ミニマリストはじめかた: やめた（２０）のコト
【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】
（１）服：速乾性の衣類を選べ
・速乾性の服以外は捨てていい
「ポリエステル」の特徴
・繊維に水が入らない
・乾きやすい
・コットンはその逆
「スパンデックス」の特徴
・海水に強い
・耐久性に優れる
・色落ちしにくい
（２）洗濯機：ポリ袋
①ポリ袋のなかで洗剤を水で溶かし、そこへ洗濯物を入れる
②洗濯物に洗剤水を全体に馴染ませたあと、
空気を抜きながらポリ袋の口をネジる。
③手で揉みながら床にこすりつけて洗い、1時間ほど漬け置く
④水を交換して③と同じ要領ですすいだ後、脱水する
コツは
・洗濯物を入れ過ぎない
・袋の中の空気をしっかり抜く
・袋の口はネジって水漏れ防止
1人分の衣類を洗う水量は、洗い3リットル、すすぎ3リットル
の計６リットル何十リットルも使う洗濯機と比べて圧倒的に節水できます。
停電で洗濯できない時のアイデアとして知っておいて損はない。
（３）衣類乾燥機：強力脱水
（４）収納家具：捨てろ
そもそも論なんですが… モノを減らすのに、
モノを収納する家具を置いてどうする？
ってことで、自分にムチ うって収納家具ナシでもOK
になるまでモノを減らすことを ゴールにしてみましょう。
収まらない理由は2種類あって
①単純に物が多い
②収納方法が悪い
この問題はトランクカーゴで解決できます。
トランクカーゴとは大きめの収納箱のコト
トランクカーゴは人が乗れるくらい頑丈なので
引っ越しの時も段ボールを使わず、そのまま運び出せる
家具は1部屋3アイテムにすると部屋の隅が見えて
スッキリした空間になります。
（５）書類：書類整理、箱1箱で
「服」と並んで余計な「書類」を処分するのは、
ミニマリストをはじめるのにうってつけ です。
契約書・チラシ・パンフレット・レシート・商品パッケージ
などなど。原本が必要だったり、よほど思い出が
詰まったモノ以外は思い切って捨てましょう。とにかく
「書類をデータ化して実物は手放す」コレがなにより重要です。
箱から溢れるくらい溜まったときは「書類を持ち過ぎてる」
というサイン。トランクに入れたっきり半年や１年以上
見ていない書類は、 写真に撮っていい加減 捨てましょう
（６）ベッド：降りたたみマットレスさらに分解
ミニマリスト化しやすい持ちモノの条件は「分解できて収納できる」コト。
（７）洗剤：塩と酢があれば洗剤はいらない
洗剤と違って手荒れの心配がなくなるのも大きなメリット。
「酢」も一緒に使うと効果的で洗濯の場合、
色落ちを防ぐ・黄ばみが取れる・繊維から汚れ剥がす
・雑菌の繁殖を防ぐ・抗菌作用・消臭効果・柔軟剤のかわりになる
（８）掃除機：クイックルワイパーだけでお掃除
・掃除機は使わない時、クローゼットの中でスペースをとる
掃除機がなかった時代、昔は雑巾のみで掃除をしていた。
（９）炊飯器：鍋で十分
家事を自動化して余暇を生みだす魔法のツールです が、
やっかいなコトにどれもこれもデカくて重いんですよね…
しかも、数年か数十年で壊れる宿命を抱えている。
時間は奪われるけど、家電なしで暮らせたら家のなかはスッキリする。
長期的に見れば節約効果も大きい。
ってコトで「炊飯器」をやめる方法です。
ほかの料理で使うフタ付きの深い鍋で代用でき ます。
方法は米を研ぐまでは一緒で、
①鍋にフタして強火。
②吹きこぼれたら弱火１５ 分。
③火を止めて１０分蒸らす。
こっちのほうが炊飯器よりも早く炊けるから、時短調理にもなる。
毎日自炊するなら、このメリットは 大きい。
そもそも論なんですが… 身のまわりにあるモノぜんぶ電気に頼りすぎると、
停電になったときヤバイと思うんですよね…
「米」「 味噌」「 水」「 釜」「 カセット コンロ」 これさえあれば、
とりあえず ご飯と味噌汁はつくれます。 あえて防災食を買わなくても、
この５つを常備しておけばイイ。
(１０）電子レンジいらない：鍋と丼で充分
・フタつき鍋（釜）
・少量の水
・丼
これだけあれば、「蒸し器」と同じ原理で、
電子レンジの代わりになります。
方法は、
①鍋に水を深さ2センチいれる
②鍋に丼を入れて温める食材をのせる
③フタをして中火で15分
（１１）冷蔵庫：米と味噌で冷蔵庫やめる
・カギとなるのは「食材の常温保存」です。
（１２）献立：ほぼ毎日一汁一菜
・ご飯、味噌汁、漬物という日本に昔からある献立。
もしくは、一汁無菜という、ご飯と具沢山の味噌汁
のアレンジバージョンもあります。
（１３）買い物サボれ
・自家用車だけで引っ越しできるくらいモノが少ない
まずはこれがゴールです。
（１４）コーヒーメーカー：道具は３つ
（１５）ゴミ箱：ゴミ出さない暮らし
・必要なのは、家に持ち込むゴミの素を減らすこと
（１６）ペットボトルやめる
（１７）ティシュいらない
・ティシュやめて、トイレットペーパーで代用します。
ティシュは使い切ると外箱が残る。トイレットペーパーは
芯が残る。芯のがゴミが小さくて済む。
最近は、芯なしトイレットペーパーもあり。
（１８）カーテン
・屋外側に「日除け」をつくる。たったこれだけ。
（１９）レジ袋１個２役
（２０）財布は輪ゴム
・よくある輪ゴムではなく、ヘアゴムとか切れづらい
しっかり系の輪ゴムを使います。
使い方は、マネークリップのようにお札とクレカを
束ねるだけ。
◆おわりに
・ミニマリストという生き方には、健康的になれる
要素が沢山あります。視界に入るモノが極端に
少ないので目が疲れない。モノがなくスッキリ
していれば毎日リラックスした気持ちが手に入ります。
・家具以外は収納できる
