アメリカのKroger節約術｜公式アプリ・デジタルクーポン・ガソリン割引の使い方【2026年版】

アメリカ生活で毎月の出費を抑えるなら、まず見直したいのが食費です。

特に家族で生活していると、牛乳、卵、パン、肉、野菜などの日常的な買い物だけでも、毎月かなりの金額になります。

そこで活用したいのが、アメリカのスーパーマーケット「Kroger（クローガー）」の公式アプリです。

Krogerには、買い物前に保存するデジタルクーポンや、ガソリン代を安くできるポイント制度があります。

さらに2026年6月から、貯めたポイントを食料品の割引にも利用できるようになりました。

今回は、アメリカ在住者や海外赴任者向けに、Krogerで実践できる節約方法を紹介します。

1. Krogerの節約は3つの仕組みを覚えればOK

Krogerで節約するなら、最初に覚えたいのは次の3つです。

① Digital Coupons（デジタルクーポン）

公式アプリやウェブサイトでクーポンを事前に保存すると、対象商品の購入時に割引が適用されます。

② Weekly Ad（週間広告）

店舗ごとの特売商品を確認できます。購入する前に、その週のセールをチェックしましょう。

③ Kroger Points（ポイント制度）

対象の買い物でポイントを貯め、ガソリン代や食料品代の割引に使えます。

この3つを組み合わせるのが基本です。

2. Digital Couponsの使い方

Krogerのデジタルクーポンは、無料アカウントで利用できます。

利用方法は簡単です。

1. Krogerの公式アプリを開く
2. 「Save」から「Digital Coupons」を確認する
3. 利用したいクーポンを「Load to Card」で保存する
4. 対象商品を購入する
5. レジでShopper’s Cardを読み取るか、登録した電話番号（Alt ID）を入力する

条件を満たせば、保存したクーポンが自動的に適用されます。

割引が適用された商品は、レシート上で「ecpn」と表示されます。

ここで重要なのは、クーポンを見つけただけでは適用されないということです。

購入前に、アカウントへ保存しておく必要があります。

3. クーポン利用時の注意点

Krogerでは、デジタルクーポンを最大150件まで保存できます。

ただし、保存できる件数と実際に利用できる回数は別です。

各クーポンには、対象商品、サイズ、数量、有効期限などの条件があります。

また、同じ商品に対してメーカー・店舗クーポンを何枚でも重ねて使えるわけではありません。

Krogerの公式ポリシーでは、原則として1商品につき紙またはデジタルのクーポン1件とされています。

購入前に利用条件を確認しましょう。

4. 2026年からポイントが食料品割引にも使える

Krogerのポイント制度には、2026年6月に大きな変更がありました。

以前はガソリン割引が中心でしたが、現在は食料品の割引にも利用できます。

基本的な付与率は、対象の食料品購入1ドルにつき1ポイントです。

ポイントの使い道は2種類あります。

ガソリン割引

100ポイントで、1ガロン当たり10セント引き。

食料品割引

100ポイントで、次回の対象購入から1ドル引き。

食料品割引は1日最大1,000ポイント、つまり10ドル分まで利用できます。

なお、食料品割引を利用する場合は、会計前にKrogerのアカウントでポイントを交換する必要があります。

5. ガソリンと食料品、どちらに使うとお得？

ここは少し計算してみましょう。

例えば、500ポイントを保有している場合です。

食料品に利用する場合

500ポイント＝5ドル引き。

ガソリンに利用する場合

500ポイント＝1ガロン当たり50セント引き。

仮に15ガロン給油できれば、

0.50ドル × 15ガロン＝7.50ドルの節約です。

つまり、この条件ではガソリンに使う方が2.50ドルお得です。

ただし、これは15ガロン給油でき、対象の割引がすべて適用される場合の計算例です。

給油量が少ない場合や、利用する店舗・ガソリンスタンドの条件によっては、食料品に交換する方が有利になることもあります。

ポイントは無条件にガソリンへ使うのではなく、給油予定と比較して決めましょう。

6. ポイントの有効期限には注意

Krogerのポイントは無期限ではありません。

原則として、獲得した月の翌月末に失効します。

例えば、11月に獲得したポイントは12月末が期限です。

ポイントを貯めっぱなしにせず、毎月末に残高と有効期限を確認することをおすすめします。

7. ギフトカード購入でもポイントが貯まる

Krogerでは、対象のギフトカード購入でもポイントを獲得できます。

通常は対象ギフトカード1ドルにつき2ポイントです。

例えば、対象ギフトカードを100ドル分購入すると、基本条件では200ポイントを獲得できます。

ただし、すべてのギフトカードが対象ではありません。

Kroger系列のギフトカードや一部のプリペイドカードなどは除外されています。

また、ポイント増量キャンペーンの条件も商品や期間によって異なります。

必要なギフトカードを購入する場合に限り、ポイント還元を活用するのが合理的です。

8. WalmartとKrogerはどう違う？

アメリカで日常的に利用するスーパーとして、Walmartも代表的です。

両社は節約の仕組みが異なります。

Kroger

対象商品の通常購入でもポイントが貯まり、クーポンや週間セールも利用できます。

Walmart

対象商品のメーカーオファーを事前に選択し、条件を満たすとWalmart Cashを獲得できます。

Walmart Cashは次回以降の買い物に利用でき、条件を満たせば店舗で現金化も可能です。

ただし、WalmartではKrogerのように、すべての対象食料品購入に対して一律にポイントが貯まる仕組みではありません。

どちらが安いかは、商品ごとの販売価格と利用できる特典によって変わります。

普段購入する商品を比較するのが確実です。

9. 家族4人ならこう使う

大人2人、子ども2人の家庭なら、次の習慣がおすすめです。

① 買い物前にWeekly Adを確認

牛乳、卵、パン、肉、野菜など、普段購入する商品を中心にセールを確認します。

② Digital Couponsを保存

必要な商品に使えるクーポンだけを保存します。

③ 店舗で会員情報を読み取る

Shopper’s CardまたはAlt IDを使い、クーポン適用とポイント獲得を忘れないようにします。

④ 月末にポイントを確認

有効期限が近いポイントを、ガソリンまたは食料品に利用します。

⑤ Walmartとも価格を比較

同じ商品でも価格差があるため、クーポン適用後の実質負担額で判断します。

10. まとめ｜Krogerは買い物前の5分が重要

Krogerで節約するために覚えておきたいのは、次の3つです。

① デジタルクーポンは購入前に保存する

② ポイントはガソリンにも食料品にも使える

③ ポイントの有効期限を毎月確認する

特に2026年からは、ガソリンをあまり使わない家庭でもポイントを食料品の割引に使えるようになりました。

普段の買い物を大きく変えなくても、アプリの使い方を工夫することで節約できる可能性があります。

アメリカ生活の食費を少しでも抑えたい方は、まずKrogerの公式アプリを確認してみてください。

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参考資料

Kroger Digital Coupons FAQ

Kroger Points Program

Kroger Coupon Policy

Kroger公式発表（2026年6月25日）

Walmart Cash FAQ

※本記事は2026年11月3日時点の米国公式情報を基に作成しています。クーポン、対象商品、店舗ごとの利用条件は変更される場合があります。