頑張りすぎた心を、少しデトックス。

なんだか体が重たい。

しっかり寝たはずなのに疲れが残っている。

何もしていないのに心が重たい。

そんな日がありませんか。

そんな時は、体からの小さなサインかもしれない。

「少し休もう」

「少し流そう」

そんな声が聞こえているのかもしれない。

Ⅰ

私たちの体には、知らないうちにいろいろなものが蓄積されていく。

疲れ。

ストレス。

緊張。

そして、頑張りすぎた時間。

季節は夏。

たくさん汗をかく季節だ。

せっかくなら汗と一緒に、重たいものも流してしまおう。

Ⅱ

毛穴にも余白が必要だという。

ぎゅうぎゅうに詰まれば流れが悪くなる。

人も同じかもしれない。

予定。

仕事。

やるべきこと。

それらでいっぱいになると、息苦しくなることがある。

だから少しだけ、自分を緩める時間をつくってみる。

当時の私は「チャン・リン・シャン」していたね。

忙しい毎日の中でも、自分を整える小さな習慣だったのかもしれない。

あなたは今、何を抱え込みすぎているだろう。

Ⅲ

私は塩おにぎりが好きだ。

具がなくても美味しい。

シンプルだけれど、どこか安心する。

人も同じなのかもしれない。

何かを足し続けるより、本来の自分へ戻ること。

余計なものを抱え込むより、今あるものを味わうこと。

そんな時間が、心と体を整えてくれる。

🟦

頑張ることは大切。

でも、流すことも同じくらい大切。

汗を流す。

疲れを流す。

力みを流す。

そうやって体が軽くなると、心も少し軽くなる。

自分軸はシンプル。

何かを足し続けることではなく、本来の自分へ戻ること。

心が重たい日は、前に進むより、少し軽くなることを選んでいい。

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