怒りは炎、しょんぼりの仮装

――今のあなたに、ちょうどいいブッダの言葉

会社には、不思議と必ずいます。
「怒り発電所」みたいな人。

あの人が悪い！
この上司がダメだ！

今日も元気にプンプン！
でもそのエネルギー、
発電じゃなくて炎上なんですよね。
一番ダメージを受けているのは

――周りではなく本人自身。

怒りは体を壊す

ブッダはこう説きました。

怒りは必殺技ではなく、
自分をじりじり焦がすストーブみたいなもの。

だから、
ぶつけられても全部受け止めなくて大丈夫。

「はいはい、ただいま炎上中ね」と、
心の中で軽く流すくらいがちょうどいいのです。

病気になってしまった人の話

怒りを燃料にして生きていると、
最初に焼けてしまうのは自分の体です。

結局
その方は病気になってしまった――
それは体が

「もう限界だよ」

と伝えてくれているサインかもしれません。

でも、
きっと怒りの奥にあるのは
「もっと認めてほしい」
「理解してほしい」
という悲しみや切なさ。

それをうまく伝えられず怒りとして出てしまって
いる状態なんでしょうね🤔

私も浴びました

ある日、
私もその火花を浴びました。

「貴方は怠けている！」
「すぐ出ろ！」

……いやいや、怠けてもいないし、
呼ばれたらちゃんと出ています。
（心の中でツッコミを入れながらも、やっぱりしんどかったです。）

強い言葉を浴び続けると、体も心もぐったり。
「もう辞めようかな」と思ったこともありました。

ハッとしたブッダの言葉

そんな時に思い出したのがこの言葉。

「今の貴方にちょうどいい」

あの状況をつくっている原因は相手だけじゃなく、
自分の小さなクセやタイミングもあったのかもしれない。

そう思えたら、肩の力がスッと抜けました。
炎の真ん中に立っていたのが
一歩横にずれて
“湯たんぽのぬくもり”くらいになった感じです。

怒りの奥には

でも、思うんです。
怒りの奥には
「悲しみ」や「寂しさ」が
隠れていることが多いのでは、と。

「もっと分かってほしい」
「思い通りにいかなくて悔しい」

そういう気持ちがギュッと詰まって、
表面ではプンプンになっているだけ。

だから怒っている人を見かけたら、
「この人、怒ってるように見えるけど、実は“しょんぼり中”なのかも」
と心の中で思ってみましょう。

それだけで、受け止め方が少し柔らかくなります。

中道という考え方

仏教には
「中道（ちゅうどう）」
という考え方があります。

これは
「極端に走らず、ちょうどよいところを歩む」
という意味。

頑張りすぎても疲れるし
サボりすぎてもダメ。

怒りすぎても苦しいし
無関心すぎても冷たい。

大切なのは“ちょうどいい”を見つけること。

それが「今のあなたにちょうどいい」という生き方です。

メッセージ

怒りを相手にぶつけても
相手はすぐには変わりません。

でも
自分の受け取り方は変えることができます。

ブッダ流にいえば、

「今のあなたにちょうどいいのは、怒りを受け取らないこと」

炎を全部消そうとしなくても、
少し横にずれるだけで
心はふんわり軽くなるはずです。

↓まさに、わかってほしいって記事です😂怒りはアリマセン。

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