ポジティブって何だ？
私の関心の一つに、
well-beingを考えていくこと！
があります。
well-beingという言葉は、
最近良く聞かれるようになりましたね😊
個人についてだけでなく、社会や組織でも使われます。
well-beingとは 「心身ともに充実した、より良い状態」
well よく
being ある
ポジティブ心理学の目指しているものです。
身体的にも、精神的にも、社会的にも、より良い状態！
これは，WHOの健康の定義と同義😊
“健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。“
私は、健康について日々考えていて、
心とからだを整えることを心掛けています✨
それが幸せを感じることへつながっていて，
well-beingとなっていたと気づいたのは、ここ数年。
お陰様で、安定していて、穏やかで、
揺らいだとしても、すぐに元に戻せ、
しなやかに、快適に過ごしています。
今ある状態は、とても過ごしやすく、
ここ数年は、心地よさを追求してきました💕
それを実現できていたと思います✨☺️
日々に小さないろいろもあるけれど，
それに対して気にならずに、すぐに流せて、
いつもニュートラルの位置へ戻すことができている。
なので、日々はとても楽に過ごし，
エネルギー消費も少なく済んでいて，
体力も気力も、今ある私の範囲で無理なく過ごせている。
私としては、この状態がとても満足で、心地よく，
私の中で程よいものだと思っていて、
今で十分満足で幸せ💕
何も問題もなく、感謝の日々で、いつも満たされている。
それ以上を広げていくという考えなんて，
思ってもみなかったんです……
欲がないというか、向上心がないというか(笑)
well-being
心身ともに充実した、より良い状態
数年前の目標は「揺るがない自分」
自分の軸を安定させることでした。
今より下がらずに、安定が維持できること！
それが、ここ数年の私にとっての、
より良い状態で、well-beingとしていました✨
それが、いつの間にか、
安定が維持し、定着し、習得できていたんだ✨
ふと、それを感じました。
そうなると……
今は、コンフォートゾーンの中で
ぬくぬくとしている状態ということかな……😅
自分を成長させていくところにはおらず、
自分を拡げていくようなところにいない？
薄っすらと気づいてしまいました(笑)
well-beingを考えている自分なのに、
「より良くある」ができていないのでは？
「良くある」ことはできているけれど、
「より良く」の方はどうだろう……？
そのように感じ、夏休みの時間を利用して、
いつもと違うことをしてみようと考えた訳です♪🤗
「より良く」を考えてみようかなって✨
そこへ、偶然にもご縁のあるタイミング✨
大好きなnoterのてんぱんださんが、
well-beingの講座を開催されるお話と出会いました♪
well-beingの理解を広げてみよう！✨
てんぱんださんの講座へ参加しました♪😊
（絶賛！参加メンバー募集中です✨）
てんぱんださんの講座では、
well-beingをどのようにして高めていくかというのを
実践や体験を通して、自分を振り返り、感じたことを意見交換をします。
互いの話を聞いて、またそこから、たくさんの気づきを得ることができる
大変素敵な講座です！💖
当然、自己理解も深まっていきます♫
講座に参加し、たくさんの方とお話をする中で、
自分が安定、維持の中で過ごしていることを
ますます実感しました。
「より良い」というものを
どのようにして築いていったらいいか？
ポジティブな状態をどのように
拡げていくことができるか？
自分自身の課題でもあり、
自分自身の学びの資源とします✨
大変、有意義な時間です♪😊
てんぱんださん、いつもありがとうございます❤️✨🙏
自分の中のポジティブとは何か？を考え深めています♪
私は、次のステージへ進む時期にいるんだな……
そう思いました。
構想は10年サイクル
動向は3年サイクルの動きを
感じて物事を見ていたりします。
ちょうど3年。あ〜ちょうど時期なんだね。
サイクル、リズム、流れをキャッチできているね。
そう自分を振り返ることもできました。
私の今というのは、
とても安定していて、ポジティブな状態です。
ですが、コンフォートゾーンの中です。
「快適な空間」
「心理的な安全な領域」
居心地はもちろん、とてもいいです。
ここにいるだけでは、
「成長、向上」という拡がりにはつながりません。
私自身のwell-beingな活動と
なっていないように思いました。
ポジティブとは何か？
well-beingを高めることを考えると、
快適さより、向上を意味するのではないだろうか？
その人その人の状態に合わせた向上✨
それは休息を取ることかもしれないし、
止まってグッと堪えたり
待つことかもしれない。
その人の向上へ向けての
それぞれの必要な時間がある。
自分も周りにいる人たちも
その人のそれぞれにある必要な時間となる
ポジティブを捉えていけるか？
それは、ポジティブな環境を作ることに
繋がるように感じます。
私は今、コンフォートゾーンを抜け、
自分を拡げていく、
向上と成長のフェーズへ進んでいます✨
あなたの考える
ポジティブとは何ですか？
そして、そのために
どう考え、どう行動していきますか？
〜考え深める〜
どうやら私は、成長という姿が
やはりとても好きなようだ。
・・お読みいただきありがとうございます・・
