こころの保湿

皮膚科に来た。

昨日は混み過ぎて諦めた。今日はなんと待ち0人。マイナンバーカードと診察券で受付したらすぐに呼ばれた。昨日と今日の差は一体なんなんだ。嬉しい。

昔から肌が弱いので皮膚科で保湿クリームをもらっています。それを朝と夜たっぷり塗りたくります。これからますます乾燥の季節なので気をつけます。

「薬無くなりました。」

「そうかい。じゃあ、もういいよ。」

２年以上通っている皮膚科。私と先生の会話はこんなもの。マクドナルドのドライブスルーよりも早い。

診察が終われば薬局だ。薬剤師さんに薬を選んでもらう時間。

札幌は寒いです。もう冬がすぐそこまで迫っています。それなのに短パン。このあとすぐに走りたいからです。

薬剤師さんから保湿クリームをたっぷりもらいました。これで当分困りません。潤いに満ち溢れた生活が約束されました。

外側の潤いはクリームでOKだ。

内側の潤いは、、、

ランニングで満たしていく。

有酸素運動で肌のターンオーバーを活発にさせる。全身の血流を良くすることで、生き生きとした覇気のある自分を作り上げていく。

お肌も、心も、潤いは必須です。　　　

水々しい生活は、それだけで心地良いものです。

皮膚科を出てすぐランニング。5km気持ちよく走りました。短パン半袖はもうそろそろ限界のようです。ペースを上げて発汗しないと体が冷えてしまいます。

体も、心も、温めないと、すぐ乾く。

走って、保湿して、笑って、保湿して、

そうやって自らに潤いを与えていく。

近所のローソンでからあげくんが安売りしてた。からあげくんは子供の頃から大好きだ。食べたら自分が喜ぶ。腹と心が満たされて、潤う。

テキトーだけど、テキトーじゃない飯。今夜はこれで自分を保湿する。喜びと旨み。その両方を大切に保湿する。満たされた胃袋は、全身に栄養を送ってくれる。

そしたら今日一日も、ちゃんと潤う。

今日も生きて良かったなって思える。

お肌の保湿ばかりに目が行くけれど、

自分の心にもちゃんと潤いを与えないと。

よし。

今から勉強しよ。

心の保湿、たくさんするぞ。

まだまだ若く若く若く

生きてまいります。

おわり