💎 【メンタル】ダイエットが成功する人と失敗する人の思考の違いとは？🌸

皆さま、こんにちは😊💕
美心ボディメソッド　YUKIです！

今日はダイエットが「成功する人」と「成功しない人」の 思考の違い についてお話ししたいと思います🌸

今回は「食事制限」や「運動方法」といったテクニックのお話ではありません🙅‍♀️

そちらが気になる方はこちらをどうぞ↓

今回は、もっと根本的で大切な、

考え方＝マインド のお話です💎✨

なぜなら、どんなに優れた運動法や食事法を知っていても、

正しい思考がなければ結果は出にくいからです。

逆に「思考」が変われば、自然と行動が変わり、体も心も大きく変化していきます🌷💪

人は、自分でしか変われない ✨🙌

まずは「ダイエット」という言葉を一度忘れてみましょう😊

皆様に質問です！

👨‍💼 上司や部下、同僚
👩‍👩‍👧‍👦 家族や友人
🎶 趣味仲間

私たちは日常の中で、多くの人と関わっていますよね🌸

でも……その人たちを「自分の思い通りに変える」ことは出来るでしょうか？

結論は、とてもシンプルです✨

出来ません！

これは、「自分の力不足で…」😥という事ではなく、不可能なのです。

なぜなら、人を変えられるのは その人自身の意思だけ だからです。
どんなに影響力がある人でも、相手を根本から変えることはできません。

つまり、 「変わりたい」と本人が思った瞬間にだけ、人は変われる ということ🌱🌸

これは人間関係でも、仕事でも、勉強でも、習い事でも同じ。
そしてもちろん ダイエットもまったく同じ なんです💎

ダイエットにありがちな誤解 😢💦

ところが、人を変える事って出来ないのに、他人にはそれを無意識で期待してしまうのです。
こと体作りとなると「他人に変えてもらおう」としてしまう方が少なくありません。

• 「パーソナルトレーニングジムに通えば痩せさせてもらえる」💪
• 「トレーナーがモチベーションを上げてくれるから私は続けられる」🔥
• 「お金を払っているからきっと痩せるはず」💰✨

お気持ちはよ〜くわかります😌💕

でも、残念ながらこれでは体は変わりません💦
なぜなら、 変わろうとする意思を持つのは自分自身 だからです🌷

成功する人の思考 💖🌟
ダイエットに成功する人の考え方はとてもシンプル✨

✅ 「自分の体は自分で変える」
✅ 「正しいやり方を学んで、それを日常で実践する」

この2つだけです🌸✨

成功する方は、ジムを「痩せさせてもらう場所」とは考えません。
「正しい方法を学ぶ場所」と捉えているのです🏋️‍♀️✨

だから、私たちトレーナーがお伝えするアドバイスを素直に受け入れ、
すぐに生活の中で実践してくださいます💡

結果として、自然に、そして確実に体が変わっていくのです💖

本当に、こういう方は「ほっといても痩せる」タイプ😊💕
私たちも安心して見守ることができるんです🌸

失敗する人の思考 😔💭

一方で、なかなか結果が出ない方には共通した考え方があります。

• 「ジムに通っているのに全然痩せない」😢
• 「週1回パーソナルトレーニングしているのに変わらない」💦

実際、過去にもこういう声をいただいたことがあります。

でもよ〜く考えてみてください🌸

⏰ 1週間＝168時間
そのうち、ジムにいるのはたったの1時間。

残りの167時間を以前と同じように過ごしていたら、
体は果たして変わるでしょうか？🤔

答えは……もちろん「NO」🙅‍♀️

週1回だけの運動で体が変わるほど、人の体は甘くありません💦
それなのに「通っているから痩せるはず」と考えてしまう。

これこそが、失敗してしまう一番の原因なのです😌

パーソナルトレーニングジムは習い事 🎹✨

ここで私がお伝えしたいのは、
「パーソナルトレーニングジムを習い事のひとつとして考えてほしい」 ということです💡

ジムは筋トレをする場所🏋️‍♀️✨
専門のトレーナーがいることで、安全に効率的にトレーニングできます。

でも、それだけで終わらせるのはもったいない😌💦

本当に大切なのは…

✨ ジムで学んだことを日常に取り入れる
✨ できたこと・できなかったことを確認し、修正する
✨ その繰り返しで成長していく

という視点なんです🌸

これは例えば、ピアノのレッスン とそっくりなんですよ🎹✨

ピアノのレッスンと同じ 🎶🌷

実は、私の小学生の娘も週1回、30分のマンツーマンでピアノのレッスンに通っています🎹💕

その30分で何をしているかというと…

• 前回の宿題を演奏して先生に確認してもらう
• 出来ている部分・出来ていない部分を修正してもらう
• 新しい課題（宿題）を与えられる

そう、ピアノはレッスンそのもので上達するのではありません。
本当に上達するのは、 自宅での練習なのです💡

30分のレッスンに通っただけでは弾けるようになりません。
「家で練習してきたこと」を先生に見てもらい、修正点を受け取り、また持ち帰って練習する。
この繰り返しでしか、上達はしないんです🌸

これはピアノだけでなく、習字や水泳、英会話…すべての習い事に共通しています😊

そして、これは パーソナルトレーニングジム にも同じことが言えるのです✨

ちなみにパーソナルジムでは基本的にあり得ませんが、娘の通っているピアノレッスンは、自宅でやってこなかった場合、レッスン自体をやってくれません😭見てももらえないのです…。😭😭😭

やったかやってないかは、弾き始めればすぐに分かってしまうようです…。

ダイエットも習い事も同じ 🌸💎

ダイエットにしろ、ピアノにしろ、その他の習い事にしろ…
自分自身で「変わろう」としなければ、決して上達しないし、変わらない のです🌱

ジムに行ったから痩せるのではなく、
「ジムで学んだことを自分で実践するから痩せる」💪✨

ピアノも同じ🎶
「レッスンに通ったから上手くなる」のではなく、
「自分で練習するから上手くなる」🌷✨

この視点を持てた人は、必ず結果を出しますし、必ず変わっていきます💖

まとめ 🌸✨

ダイエットが成功するかどうかは、方法論ではなく 思考の違い によって決まります💡

💎 成功する人 → 主体的。「自分が変える」✨
💎 失敗する人 → 受け身。「変えてもらう」😢

パーソナルトレーナーは、あなたの人生の主役にはなれません。
でも、あなたが変わるための最高の「パス」を出すことはできます⚽️✨

最後にゴールを決めるのは、あなた自身🌸💖

「自分の体は、自分で変える」
そう思えた瞬間から、ダイエットはすでに成功へと歩み始めています😊💕

本当に今の自分を変えたい、体を変えたいと思うのであれば、
思った時すぐに行動に移す事をおすすめします。
人の心は一定ではありません。やりたいと思った時にやった方が効果も出ます。
本当に現状を打破したいという思いがあれば、決してパーソナルジムに通わなくても、いくらでも体を変える事は可能です。

そこで私自身が10㎏の減量、また実際のダイエット指導でお伝えしているダイエットの食事法をまとめていますので、ご参考になれば幸いです。
こちらからご確認下さい↓

今からすぐにでも実践出来ますよ！
一緒に頑張りましょうね❤️