【ストレス激減】人間関係が嘘みたいに楽になる？私が行動心理学の認定講師になった理由
「どうしてあの人とは、話が通じないんだろう？」
「友人や職場に苦手な人がいる」
「子どもやパートナーと分かりあいたいのに、なぜわかってくれないの？」
このように悩んだことはありませんか？
私は自分がコミュ障というのもありますが、人間関係＆コミュニケーションは苦手分野です。娘には「頭がおかしい」と言われ（笑）、空気を読まないズバッと発言（失言？）など、ちょっと変わった人と思われている自覚もあります。
だからといって、それがいいと思っているわけではなく、自分のことを理解されない苦しさは、子どものころから常に抱えてきました。思い通りにならない自分の子どもたちに対して「なんで？」「どうして？」とイライラしたことは数え切れません。
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こんにちは！
Webライター＆note運用チャレンジ部主宰の山口なつめです。
元普通の主婦からフリーランスライターとして独立し、コミュニティ運営やコンテンツ販売までできるようになりました。
今回は、私の新しい挑戦である「4タイプ行動心理学の認定講師」になったことについてシェアします。この知識を手に入れたことで、私の人生の幸せ度は劇的に上がりました。
それがいったい何なのかについてお話ししますね。
私が「行動心理学の講師」になったワケ
ライターとして、そしてnote運用サポートをメイン事業として活動してきた私が、このたび「4タイプ行動心理学」の認定講師になりました。
心理学と聞くと、少し難しく感じるかもしれませんが、実はシンプルです。そして、この学びが私の幸福度をぐっと上げてくれました。
しかし、ライターの私がなぜ「行動心理学の認定講師」になったのか…？
それは「スカウトされた」から。
「4タイプ行動心理学」は、元々「ろくさん」が提供されている、人間関係を円滑にするための学び兼ツールです。
タイプ別コミュニケーションの魅力は、相手に合わせて自分の反応を変えられること！相手に合わせたアプローチをすることで、コーチングの効果がグッと上がっちゃうんですよね。 pic.twitter.com/41Y3qWnNGf
— ろく@タイプ分けの専門家 (@roku_coaching) June 13, 2025
人間の思考の癖を4つのタイプに分類し、それぞれの特性や「相手が本当に望むコミュニケーションの取り方」を理解します。
学んでみて気づいたことは、考え方の癖を理解するというめちゃくちゃシンプルなのに、コミュニケーション全般に役立つからすごい！というもの。
人の幸福度は、
・人間関係を中心とした精神的なもの
・お金を中心とした物質的なもの
・健康
この3つに絞られると思います。そのうちの1つが解決するとなると、かなり幸福度が上がるのではないでしょうか。
相手を理解できると仕事も人生も嘘みたいに楽になる
「私のことを理解してくれない」
こんな風に傷ついていませんか？
実は逆なんですよ。
「相手のことを理解する」
これだけで「話が通じない」というストレスから解放され、仕事もプライベートも嘘のように円滑に進むようになります。
「4タイプ行動心理学」を学ぶ最大のメリットは「相手の取扱説明書」を手に入れられることです。
例えば、仕事の場面で考えてみましょう。
詳細を論理的に詰めたい上司には、感情論ではなく、具体的なデータや手順を提示する。
「とにかく早く結果を出したい」という行動派のクライアントには、回りくどい説明を省き、結論から単刀直入に伝える。
和や調和を大切にする同僚には、まずは共感の言葉をかけ、安心感を持って話してもらう。
相手の「タイプ」が理解できると「なぜこの人はこんな行動を取るのか？」「この人にはどういう言葉を選べばスムーズに理解してもらえるか？」が明確になります。
私自身、この心理学を学び実践することで「ストレスの原因」が劇的に減りました。家族とのちょっとしたすれ違い、仕事でのクライアントとのミスマッチ……これらが「相手のタイプを理解していないだけだった」と気づけたからです。
理解が深まると、相手へのイライラが「個性」として受け入れられるようになり、心にゆとりが生まれます。
すると、ストレスが減るだけでなく、仕事の生産性が上がり、家族や大切な人との絆が深まる。
結果的に人生全体の「幸福度」を底上げできるんです。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
4タイプ行動心理学を体験した方の感想
認定講師になるにあたって、私のコミュニティ「note運用チャレンジ部」のメンバーさんに「4タイプ行動心理学」診断を体験してもらいました。
診断は次のような手順です。
診断アンケートに記入する
私がデータをもとにタイプ診断をする
診断結果をZoomにて30～45分間でフィードバックする
体験してくださった方からは、「自己理解が深まった！」「人間関係の悩みに役立ちそう！」と前向きな感想をたくさんいただきました。
感想の一部をご紹介しますね。
本当に心から意外な結果でしたが、納得する点も多かったです。自分の特徴に改めて気付くことができ、自己理解が深まりました。
自分のことを深く知れて面白いなぁと思いました。 お互いで掲示しておけば人間関係のトラブルが激減するように思います。
最初サポーターと聞いたときは、自分のイメージと違いましたが、特徴を聞いたら納得しました。他者とのかかわり方が特に参考になりました！
学んだことを活かして、周りの人と心地よく過ごせるようになったら嬉しいです。
スカウトという形で舞い込んだチャンスでしたが、家族とのコミュニケーション、コミュニティ運営、ビジネス交流会、クライアントワークなど、あらゆる面で役立ちそうです。
というか、この素晴らしい知識をみんなに教えてあげたい！
・自分のことが分かる
・周囲との関り方が分かる
これだけで「人生の幸福度」は爆上がりですよ～
診断希望者を募集します
「4タイプ行動心理学」は、人間関係や仕事のミスマッチからくる悩みを解決し、人生の満足度を高めるツールです。
みなさんにも、ぜひ体験してもらいたい！
とはいうものの、私の時間にも限りがあります。そこで、一部の方は有料にさせていただきました。
・note運用チャレンジ部のメンバー（無料）
・メンバー以外の方（2000円）
申し込みは、Googleフォームからです👇
私と一緒に楽しみながら診断してみましょう♪
▼note運用チャレンジ部▼
入会に迷っていた方は、この機会に「noteをがんばる人のコミュニティnote運用チャレンジ部」へ！
