「嬉しい」という気持ち 【再掲】
私は今、well-beingについて考えている！
well-beingとは、
「心身ともに充実した、より良い状態」
健康や幸せ について、深めています✨
その中で、noterのはままゆさんの記事を読み、
自分の記事を振り返るきっかけとなりました！
力が緩み、安心感の中にいる感覚や
自分が舵をとっている感覚！
私もこの感覚を感じたことをはっきりと覚えています✨
自分を取り戻したような
懐かしさと安らいだ気持ち
とても心地よい感覚✨
“無敵なほどの安心感が私を包む“
と表現されている感覚は、
私の体に記憶されている……
思い出し味わうことができる💕
そんな素敵な感覚を思い出させてくれました✨
はままゆさんありがとうございます☺️
自分の記事を振り返ってみて、
再掲したいなと思う記事がありました！
「嬉しい」という気持ちの心地よさや
「優しさ」について感じたことを書いたもの。
自分を大切にすることを言葉で紡ぎました。
今深めている、well-beingだな♪
そうのように感じ、再掲したいと思います✨
（少し修正もしています）
幸せのヒントとなれば嬉しいです💕
【再掲】「嬉しい」という気持ち 2021/08/25
「嬉しい」という気持ちをフォーカスする。
「嬉しい」という気持ちになることは、
とても気持ちがいいな💕
しみじみと感じます！
「嬉しい」気持ちになった時、
自分の体の中に起こる変化を想像し、
それを体感しながら、
気持ち良い感覚を味わい、
心地良さを感じています。
「嬉しい」という気持ちになった時は、
ふわ〜っと、体の真ん中から
柔らかいものが広がる感じがしませんか？
ふわ〜っと、目の前が明るくなりませんか？
何かベールのようなものが取れて、
見えている景色の明るさが
輝いて見えるような感じがしませんか？
ふわ〜っと、ほんわかした温かいものが
広がる感じもしませんか？
ふわ〜と、体の力が緩んで、
リラックスした気持ちになりませんか？
このふわ〜っとしたいろいろな感覚が、
とても気持ちがいいな〜と感じ、
幸せな気持ちになります💕
嬉しい気持ちといっても、
飛び上がるほどの嬉しさというような、
興奮・高揚ではなくて……
静かな優しさに触れるような、
安らぎのような嬉しさ💕
この「嬉しい」気持ちになる時に、
「自分を大切にしているな」
そう思えるようになりました✨
「嬉しい」気持ちをすることって、
自分を大切にしている証拠なんだ❗️
とても素敵なことに気がついたなと感じます！
「嬉しい」と感じたら、
素直にその気持ちを受け取ろう✨
相手に気を使わせてしまって悪いなとか、
相手について考えるよりも、
自分が「嬉しい」と感じた、
その自分についてを考えよう！
自分について考えたら、素直に
「嬉しい」という気持ちだけを感じられる。
そうすると
申し訳ないや悪いな、ではなく、
素直に、感謝だけが溢れる✨
相手に「ありがとう」と言われたら、
「嬉しい」気持ちになる。
人の優しさに触れたら、
「嬉しい」気持ちになる。
心地よいことをした時は、
「嬉しいな」という気持ちになる。
自分に優しくなれると、
素直に嬉しいと感じられる。
自分に優しくすることは、
自分を大切にすることと同じ。
素直に嬉しいと感じることは、
自分を大切にしていること。
そう思います……
自分が優しい気持ちになると、
人にも優しい気持ちになる。
自分を大切にしていくと、
人も大切にしていくようになる。
自分を優しくすることは、
甘えではないと思う
嬉しさが、
安らぎや優しさを感じるのなら、
それは、
その人にとって、甘えではないのだと思う。
自分を大切にした！
自分には優しさ
相手には感謝
それが起こると思う✨
それを感じにくいのならば、
素直でない、
何かがある……
間違えてはいけないことは、
優しくなろうとしてはいけない……
無理してなるものではない。
我慢してなるものでもない。
なろうとすることは自然ではない。
それは、頑張ってしまうことだ。
優しさは、
「嬉しい」という気持ちからできている！
私たちは、
安らぎの「嬉しい」を
自分に与えてあげるだけでいい。
それが、優しさにつながっている。
いろいろな優しさに繋がっていく。
素直に「嬉しい」をしていこう✨
嬉しいに包まれていると幸せだなと感じる。
今は、自分が「嬉しい」というものを
大切にしている。
自分を大切にしている。
安らぎの嬉しさと、
優しさに包まれている……
再掲をお読みいただきありがとうございます☺️
私自身もあらためて、
優しさに包まれる気持ちを
思い出すことができました♡
いろいろなことへ感謝💕
・・お読みいただきありがとうございます・・
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