「寂しい」という心の正体

みなさん、こんばんは～
潜在意識×食べ痩せダイエット！看護師の本山です
⇒　「本山ちか」ってこんな人

ふと、「なんだか寂しい・・・」
そんな気持ちになること、ありますよね。

私も離婚して一人暮らしを始めた頃、毎日寂しくて
心が押しつぶされそうになることがありました。

結婚して30年、ずっと誰かと一緒にいたから仕方ないよね…
と思っていたのですが、
誰かと一緒にいても「寂しさ」って感じることがありますよね。

・家族がいるのに、ふと感じる虚しさ
・友達と過ごしていても心が満たされない思い
・SNSで誰かとつながっていても、なぜか孤独

寂しさって、「一人でいるかどうか」だけでは決まらないんですよね。
じゃあ、「寂しさ」ってどこからくるのでしょう？？？
私なりに分析してみました。

寂しさは、外側の出来事や環境で生まれるものではなく、
内側の「ズレ」から生まれるのではないかと思います。

「本当の自分」と「今の自分」にギャップがあるとき、
心がそれを「寂しさ」として教えてくれるのではないかと。

たとえば、本当はもっと自由でいたいのに、

「いい妻でいなきゃ」
「いい母親でいないと」
「ちゃんとしなきゃ」

と無理しているとき（これ、過去の私ね～笑）。

心の奥では

「本当の私を見てほしい」
「私はこのままで愛されたい」

と叫んでいるのに、そんな気持ちを抑え込んでいるとしたら…。

そんなとき、私たちはふと、
説明のつかない「寂しさ」に襲われるのではないでしょうか。

そして、寂しさとは何かが足りない状態ともいえるのかもしれません。
それは、物質的に何かが足りないというわけではなく

• 愛されていない

• 理解されていない

• 必要とされていない

そんな風に「心の充足感」が欠けているときに、寂しさは顔を出します。

スピリチュアルな視点から見れば、
私たちはもともと「ありのままで完全で満ち足りた存在」です。

その証拠に、赤ちゃんは何もできなくても、誰かに評価されなくても、
ただ存在しているだけで完璧ですよね？

それなのに、大人になると

「もっと〇〇しなきゃ」
「こんな自分じゃダメ」

と思い込むようになります。

その思い込みが、「足りない感覚＝寂しさ」を生んでしまうのです。

では「寂しくない心とは？」どういう状態でしょうか？
「心が整っていたら、寂しくない」ってことですよね。

具体的には、本来の自分とつながって、

「私はこのままでいい」
「私はありのままで愛されている」

と感じられているとき、人と比べることも、過剰に求めることもなく、
静かな安心感の中にいられます。

そんなとき、人といても一人でも、心は安定していて、
「寂しさ」という感情に振り回されることはありません。

これは、「つながり」が「他人」とのものではなく、
自分とのつながりかどうかということ。

• 一人でも、自分と深くつながっていれば満たされる

• 誰かといても、自分を押し殺していたら孤独を感じる

つまり、どこにいても、誰といても、
「本当の自分」との関係がすべての鍵なんです。

でも、寂しさを感じたとしても、自分を責めないでくださいね。
それはあなたが「本当の自分」に戻るための、優しいサインです。

だからこそ、
「なんで私、また寂しいんだろう」ではなく、
「私、本当はどうしたい？どんなふうに生きたい？」と、

心に問いかけてみてください。

その答えの中に、
寂しさを癒す「本当のつながり」がきっと見つかります。

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