健康診断の憂鬱と開放

ギリギリにならないと作業できない人間、たかしんです。

明日は、健康診断です。

問診表書いてました。その中に生活習慣について問われる箇所がある。

毎年、この項目をみて、運動しなきゃと思いつつ、運動してない自分に気づく。

ということは、

この項目を忘れないようにすれば、運動できるのでは？

と思い、写真を撮る。

さすがにデスクトップに毎回出るのは、気分萎えるので、スマホのアルバムでお気に入りに登録。

ときどきムービーに出るように設定しました。

ただ、生活習慣の後半部分。

・朝昼夕の３食以外に間食や甘い飲み物を摂取している
　はい→ときどき

・朝食を抜くことが週に３回以上ある
　はい→いいえ

・睡眠で休養が十分とれている
　いいえ→はい

・運動や食生活等の生活習慣を改善してみようと思いますか
　改善するつもりである（概ね６か月以内）
→既に改善に取り組んでいる（６か月未満）

と、改善の兆しが！！

これも、月曜断食を始めた＆続けてきたおかげ！

まさか、こんなところで、やって良かったと思えるとは。

神様の演出が粋です。

ちなみに、月曜断食で断食慣れしたおかげか、健康診断前日の夜から絶食は、全く問題なし。

去年までの自分だったら、食べられずにイライラだったから、すごい進歩です。

それこそ、以前、健康診断前に、飲食断ったら、病院行く前に電車内で貧血起こして倒れたくらい

あらためて、

月曜断食ありがとう！

＆　それを選んだ自分、続けてきた自分、エライ！

と思いました。

あ、別に月曜断食じゃなくてもいいと思います。

世の中、いろんな健康法があるし、とりあえず１冊１，５００円前後で色んな本が出ているから、ご自身が面白そうなものを、何か一つ、やってみてほしいです。

ただ、合う・合わないがあると思うので、無理しないでくださいね✨