ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
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    ่‡ช็ฒ›ๆœŸ้–“ใงๅทฃ็ฏญใ‚‚ใ‚Šใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ๆฅฝใ—ใฟใŒ้ฃŸในใ‚‹ใ“ใจใซใ„ใคใ‚‚ไปฅไธŠใซๅใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚(ใ‚ใŸใ—ใ ใ‘ใ‹...) ใŠๅฎถๆ™‚้–“ใ‚’ใ‚ˆใ‚Šๆฅฝใ—ใใชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใ€ใ‚นใƒžใƒ›ใงใ‚‚็ฐกๅ˜ใซใจใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ”ใฏใ‚“ใƒปใŠใ‚„ใคๅ†™็œŸใฎใกใ‚‡ใฃใจใ—ใŸใ‚ณใƒ„ใ‚’ๆŒ™ใ’ใฆใฟใพใ—ใŸใ€‚ใพใŸใ€่‡ชๅฎ…ใซ้™ใ‚‰ใšๅค–ใ”ใฏใ‚“ใงใ‚‚็ฝฎใๆ›ใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

    1.ใƒ†ใƒƒใƒ‘ใƒณใฎไฟฏ็žฐ

    ็”ปๅƒ1

    ใ‚คใƒณใ‚นใ‚ฟใงใ‚ˆใ่ฆ‹ใ‹ใ‘ใ‚‹ไฟฏ็žฐ(็œŸไธŠใ‹ใ‚‰)ใฎๅ†™็œŸใ€‚ใ‚„ใฃใฑใ‚Šใฉใ‚“ใชใ‚‚ใฎใ‹ๅ…จไฝ“ใŒ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใ‚ใ‹ใ‚Šใ‚„ใ™ใ•ใฏ่ฆ‹ใ‚‹ไบบใซๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ไธŽใˆใพใ™ใ€‚ใใ—ใฆๅณๆจชใซไฝ•ใ‹ใ„ใ‚‹...็ฌ‘

    2. ็ช“้š›ใฎๅ…‰

    ็”ปๅƒ3

    ใ„ใกๅ€‹ไบบใŒใ‚ขใƒƒใƒ—ใ™ใ‚‹ๅ†™็œŸใซๆฑ‚ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใฎใฏใ€ไธŠๆ‰‹ใ„ใ‹ใฉใ†ใ‹ใ‚’่ฆ‹ใ›ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€็›ธๆ‰‹ใซใ„ใ‹ใซ่‡ชๅˆ†ใ”ใจใจใ—ใฆๆ‰ใˆใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใงใฏใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚่‡ช็„ถๅ…‰ใ‚’ๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใฆใฟใ‚‹ใจใใ‚Œใ ใ‘ใงๅฟƒๅœฐใ‚ˆใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ‚ขใƒžใƒ†ใƒฉใ‚นใ•ใ‚“ใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ€‚

    3. ไฝ™็™ฝใ‚’ไฝœใ‚‹

    ็”ปๅƒ4

    ๅ†™็œŸใ‚’ๆ’ฎใ‚‹ใจใใฏใคใ„ใคใ„ใ€็”ป้ขใ„ใฃใฑใ„ใซๅ…ฅใ‚ŒใŸใใชใฃใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚ใใฎ็››ใ‚Šๆฌฒใ‚’ใใฃใจใ“ใ‚‰ใˆใฆใ€ๅทฆๅด๏ผ“ๅˆ†ใฎ๏ผ‘ใซไฝ™็™ฝใ‚’ไฝœใฃใฆใฟใพใ—ใŸใ€‚ไฝ™็™ฝใฎๆฏ”็އใฏใ“ใ‚Œใซ้™ใฃใŸใ‚‚ใฎใงใฏใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ”ใ–ใ„ใพใ›ใ‚“ใ€‚ไฝ™็™ฝใ‚’ไฝœใ‚‹ใจใƒ˜ใƒƒใƒ€ใƒผใซใ‚‚ไฝฟใˆใ‚‹ใฎใงใ€ๅŠ ๅทฅใŒใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ๅˆฉ็‚นใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    4.ไธ‹ๅœฐใง่กจๆƒ…ใ‚’ๅค‰ใˆใฆใฟใ‚‹

    ็”ปๅƒ5

    ใชใ‚“ใฎๆปใ‚Šใ‚‚ใชใ„็›ฎ็މ็„ผใใƒˆใƒผใ‚นใƒˆใงใ™ใŒใ€ๆ˜Žใ‚‹ใ„่‰ฒใฎใƒžใƒƒใƒˆใ‚’ๆ•ทใใ ใ‘ใง่ฏใ‚„ใ‹ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ“ใ‚Œใ‚‚ใ‚ˆใ่ฆ‹ใ‚‹ใจๆ–‡้ณฅใ€่ถฃๅ‘ณไธธๅ‡บใ—ใ€‚่‡ชๅˆ†ใ ใ‘ใฎไธ–็•Œใ€ๅฅฝใใชๅธƒๅœฐใ‚’ๆ•ทใ„ใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

    5. ๆ€ใ„ๅˆ‡ใฃใฆๅฏ„ใฃใฆใฟใ‚‹

    ็”ปๅƒ6

    ใ‚ซใƒ„ไธผใ‚„ๅ”ๆšใ’ใฏๆ˜ ใˆใชใ„ใชใ‚“ใฆ่จ€ใ†ไบบใฏ่ชฐใงใ™ใ‹๏ผไธ–้–“ใŒ่จ€ใ†ใŠใ—ใ‚ƒใ‚Œใ•ใ‚„ๆด—็ทดใ•ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€้ฃŸในใŸใ„ไบบใ‚„ไปŠใ“ใ้ฃŸในใ‚‹ในใไบบใซไผใ‚ใ‚Œใฐใ„ใ„ใฎใงใ™ใ€‚

    6. ๅ…จ้ƒจๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใฎใ‚’ใ‚„ใ‚ใฆใฟใ‚‹

    ็”ปๅƒ7

    ใŠ็šฟใ‚‚ไน—ใฃใฆใ„ใ‚‹ใŠใ‹ใšใ‚‚ๅ…จ้ƒจๅ†™ใ—ใŸใใชใ‚Šใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚ใ ใฃใฆ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใ‚‚ใ‚“ใ€‚ใงใ‚‚ใ€ๅ…จ้ƒจใ‚’ๅ†™ใใ†ใจใ—ใชใใฆใ‚‚ไผใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ€ใ„ๅˆ‡ใฃใฆ็ซฏใฃใ“ใ‚’ๅˆ‡ใฃใฆใฟใ‚‹ใฎใ‚‚ๆ‰‹ใงใ™ใ€‚

    7. ใกใ‚‡ใฃใจๅ‚พใ‘ใฆใฟใ‚‹

    ็”ปๅƒ11

    ๆฐดๅนณใŒใ„ใกใฐใ‚“่ฝใก็€ใ้…็ฝฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€้ฃฝใใŸใ‚‰ใกใ‚‡ใฃใจๅค‰ๅŒ–ใ•ใ›ใฆใฟใ‚‹ใฎใ‚‚ๆ‰‹ใงใ™ใ€‚ใŸใ ใ€่ผ‰ใ›ใ‚‹ๅ†™็œŸๅ…จใฆใ‚’ๅ‚พใ‘ใ‚‹ใจ่ˆน้…”ใ„ใ—ใใ†ใซใชใ‚‹ใฎใงใ€ใ‚ใใพใง่‡ชๅˆ†ใฎๆฐ—ๅˆ†ใจ่จ˜ไบ‹ใ‚„ใ‚ฎใƒฃใƒฉใƒชใƒผๅ…จไฝ“ใฎใ‚นใƒ‘ใ‚คใ‚น็š„ใชๅญ˜ๅœจใจใ—ใฆใฉใ†ใžใ€‚

    8.ๆ‰‹ใ‚’ๆทปใˆใ‚‹

    ็”ปๅƒ9

    ไบบใฎๆฐ—้…ใ‚’ไบคใˆใ‚‹ใจๅ‹•ใใจๆธฉๅบฆๆ„ŸใŒๅข—ใ—ใพใ™ใ€‚ใ‚ปใƒซใƒ•ใงๆ’ฎใ‚‹ใชใ‚‰็‰‡ๆ‰‹ใงๆ’ฎใ‚‹่‹ฆใ—ใ•ใฏใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๅฐ‘ใ—้ ‘ๅผตใฃใฆใฟใ‚Œใฐใใ‚Œใฃใฝใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    9. ่ƒŒๆ™ฏใ‚’ใปใ‚“ใฎๅฐ‘ใ—ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹

    ็”ปๅƒ10

    ่‡ชๅˆ†ใฎๅˆ†ใ ใ‘ใงใฏใชใใ€ๅ‘ใ‹ใ„ๅดใซๅบงใฃใฆใ„ใ‚‹ไบบใ‚„่ƒŒๆ™ฏใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใจใ€ใฉใ‚“ใชใ‚ทใƒใƒฅใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณใซใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚’ๆƒณๅƒใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ไบบใซใ‚ˆใฃใฆใฏๆ€ใ‚ใ›ใถใ‚Šใชๅ†™็œŸใจๆ‰ใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚‰ใ—ใ„ใงใ™ใ€‚ๅฝผๆฐใจใƒ‡ใƒผใƒˆโ™ช็š„ใชใ‚ขใƒฌใงใ™ใ‹ใญใ€‚ใˆใ€ๅ‘ใ‹ใ„ๅดใซใ„ใ‚‹ใฎใฏๅฎถๆ—ใงใ™ใ€‚็ฌ‘

    10. ๆ‰‹ๆ›ธใๆ–‡ๅญ—ใ‚„็ตตใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใ‚‹

    ็”ปๅƒ7

    ๆ‰‹ๆ›ธใใฎใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚‹ใจๆ†งใ‚Œๆ„Ÿใ‚ˆใ‚Šใ‚‚่ฆช่ฟ‘ๆ„ŸใŒใ‚ใใพใ™ใ€‚ใ‚ชใƒ•ใ‚ฃใ‚นใงไป•ไบ‹ใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ๅฝ“็„ถใƒ‘ใ‚ฝใ‚ณใƒณใงๅฐๅญ—ใ•ใ‚ŒใŸๆ–‡ๅญ—ใ‚’ๅคšใ่ฆ‹ใ‚‹ใฎใงใ€ๆ‰‹ๆ›ธใๆ–‡ๅญ—ใฃใฆๆ„ๅค–ใจ่ฒด้‡ใงใ™ใ€‚ใงใ™ใฎใงใ€ๅ†™็œŸใซใ‚‚ๆททใœใ‚‰ใ‚Œใใ†ใชใ‚‰ๆททใœใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ๅพŒใ‹ใ‚‰ๅŠ ๅทฅใงๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใฎใ‚‚ใ‚ใ‚Šใงใ™ใ€‚ใกใชใฟใซใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใƒ˜ใƒƒใƒ€ใƒผใ‚’ๅ†ๆŽฒใ—ใพใ™ใŒใ€ใŠ็šฟใซไฝ•ใ‹ใ„ใ‚‹ใžใ‚ˆ...ใ€‚

    ็”ปๅƒ10


    ไปฅไธŠใ€10้ …็›ฎใ‚’ใ‚ใ’ใฆใฟใพใ—ใŸใ€‚ใ‚ใˆใฆ้ …็›ฎๅŒ–ใ—ใฆๆ›ธใใฎใ‚‚ๆฐ—ใŒใฒใ‘ใ‚‹ใใ‚‰ใ„็ฐกๅ˜ใชใ‚‚ใฎใงใ™ใŒใ€ใ‚ใใพใงใ‚‚ไธ€ไพ‹ใชใฎใงใ“ใ‚Œใซใจใ‚‰ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๅฟ…่ฆใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๅคงๅˆ‡ใชใฎใฏใ€่ฆ‹ใ‚‹็›ธๆ‰‹ใŒใŸใจใˆ่ฆชใ—ใ„ไบบใงใ‚ใ‚ใ†ใจใ€ไผใˆใŸใ„ใ“ใจใ‚’ไผใˆใ‚‹ใŸใ‚ใซใปใ‚“ใฎไธ€็žฌใ ใ‘่ฆ‹ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ†ไบบใฎใ“ใจใ‚’่€ƒใˆใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใกใชใฟใซใ€ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใฎๅ†™็œŸใฏๅ…จใฆใ‚นใƒžใƒ›ใงๆฐ—ๅˆใ„ใฏๅ…ฅใ‚Œใšใซๆ’ฎๅฝฑใ—ใฆใŠใ‚Šใพใ™ใ€‚ไธ€็œผใƒฌใƒ•ใงๆ’ฎใฃใŸๆ–นใŒๅน…ใฏๅบƒใŒใ‚‹ใฎใฏ็ขบใ‹ใงใ™ใŒใ€ใชใ„ใชใ‚‰ใชใ„ใชใ‚Šใงๆฅฝใ—ใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€œใ€‚


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    #ใŠใ†ใกๆ™‚้–“ใ‚’ๅทฅๅคซใงๆฅฝใ—ใ


    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒๅ‚ๅŠ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ‹Ÿ้›†

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    ใƒปใƒ ใƒชใชใ่‡ชๅˆ†ใฎใƒšใƒผใ‚นใงไป•ไบ‹ใ‚’ใ™ใ‚‹ใƒ’ใƒณใƒˆ ใƒปๅคงๅญฆ่ทๅ“กใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆใƒปใ‚นใƒฉใ‚คใƒ‰ๅˆถไฝœใชใฉใฎใ€Œ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅŒ–ใ€ใฎใŠไป•ไบ‹ใ‚‚... ใ€€ใฎใฏใšใŒไป•ไบ‹ใ—ใ™ใŽใฆใŠๅธƒๅ›ฃใธๅผทๅˆถ้€้‚„๏ผ†ใ‚ญใƒฃใƒชใ‚ขใƒ–ใƒฌใ‚คใ‚ฏ ใƒป่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅฎˆใ‚‹ๅƒใๆ–นใ‚’ใ‚†ใ‚‹ใ่จญ่จˆไธญ๐Ÿ‘€ ใƒปใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใƒปๅฏๆ„›ใ„ใฏๆญฃ็พฉ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚