人は挑戦した方が後悔が少ない。ただし、中長期的には。「後悔は人間の尽きない好奇心や可能性の裏返し」　善良で、論理的で、話が面白く、カラフルな衣服（紫系）を好む女性って、どこにもいないよね？

私は、自分の人生において、無数の小中大の失敗を重ねて来ました。それらの大部分（９９．９％以上）は４０歳までに集中しています。

特に、大失敗に関しては、noteの記事でも取り上げられないような超やばい（笑）話ばかりです。法律には抵触していませんので逮捕されることはないです。それでも数十年間トラウマになっていたものもあります。

では、これら無数の失敗を後悔しているかというと、それはありません。

なぜなら、多くのことを学べたからです。そして、それらの学びのおかげで私自身が大きく成長できたからです。転んでもただでは起きない性格なので、「一切の無駄な失敗はなかった」と断言できます。＜補足しておきますが、失敗の大部分は人間関係です。＞

だから、積極的に挑戦した結果に対する後悔は微塵もないのです。

唯一、後悔している（？）ことは、あることを挑戦しなかったことです。

それは、ある女性とのことです。大学生時代にある女性と運命的な出会いがあったのですが、当時若かった私は決断できなかったのです。相思相愛だったのですが、踏み切れませんでした。

過去の無数の行動に対して後悔はありません。でも、この行動しなかった１つだけが唯一の人生の後悔です（と思っていました）。確率にしたら、０．００１％未満のことかもしれません。

でも、過去のnoteの記事では間違い（？）を書いてしまいました。「私の人生に微塵も後悔はない」みたいなことを書いたのですが、後で何度も考え直したところ、実は、１つだけあったと言えるかもしれないです（笑）。

ただし、それから数年後には本当の運命的な出会いがあったので（笑笑）、私の後悔は「単なる勘違い」かもしれません。ちなみに、その女性は、今現在私のストーカーです（笑）。絶世の美女ですが、性格に難があって・・・。

相思相愛、否、相思偏愛でも、結ばれない男女の関係もあるのです。

ここだけの話ですが（笑）、積極的に行動すれば、出会いはたくさんあります。出会いがないから結婚ができないという人は、他責思考の人です。成熟した大人の言い訳としては恥ずかしいです。

地元の統計を見ると、６０〜９０歳でも結婚している男女は毎年数百人います。ですから、何歳になっても、出会いがあって、恋愛も結婚もできるのです。後は本人次第でしょう。

理想が高すぎて妥協できない人は、私みたいになります（笑笑笑）。

どうでもいい話ですが、私は、善良で、論理的で、話が面白く、カラフルな衣服（紫系）を好む女性が好きです。いないです、全く（笑笑笑）。不景気の影響でしょうか？地味な服装の女性だらけです。

今回は、「人は積極的に挑戦した方が人生において後悔が少ない。ただし、短期的には後悔しても中長期には後悔しない場合が多い」というテーマで記事を書きます。

なお、誤解しないでください。「後悔がない」とは一言も言っていません。あくまでも「少ない」です。

極々一部かもしれませんが、未練がましい男性は、呆れるほど後悔します。そういう人とは１００％疎遠になります。あまりにも女々しいので友人同士の関係にはなれません。

＜AIへの質問１＞人は挑戦した方が後悔が少ないのでしょうか？

結論から言うと、心理学の研究において、人は「挑戦した（行動した）後悔」よりも、「挑戦しなかった（行動しなかった）後悔」の方が、長期的にはるかに深く残ることが分かっています。

そのため、長い人生というスパンで見れば、挑戦した方が最終的な後悔は少なくなると言えます。

心理学者のトーマス・ギロビッチ（Thomas Gilovich）らの研究などでは、後悔の性質は「時間軸」によって以下のように変化するとされています。

1. 短期的な視点：「やった後悔」が勝る

何か新しいことに挑戦して失敗した直後は、行動したことへの後悔を強く感じます。「無駄なお金や時間を使ってしまった」「恥をかいた」といった、目に見える直接的な痛みが伴うためです。

2. 長期的な視点：「やらなかった後悔」が圧倒的に強くなる

しかし、数年〜数十年が経ち、人生の晩年を迎えるような長期的な視点に立つと、状況は真逆になります。高齢者を対象にした多くの調査でも、人生の後悔の多くは「もっと勉強しておけばよかった」「あの時、思い切って転職していればよかった」という、不行動に関するものに集中します。

なぜ「やらなかった後悔」は消えないのか？

• 心理的免疫システムが働かない： 挑戦して失敗した場合、私たちの脳は「良い経験になった」「あの失敗があったから今がある」と言い訳や教訓を見つけて、気持ちを納得させようとします（認知の不協和の解消）。しかし、挑戦しなかった場合は「結果」が存在しないため、脳が納得する材料がありません。

• 未完了の可能性が膨らみ続ける： 「もしあの時動いていたら、今頃どうなっていただろう」という未完了の選択肢は、頭の中で都合の良い妄想として無限に膨らみ続けてしまいます。

目先の失敗による一時的な落ち込み（やった後悔）は時間とともに風化しますが、行動しなかったことで生まれる「可能性の幽霊（やらなかった後悔）」は、一生消えずに残り続ける傾向があります。もし今、何かに挑戦するか迷っているのであれば、未来の自分への投資として、一歩を踏み出してみる価値は十分にあります。

今、具体的に挑戦しようか迷っていること（転職、留学、新しい趣味、人間関係の選択など）はありますか？もしよろしければ、どのような選択肢で迷っているのか教えてください。それに応じた思考整理をお手伝いします。

短期的な視点：「やった後悔」が勝る

私の場合、これは全くないです。

反省はします。ただし、その時間は数秒で終わる場合が多いです。

私の特技は、物事の本質を掴むことです。ですから、反省すると、数秒で失敗の原因がわかります。

だから、後悔しませんし、そのことで悩みません。「悩み」は「悩む」からこそ「悩み」になるのです（笑）。ならば、悩まければ何も問題はないです。

面白いことに、悩むことを職業や趣味にしている人がいますよね？そんな自分を愛してほしいのでしょうか？それとも、構ってほしいのでしょうか？

長期的な視点：「やらなかった後悔」が圧倒的に強くなる

記事冒頭で出てきた女性の件がまさにこれです。

後悔ではないです。たまにふとしたきっかけで彼女を思い出すのです。

当時の行動（挑戦）しなかった自分を少しだけ反省しているのかな？

なぜ「やらなかった後悔」は消えないのか？

心理的免疫システムが働かない

今日のAIとの質疑応答で一番ためになった話です。

なるほど、認知の不協和の解消。私もこれをやっています（笑）。

でも、いけないことでしょうか？自分なりに納得しないと次に進めないものです。失敗は次の成功への足掛かりになります。

ですから、認知の不協和の解消なんていう仰々しい言葉を使わなくても、「反省して次に活かすことができた」の一言でいいのではないでしょうか？？？

未完了の可能性が膨らみ続ける

私も妄想は大好きです。でも、それは空想に近いものです。

前述した女性との架空の未来なんて妄想しませんよ（笑）。

今日のAIは随分失礼ですね（笑）。

＜AIへの質問２＞高齢者の人生の後悔は多いですか？その割合は？

高齢者が人生を振り返ったとき、何らかの後悔を抱えている割合は非常に高く、全体の約7割から9割にのぼると言われています。 [1, 2]

アメリカのシニア向けアンケートでも「人生の終盤で後悔していることがあるか」という問いに約90%の人が「ある」と回答したデータがあります。また、日本の大規模な調査でも、特定の項目（学びや貯蓄など）に対して半数以上の高齢者が「もっと〜しておけばよかった」と回答しています。 [1, 2]

具体的にどのような後悔が多いのか、日本の統計データを交えてご紹介します。

日本の高齢者が後悔していることと、その割合

生命保険文化センターが実施した「ライフマネジメントに関する高年齢層の意識調査（2023年）」によると、60歳以上のシニア層が人生全般で後悔していること（「そう思う」「まあそう思う」の合計）の上位は以下の通りです。 [1, 2]

順位
後悔している事柄
割合（そう思う・計）

1位
もっと学べばよかった（学び・勉強）
57.1%

2位
もっと貯蓄を行えばよかった（お金・資産）
54.2%

3位
もっと運動をしておけばよかった（健康・体力）
43.6%

4位
家族との時間を大切にすればよかった
38.3%

5位
生活習慣を見直せばよかった
38.1%

（※複数回答可のデータより抜粋） [1]

特徴：「やらなかった後悔」が圧倒的多数

この統計からも分かる通り、高齢者の後悔のほとんどが「～しなかった後悔（不行動の後悔）」です。 [1]

1. 学びの機会（57.1%）： 「もっと勉強して、違う可能性を広げればよかった」という、若い頃の自己投資に対する後悔です。

2. 経済的な備え（54.2%）： 「若い頃から計画的に資産形成や貯蓄、運用をしていればよかった」という準備不足への後悔です。

3. 健康と身体（43.6%）： 体力が落ちてから「もっと体を労わり、運動や歯のケアをしておけばよかった」と悔やむケースです。 [1, 2, 3]

別の切り口（アメリカなどの国際的な調査）では、最も多い後悔として「他人の目を気にせず、もっと自分のやりたいことにチャレンジすればよかった」という意見が約7割を占めるという報告もあります。 [1]

高齢者の多くがこれほど高い割合で後悔を口にするのは、決して「不幸な人生だった」という意味ではありません。「あの時、別の選択をしていたらどうなっていただろう」というでもあります。

裏を返せば、「学びたいと思った時に学ぶ」「少しずつでも貯蓄や運動を始める」「やりたいことに挑戦する」を今から意識するだけで、将来自分がこの高い「後悔の割合」に入るリスクを大幅に減らせるということです。

この統計を見て、あなたが「今のうちにやっておこう」と感じた領域（健康、貯蓄、学び、家族との時間など）はどこでしょうか？
もし興味があれば、その領域について今すぐ始められる具体的なステップを一緒に考えてみませんか？

最後に　真に幸福な人は挑戦（行動）できる人

この世に完璧な人はいません。誰でも少しは後悔すると思います。

一部の病的な人や私のような自称奇人・変人を除けば（笑）。

だから、「どんどん後悔しましょう」とは言いませんが、時間の無駄になることをどうかお忘れなく。

その後悔した時間を「４」ぬ間際に後悔するかもしれませんよ。

だったら、今すぐ行動です。そして、挑戦です。何歳になっても、どんなに恵まれない環境でも、挑戦する機会は誰にでも平等にあります。

真に幸福な人は挑戦（行動）できる人です。

そして、挑戦（行動）し続ける人です。

他人の目など気にしないで、挑戦（行動）を続けた人が、真の成功者であり、幸福者である、と私は確信しています。

＜今日の３行日記＞雨が多くて超絶やばいよね？

昨年の北関東は降雨が少なくて、冬季には庭の雑草が全滅でした。ところが、今年は降水量が多くて、大変なことになっています（笑）。これも私の行動でなんとかします（笑）。

AIは何度「挑戦」しても間違いを修正できないらしい（笑）・・・積極的に挑戦しているパンダのイラスト。左上に「真の幸福者は挑戦（行動）し続ける人だよね？」と書いて。

今日のパンダイラストの吹き出しには間違いがあります。

そうです。「しし」となっています。

このような間違いは今日で二度目でした。前回は三度目の依頼でやっと修正してもらえたのですが、今日は七回挑戦しても駄目でした。

AI君は不器用な男の子のようです（笑）。

積極的に挑戦しているパンダのイラスト。左上に「真の幸福者は挑戦（行動）を続ける人だよね？」と書いて。

仕方がないので「し」を「を」に変えました。

今日の記事はここまでです。
最後までご覧いただきありがとうございます。
読者の皆さんのご多幸とご健勝を心からお祈り申し上げます。

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