【ルナの日常55日目】寒暖差のサインと温かい生姜湯】

朝起きてカーテンを開けたとき、ふっと肌をかすめる風の冷たさに
「あ、少し喉がイガイガするかも……」と気づく朝。
日中はまだぽかぽかと温かいのに朝晩の冷え込みとの寒暖差に、体がちょっぴりびっくりしてしまったみたいです。

「本格的に風邪を引いちゃう前にしっかり休まなきゃ」と思い立って、今日は無理をしないで過ごします。
お気に入りのマグカップに温かい生姜湯を淹れて、首元に薄手のブランケットをふわりとかけてみる。
じんわりと体が温まっていくのを感じていると、張り詰めていた肩の力もすーっと抜けていきます。

季節の変わり目は、知らず知らずのうちに疲れも溜まりやすいものですよね。
「ちょっと疲れたな」という体の小さなサインを見逃さず、あたたかくして自分をたっぷり甘やかしてあげるのも大切な時間。

皆さんの体調はいかがですか？ 喉の違和感など風邪の兆候は出ていませんか？