スリープマイスターで睡眠の質を知る

良いアプリがあると息子が教えてくれた。

スリープマイスターである。

スマホを寝ている枕の横に置いておくだけで、
息づかいを感知し、
グラフで眠りを計測してくれる。

そして、眠りが浅い時間に起こしてくれる。

私は睡眠不足だと思っていたが、
意外と眠りは深いことがわかった。
アップルウォッチを買いたいと思っていたが、
無くても計測できるらしい。

自分の睡眠の質を知ることで体調管理ができる素晴らしいアプリだ、