「コントロールできない悩み」について書こうとして、気づいた

noteの記事テーマを考えていました。

「コントロールできない悩みに時間を使いすぎている」

これ、いいテーマだなと思った。

ChatGPTに相談したら、こんなヒアリングが返ってきました。

答えようとしたんです。

でも、答えられなかった。

考えても、悩みがそんなに出てこない。

1年前の自分なら、答えられた

今でこそ悩みが少ないけど、1年前は違いました。

体調を崩して、何もできなくなった。

人生に絶望していました。

働けない。

貯金も尽きた。

生活保護を受けることになって、すごく情けなかった。

「体調」も「生活保護の制度」も、自分ではコントロールできない。

そう思っていました。

だから、逃げていた。

「どうせ何をやっても無理だ」

そう思って、何もしない日々が続きました。

でも、本当にそうだったのか?

今、振り返ると違います。

体調は確かに変えられなかった。

生活保護の制度も変えられない。

でも、「働き方」は変えられた。

「普通の労働」は無理でも、ネットとAIを使って稼ぐことはできる。

家でゲームして一日を終わらせる選択肢もありました。

保護費で生活して、それで終わり。

でも、それでいいのか?

そう悩んだ結果、今はnoteとAIを使ったアプリ開発に集中しています。

人が仕事をしている時間、私も稼ぐために時間もお金も使っています。

簡単ではないです。

でも、これも自分で選んだことです。

コントロールできない悩みって、思ったより少ない

この記事を書こうとして気づきました。

「コントロールできない悩み」って、実はそんなに多くない。

お金がない → 努力次第で変えられる
評価が低い → 行動次第で変えられる
相手の気持ち → 変えられないけど、見られ方は変えられる

日本の景気が悪いとか、制度とか。

それは確かに変えるのは難しい。

でも、それを変えるために動いている人もいます。

本当にコントロールできないことって、実は少ない。

「コントロールできない」って、言い訳になってることの方が多いんじゃないか。

自己啓発本を読んでも、当時は響かなかった

こういう内容って、自己啓発本にもよく書いてあります。

私も読んだことがあります。

でも、当時は響かなかった。

「そんな単純に考えられないよ」

そう思っていました。

悩んでいる時って、そんな簡単に切り替えられないんです。

今だからこそ、こうやって書けている。

吹っ切れたから、ポジティブになれた。

でも、吹っ切れるまでは時間がかかりました。

だから、無理に変える必要はない

「今すぐ変えろ」なんて言いません。

私も1年かかりました。

何もできない日が続いて、情けなくて、逃げていた。

でも、いつか「このままじゃダメだ」と思う日が来ました。

その時、少しだけ動いてみた。

それだけです。

だから、もしあなたが今、何もできなくても大丈夫です。

まずは1分だけ、何か変えてみる。

それだけで十分です。

最後に

あなたが今悩んでいることは、本当にコントロールできないことですか?

それとも、「難しいから」という理由で、コントロールできないことにしていませんか?

もう一度、考えてみてください。

ただし、無理に答えを出す必要はありません。

いつか、吹っ切れる日が来ます。

その時に、また読み返してみてください。