私がマイナス10キロに成功したダイエット法〜前編〜｜40代シンママの谷あり底あり人生

こんにちは。
伸びしろしかない女、ユウです。

実は私、昨年半年で10キロ痩せました。

ダイエットって、合う合わないがありますよね？
私は、合わないダイエット方法ばかりに挑戦していたので、万年ダイエッターでした。

そんな41歳の私が、どうやってダイエットに成功したのか？ 前編・後編に分けて、赤裸々に綴りたいと思います！

「また適当なこと言ってるんじゃないの〜？」と疑うそこのあなた。
わかりますよ〜。
証拠写真も出しますので、心の準備をお願いします！

本当に痩せたのか

果たして、本当に痩せたのか？！
疑いますよね。
それはごもっとも！

そんな疑惑を払拭するために、晒します。
この私の醜態を。

心の準備は良いでしょうか。

証拠写真①

ではまず、証拠写真①を提出します。
これが、2023年のわたしです。

わーお。
10年前の私しか知らないお友達は逆に、逆にー。
びっくりですね。

顎の骨はどこかに旅に行ったんですね、きっと。
私の身体は定期的にどこか旅に行きがちですわ。

どうでしょう。
後ろのスカイツリーがまったく目に入らないくらいのインパクトはあるのではないでしょうか。

証拠写真②

続いて、証拠写真②はこちら。
2025年最近の写真。

ちょっと角度が違うので分かりにくいですが、顎の骨が旅から戻りましたね。
無事で何より。

今時の加工はすごいですが、フェイスラインなどは正真正銘加工なしです。

正直に白状しますと、高校生の娘に教えてもらったカメラアプリを使用したので、なんだかお肌は自動的に補正されています。
ありがたい。

証拠①は結構衝撃的な写真でしたが、2023年ももちろんダイエットには何度も挑戦しています。万年ダイエッターでしたから、いろーんなダイエットを試しました。

基本ストイックなので、やる時はやる女です。
ファスティングもやりましたし、プールとかジムとかに行ってみたり、炭水化物を抜いてみたり、などなど。

でも、どれもこれも逆効果だったり、一時的に少し痩せるけど、という程度でした。私の身体にはどの方法も合わなかったようです。

これまでの私のブログをお読みになった方は、うつ病でご飯食べなかったから痩せたんじゃない？と思われるかもしれません。

証拠写真③

ここで、証拠写真③を提出します。
アプリで記録した体重のグラフです。＜黄緑の線が体重＞

ガクンと減っているように見えますが、実際は1.5キロしか減っていません。ご飯を食べるようになったら少し戻ってしまったので、実質1キロ減。

1週間程度ご飯を食べなくても体重は減らないということを実証いたしました。

ではどうやって痩せたのか、具体的に説明します！

ダイエットの秘訣

まず、大前提として。
ダイエットの秘訣は、本当に痩せたいと思えるかどうか。
これにつきます。

私の場合、体調を崩したことをきっかけに、「あー健康って大事」と気付かされました。

なので、一番の目的は健康のため。次に美容のため、あとは着たい服をかっこよく着たい！そんな感じでダイエットを決心しました。

もし、今までダイエットに成功しなかったよー。という方は、まず目的を変えてみるといいかもしれません。

私が万年ダイエッターだったころは、主に痩せてキレイになりたいという美容目的が一番強かったです。

それで成功する人ももちろんたくさんいらっしゃいますが、私の場合、まあ〜別に誰が見るわけでも無いしね〜、忙しいしね〜。的な逃げの理由がホイホイ出てきてしまったのです。

逃げの理由が生まれると、もうそこでダイエットは失敗です。
考えを変えるのって、一番難しいですよね。

私は、ダイエットをすることが健康に一番良いとは正直思っていません。身体のためにはストレスをできるだけ溜めないこと。

これに尽きます。（どの口が言うとんのかい！）

なので、ダイエットがストレスになるかもと感じるのであれば、今はそのタイミングでは無いと思うので、後編は未読スルーしてください！

後編では実際に私が行なって、効果があったことを具体的に綴っていきます。
興味のある方は、明日の更新をお待ちください♪

それでは、今回はこのへんで。

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