速くより、息継ぎを。

最近、ちゃんと休めていますか。

速く進まなきゃ。
そう思い続けて、疲れてしまう日もある。

だからこそ、 "少しだけ息継ぎする視点"が、
大事なのかもしれない。

Ⅰ

プールで25メートルを泳ぐとき、
息継ぎを我慢し続けたら、
苦しくなってしまう。

だから人は、
顔を上げて呼吸をする。

その一瞬があるから、
また前へ進める。

Ⅱ

坂道をのぼるときも、
ずっと全力じゃなくていい。

立ち止まって、
景色を見てもいい。

車だって、
下り坂では力を抜く。

緩急があるから、
長く走れる。

Ⅲ

休むことは、
止まることじゃない。

自分を整えること。

美味しいものを食べる。
静かな時間を過ごす。
深呼吸をする。

そんな小さな"息継ぎ"が、
心を助けてくれる。

🟦

速くなくていい。
大切なのは、
ちゃんと呼吸できること。

息継ぎしながら、
生きていけばいい。

今日は、
どんな息継ぎをしますか？

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