ダイエットを先延ばしにする天才になっていた。

🌟今回はMind編

いつもの言い訳

「今日は頑張ったし、明日からまた頑張ればいいや！！」

こんな言葉を、自分に言い聞かせたことはありませんか？

私は結構あります笑

バイトで疲れた日や、人間関係がうまくいかなかった日。なんとなく気分が落ち込んでいる日。

そんな日は、帰り道にコンビニへ寄ってスイーツを買ってしまいます。

「今日くらい、いいよね。」
「頑張った自分へのご褒美！」

食べ物に罪はありません。本当においしいんです。食べている時間はとても幸せ。

でも、その幸せは意外と長く続きません。

食べ終わった後にやってくるのは後悔が多いです。

「ああ、また食べちゃった。」
「お金も使っちゃったし、私何してるんだろう。」

そして最後にはお決まりのお言葉
“明日から頑張ろう！”

明日からを今日からに

振り返ってみると、「ダイエットは明日から」という言葉は、今の自分が行動しないための言い訳だったのかもしれません。

明日になれば、また違う理由を見つけてしまう。疲れたから。今日は忙しかったから。嫌なことがあったから。

そうやって明日の自分に期待して、今日の自分は何も変わらないまま。

だから私は、“ダイエットは明日から”という言葉を“ダイエットは今日から”に変えて行動しています！

もちろん、毎日完璧にできるわけではありません。スイーツを食べる日があってもいいし、思うようにいかない日だってあると思います。

大切なのは、明日の自分に任せるのではなくて、今日のちょこっとだけでも頑張ってみること。

朝食に食べすぎても、次の食事から整えればいい。少し歩いてみるだけでもいい。

未来の自分を変えるのは、今日の小さな積み重ねです！

小さな一歩

私はこの「今日から意識」を持つようになってから、ダイエットだけでなく、他のやるべき事にも早めに取り組めるようになりました。

何事も明日に先延ばしにするのではなく、今日できることから始めてみる。このマインドを頭の片隅に置いておくだけでも、少しずつ行動が変わるかもしれません！

みなさんは、つい明日に先延ばしにしてしまうことはありますか？

今日のまとめ🌟

【タイトルの画像🥖】
念願のパン食べ放題に行ったんです。

焼きたてパンが美味しすぎて🍞幸せでした☺︎
このあとは、ずっと散歩していました笑