🌞高揚感が欲しい朝、背伸びを5秒かけてやる習慣🌞

身体動作を使った感情駆動スイッチとしての位置づけ。

やる気が湧かない時や気分が沈むです時、私たちはつい気持ちを直接変えようとします。

しかし感情は意志で動かすよりも、身体の動きを通じて切り替える方がはるかに簡単で自然なのです🍀

誰にでもできる簡単な方法ですが、脳と感情を一瞬で高揚させるスイッチとして強い力を持っています😄