この夏を生き抜いたあなたへ。8月31日の夜、自分に「金メダル」を贈りませんか？🏆🍨🎧

〜この夏を生き抜いたあなたへ特大の金メダル！8月31日を締めくくる「エモ曲×ご褒美スイーツ表彰式」🏆🍨🎧✨〜

皆様、おはようございます！
今週も「今日は少し、ひと休み。」のお時間です。アミです☕✨

いよいよ本日は8月31日！
長かった8月も、今日で最終日ですね！

週の始まりの朝、皆様いかがお過ごしですか？

「いよいよ明日から9月！新しいスタートに向けて気合十分だーっ！🔥」という方も、

「連日の暑さとお仕事で、正直バッテリー残量が5%くらいしかないよ……（ヘロヘロ〜🫠）」という方も！

今朝も、お気に入りの冷たいドリンクを片手に、私が見つけてきた「今週の小さなワクワク＆元気のヒント」を、ゆる〜くのぞいていってくださいね🎵

さてさて！

本日皆様にご提案したい、8月最終日だけのスペシャルテーマは……

この夏をここまで過ごしてきた自分を思いっきり甘やかす、

「夏の終わりのじぶん表彰式＆エモ曲ナイトシアター」ですよ〜〜〜！🏆🍨🎧✨

☀️ 暑〜い8月、お疲れ様でした！今日くらいは自分に花丸を✨

皆様、

「今日も暑い〜！🫠」

なんて言いながら過ごした日が、今年の8月もたくさんありましたよね💦

ギラギラした太陽の下、毎朝起きて、お仕事や家事、勉強、トレーニングをしたり。

ときには、

「今日はもう無理〜！🫠」

と、お休みしたり。

そんな日々を繰り返しながら、私たちは8月31日までやってきました。

これって、冷静に考えたら十分すごいことだと思いませんか？👏✨

「今月は思うように目標が進まなかったな……」

「暑さに負けてダラダラしちゃった日もあったな……」

そんなことを考えている方もいるかもしれません。

でも、今日くらいは反省会をちょっとお休みしてもいいんじゃないでしょうか😊

思うように動けた日も。

ちょっとお休みした日も。

それでも、とにかく8月の終わりまでたどり着いた。

今日はまず、

「お疲れ様！」

って、自分に言ってあげましょう♪

というわけで……

アミから皆様へ！

この夏をここまで過ごしてきた皆様の胸に、特大のピカピカな金メダルを贈呈しま〜〜〜すっ！🥇✨

パチパチパチ〜〜〜！👏🎉✨

🎧 夏の終わりに聴きたくなる「あの名曲たち」✨

そして皆様。

8月の終わりが近づくと、なぜか無性に聴きたくなる曲ってありませんか？🎧✨

楽しかった夏を思い出しながら、ちょっぴり切ない曲を聴く。

これもまた、夏の終わりならではの楽しみです。

例えば……

• フジファブリック『若者のすべて』
  夏のピークが過ぎていく寂しさを感じさせる、晩夏の空気にぴったりの一曲。

• ZONE『secret base 〜君がくれたもの〜』
  過ぎていく夏と大切な思い出を重ねたくなる、ノスタルジックな一曲。

• 井上陽水『少年時代』
  遠い夏の日を思い出すような、どこか懐かしく穏やかな一曲。

音楽って、不思議ですよね。

曲を聴いた瞬間、

「あの夏、こんなことしてたなぁ」

なんて、景色や空気まで一緒に戻ってくることがあります。

だから今夜は、自分にとっての「夏の終わりの一曲」を選んでみませんか？

今年たくさん聴いた曲でも。

昔から大好きな夏曲でも。

なぜか8月の終わりになると聴きたくなる曲でもOK！

そして、その曲をただ聴くだけじゃなくて――

今年の夏の“エンドロール”にしてしまいましょう🎧🌙✨

🍨 今夜は特等席で乾杯！「エモ曲×ご褒美スイーツ表彰式」のススメ✨

というわけで、ここからが本日のメインイベント！

アミから、8月31日の夜をちょっぴり特別にする「最高のご褒美作戦」をご提案します♪

それは……

『今夜、自分が一番食べたい小さなご褒美を用意して、大好きな“夏の終わりの曲”と一緒に、自分だけの表彰式を開くこと』です！🏆🍨🎧✨

やり方は超カンタン！

1. 「今、一番食べたい！」と思ったご褒美を1つ選ぶ🍨

お店をのぞけば、お芋や栗、かぼちゃなど、秋を先取りしたスイーツも少しずつ見かけるようになる頃です🍠🌰🎃

もちろん、秋スイーツじゃなくても大丈夫！

濃厚なアイスでも。

贅沢なモンブランでも。

冷たいプリンでも。

おうちにあるお気に入りのお菓子でもOK！

値段や豪華さは関係ありません。

大切なのは、

「今日はこれが食べたい！」

という自分の気持ちです♪

2. 涼しいお部屋を、今夜だけの「特等席」にする🌙

お風呂上がりの涼しいお部屋で、照明を少しだけ落としてみましょう。

お気に入りの飲み物もセットしたら、準備完了！

あとはイヤホンやスピーカーから、自分が選んだ「夏の終わりの一曲」を流します🎧✨

いつものお部屋が、今夜だけは自分だけの小さなナイトシアター。

流れているのは、今年の夏のエンドロールです🌙

3. 一口食べる前に、自分へ金メダルを贈呈！🏆

そして、ここが今回の一番大事なポイントです！

スイーツを食べる前に、心の中でひとこと。

「この夏も、よくここまで来ました！私、お疲れ様！」

誰かから表彰状をもらわなくても。

誰かから「よく頑張ったね」と言ってもらわなくても。

今日くらいは、自分で自分を表彰しちゃいましょう😊

そして、ご褒美をひと口。

甘いものを味わいながら、大好きな曲に耳を傾ける。

今年の夏のいろんな出来事が、エンドロールみたいに頭の中を流れていくかもしれません。

楽しかったこと。

頑張ったこと。

うまくいかなかったこと。

「もう無理〜！」ってなったこと。

全部まとめて、

「よし、今年の8月もおしまい！」

そんなふうに区切りをつけられたら、それだけで十分です😋🎧✨

🌙 今日のまとめ

8月の最終日だからといって、無理にラストスパートをかけなくても大丈夫🍀

まずは今日という一日を、自分のペースで安全運転で走り切る。

それだけでも花丸です！

そして夜になったら、

お気に入りのスイーツをひとつ。

お気に入りの曲を一曲。

心の中には、ピカピカの金メダルをひとつ🥇✨

今年の夏のエンドロールを眺めながら、

「8月も、お疲れ様！」

って、自分に言ってあげてくださいね。

明日からは9月。

でも、新しい月だからって、急に100%の自分にならなくても大丈夫です😊

今日から始まる一週間も、明日から始まる新しい月も、無理せず皆様の心地よいペースで、のんびりハッピーにいっちゃいましょう〜！

今日も一日、お仕事もトレーニングも、無理せず自分のペースでいきましょうね！

また来週の月曜日も、季節の小さなワクワクを見つけて持ってきますね🎵

ハッピー・ピース！✌️✨🌸🏆🍨🎧

🎧 SUNO プレイリスト

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#今日は少しひと休み #AMI