習慣の作り方

こんばんは

何かを成すためには1日にして成らず。継続は力なり。

と言いつつ。何かをやり始めてからすぐに辞めてしまう私がいた。

なぜ辞めてしまうのかを考えたところ、、、
私の場合、始めた習慣を忘れてしまうのが原因だと考えた。

そこで毎日リマインドしてくれるhabitトラッカーを使い始めた。
無課金の場合、3つの習慣した登録することが出来ないが、とても便利！

私が決めた3つの習慣は以下

1.瞑想をすること
2.英語の日記を書くこと
3.英語の本を音読すること

朝の時間に瞑想のリマインダーが来て、寝る前に日記のリマインダーが来るという感じだ。

また自分で決めたことを達成できると充実感がでるということに気がついた。

やはり習慣を続けられると心地よいなぁ

めざせ一年継続！