いまなんの場面？」となって、何度も巻き戻すハメに。結果的に全然進まなくて、ストレスのほうが勝ってしまいました。
結論として、「どこから聴いても一つひとつの話が学びになるコンテンツ」がながら聴きには最強です。Audibleでいえば話題のビジネス書とか、マネー本のような実用書が特にフィットしてます。小説は、寝かしつけ完了後のご褒美タイムにじっくり聴くのがおすすめです。
気になる点も正直に
骨伝導イヤホンには弱点もあります。正直に書いておきます。
音質はカナル型イヤホンには及ばない。 特に低音は物足りなく感じる人もいると思います。ただ、僕の使い方—Audibleやポッドキャストで「人の声」を聴くのがメイン—では全く問題ないレベルでした。音楽を本気で楽しむためのイヤホンではないけど、「声を聴く道具」としては十分すぎます。
静かな場所だと若干の音漏れはある。 図書館のような無音空間では隣の人に聞こえるかも。でも家の中や外出先なら、常識的な音量で使えば問題なし。育児中の使用シーンで音漏れが気になったことは一度もありません。
育休パパに全力でおすすめしたい"ながら学習"の相棒
ここまで読んでくれた人なら感じてると思うんですが、このイヤホンの本当の価値は「音質」じゃないんです。
自分の時間を取り戻せること。
育児中って、自分が自分じゃなくなるような感覚になることがある。好きだった読書もできない、勉強もできない、自分の成長が止まってる気がする。そのストレスが地味にたまっていく。
骨伝導イヤホンは、そんな毎日に「耳だけの自分時間」をくれます。家事をしながら、見守りながら、寝かしつけながら。手は子どものために、耳は自分のために。
育休を取る予定のパパ、いま育児真っ只中のパパ・ママ、そして「ながら聴き」に興味があるすべての人に、心からおすすめします。
購入はこちら
※購入ページで「USB-C充電 / 磁気充電」×「標準サイズ / Miniサイズ」を選べます。
※サイズに迷ったら Shokz公式サイト で頭のサイズを測ってから購入するのがおすすめです。
おまけ：Audible（オーディブル）のすすめ
骨伝導イヤホンと最高に相性がいいのが、Amazonの聴く読書サービスAudible（オーディブル）。月額1,500円で20万冊以上が聴き放題。ビジネス書、自己啓発、実用書、なんでもあります。
倍速再生もできるので、通常の読書より効率的にインプットできるのもポイント。僕は1.25〜1.50倍速で聴くことが多いです。
育休中の「耳が空いてる時間」をフル活用するなら、OpenRun × Audibleの組み合わせは最強です。まずは無料体験で試してみてください。
