ChatGPTで何ができる？機能と用途を20項目で整理

ChatGPTでできるのは、質問への回答だけではありません。
文章を書く、資料を読む、声で話す、画像を直す。さらに、完成した文書やスライドを作るエージェント、決まった作業を任せる自動化まで広がっています。

ただ、2026年に入ってから中身がかなり入れ替わりました。Chat と Work と Codex の3本立てになり、GPTsは終了が予告され、SoraとAtlasはもう動いていません。去年の解説記事のまま覚えていると、自分の画面と合わなくなります。

この記事では、機能名を「自分の何に使えるか」に置き換えて整理します。必要なところから読める、用途別のガイドです。

基本情報確認日：2026年9月12日。OpenAI公式ヘルプを中心に確認しました。以下の活用例・依頼文は筆者による応用案であり、すべての実機動作を検証したものではありません。

機能が使えるかどうかは、プラン、地域、年齢、ワークスペース設定で変わります。ここに並べたものが日本で全員使える、という意味ではありません。

まずは、ChatGPTの全体像

🔘 文章を書く・短くする・翻訳する
通常のチャット（Chat）

🔘 調べて比較する
検索、deep research、ショッピングリサーチ

🔘 難しい問題をじっくり考える
推論レベルの切り替え、Proモデル

🔘 PDF・表・画像・音声を読む
ファイルのアップロードとデータ分析

🔘 声で話す・カメラや画面を見せる
音声モード（Live と Advanced）

🔘 画像をつくる・直す
ChatGPT 画像 2.0

🔘 教えてもらう・復習する
学習モード、クイズ、インタラクティブ教材

🔘 文書・表・スライド・サイトを作る
ChatGPT Work、ChatGPT Sites

🔘 毎回同じ説明を省く
カスタム指示、メモリ、プロジェクト

🔘 メール・カレンダー・ドライブを扱う
アプリ連携

🔘 決まった作業を任せる
スケジュール済みタスク、エージェントモード、スキル

🔘 コードを書く・直す
Codex

入口は、入力欄の「＋」、上部の切り替え、サイドバー、設定に分かれています。画面の名前や配置は更新でよく変わります。詳しくは公式ヘルプの一覧で確認できます。

01 ｜ Chat・Work・Codex、3つの入口

2026年7月9日、ChatGPTは Chat と Work に分かれました。デスクトップアプリでは、ここに Codex も同じ画面から入れます。まずここを押さえないと、他の機能の話がつながりません。

【Chat】
質問、検索、アイデア出し、短いやり取り

【Work】
調査と分析、そして文書・スプレッドシート・プレゼン・レポート・サイトの作成

【Codex】
コードの作成とデバッグ、テスト実行、リポジトリを使った作業

Workは、無料版とChatGPT Goを除く有料プランに順次提供されています。ウェブとモバイルでは画面上部のドロップダウン、デスクトップアプリでは上部の切り替えメニューで選びます。Codexはウェブ版とモバイル版では選べません。

Workの使用量はCodexと同じ仕組みで計算され、通常のChatとは別枠です。長い作業を任せるほど消費が早い、と考えておくと見積もりを外しにくくなります。

関連：ChatGPTの入口と機能一覧

02 ｜ 書く・整える・考えを言葉にする

通常のChatで、文章作成、要約、翻訳、発想の整理を頼めます。

【家族への連絡】
用件・時間・場所が伝わる2文にする

【仕事のメール】
相手に失礼なく、結論から伝える

【noteの記事】
メモから見出しと本文の下書きを作る

【SNS投稿】
同じ内容を短文・説明文・告知文に展開する

【企画・提案】
目的、対象、方法、懸念点を整理する

【翻訳・英文添削】
自然な表現に直し、変更理由を説明する

【頭の整理】
事実・解釈・感情・次の行動に分ける

ここで一つ、去年と変わった点があります。長文の編集用だったcanvasは、2026年5月28日の更新でGPT-5.5系のモデルから使えなくなりました。いまは会話の中に出る書き込みブロックとコードブロックが同じ役割を持ち、長い原稿はフルスクリーンのエディタで開いて、ライブラリに保存できます。

伝えるべきなのは、何を書くかだけではありません。「誰に」「どの長さで」「どんな形で」を足すと、直しの往復が減ります。

次のメモを、家族に送る連絡文にしてください。
2文以内。日時・場所・することが分かる順に。
書いていない情報は補わないでください。

メモ：［ここに貼る］

参考：ChatGPTの文章作成機能

03 ｜ 調べる・比較する

検索：出典リンク付きで最新の情報を拾う

ChatGPTはウェブを検索して、出典を示しながら答えられます。端末の位置情報を任意で共有すると、近所の店や天気など、場所に関係する答えが具体的になります。

deep research：計画を立てて調べ、引用付きでまとめる

複数のオンラインソースを読んで統合し、引用付きの構造化されたレポートを作る機能です。特定のサイトや、接続したアプリを情報源に指定して調査範囲を絞れます。調査を始める前に計画を確認・編集でき、進行中に方向を変えることもできます。

用途は、製品比較、業界調査、記事の下調べ、旅行候補の比較など。レポートはPDFで書き出せます。

［調査テーマ］を調べてください。
公式情報を優先し、確認日と出典リンクを付けてください。
比較項目は［価格・機能・制限・向く人］。
事実と推測を分け、不明点は不明としてください。
調査を始める前に、計画を見せてください。

ショッピングリサーチ：条件を聞き返しながら候補を絞る

ほしいものを説明すると、ChatGPTが確認の質問をしてから調べ、選択肢と迷いどころをまとめた購入ガイドを返します。

参考：検索とdeep researchの公式説明

04 ｜ じっくり考える（モデルと推論レベル）

モデル名はよく変わるので、いまの並びだけ押さえておけば十分です。

【無料版とGo】
GPT-5.6 Luna が既定。難しい質問には「思考する」を選ぶ

【有料プラン】
GPT-5.6 Sol が即時モードと推論レベルを動かす

【推論レベル】
即時モード、中程度、高、超高、Pro の5段階

【Proモデル】
GPT-5.6 Sol Pro と、GPT-6 Astra を搭載した GPT-6 Pro

中程度と高はPlus以上、超高とProはPro・Business・Enterpriseが対象です。GPT-6 Proには利用枠があり、Proに入れば無制限に使える、というものではありません。たとえばPro（月額200ドル）でChatは週200メッセージ、Pro（月額100ドル）は週50メッセージが目安として案内されています。

GPT-4o、GPT-4.1、o4-miniなどの旧モデルは、2026年2月13日にChatGPTから提供終了しました。提供終了の案内も確認してください。

重い推論を選んでも、答えの正しさが保証されるわけではありません。数字と固有名詞は、結局こちらで確かめることになります。

05 ｜ PDF・表・画像・音声を読み解く

ファイルを渡して、要約、質問、分析、グラフ作成を頼めます。データ分析では安全な環境でコードを実行し、表やグラフまで作れます。

【PDF・文書】
マニュアルから該当手順を抜き出す

【表・CSV】
売上や作業実績を比較し、グラフにする

【写真・スクリーンショット】
写っている情報を整理し、画面の意味を説明する

【コード】
構造の説明、原因の候補、修正案を出す

1つのメッセージに添付できるのは最大20ファイル。入力欄に1万字を超える文章を貼ると、自動で添付ファイルに変わります。アップロードしたファイルと作ったファイルはライブラリに残り、保存容量はプランで違います。無料版は500MB、Goは4GB、PlusとBusinessは20GB、Proは100GBです。

長い資料を受け付けることと、一字一句正確に読み取れることは別です。人名・数値・専門用語は元データと照合しましょう。

この業務資料から、作業手順を順番に抜き出してください。
「作業」「注意点」「資料の該当箇所」の3列にしてください。
数量・寸法・積み方は資料の記載をそのまま使い、
書かれていない安全基準や工程は作らないでください。

参考：ファイル分析とライブラリ

06 ｜ 声で話す・カメラや画面を見せる

音声モードには3種類あります。

【Live】
聞きながら話せる。ウェブ検索やメモリも使え、同じチャットにテキストと画像を出せる

【Advanced】
従来のリアルタイム音声。動画と画面共有を使うならこちら

【Standard】
音声を文字起こししてから答える、ターン制の方式

Liveは動画と画面共有に対応していません。スマホのカメラを向けて相談したい場合は、設定でAdvancedに切り替える必要があります。ここは混ざりやすいところです。

利用枠もプランで違います。無料版はGPT-Live-1 miniを制限つき、GoとPlusは3時間、Pro（月額100ドル）は15時間、Pro（月額200ドル）は無制限と案内されています。

用途は、英会話、面接練習、プレゼンの練習、料理中の確認など。バックグラウンド会話をオンにすれば、他のアプリを開いている間や画面ロック中も続けられます。対応するiPhoneならCarPlayからも使えます。

録音した音声を文字にしたいだけなら、音声モードではなくディクテーションが担当です。

英会話の練習相手になってください。
テーマはカフェでの注文です。
1回に1つだけ質問し、私の返事を待ってください。
間違いは会話が一区切りしたところで日本語で説明してください。

参考：音声モードの公式説明

07 ｜ 画像をつくる・直す

ChatGPT 画像 2.0 は、すべてのプランで使えます。思考付きの画像生成はPlus、Pro、Businessが対象です。

できるのは、生成だけではありません。既存の画像をアップロードして直す、選択ツールで一部だけ塗り替える、アスペクト比を変えて作り直す、背景を透明にする。作った画像は自動で保存され、あとから探せます。

活用案は、noteの挿絵、商品の使用イメージ、掲示物のデザイン、サムネイルの下地づくり。小さい文字や、厳密な寸法・数量を伝える図は、完成後の確認が必要です。

なお、公式のDALL·E GPTは2026年8月30日で提供終了しました。画像の作成と編集はChatGPT画像に一本化されています。

動画については、Soraのウェブ版とアプリ版が2026年4月26日に終了しました。2026年9月12日時点で、ChatGPT本体に動画生成の入口があるかどうかは公式ヘルプで確認できていません。ここは未確認として書いておきます。

参考：ChatGPT画像とSoraの案内

08 ｜ 教えてもらう・復習する

学習モードをオンにすると、ChatGPTは答えを渡す相手から、問いかけて一緒に進む相手に変わります。入力欄のツールから「Study and learn」を選ぶか、chatgpt.com/studymodeから入ります。

【学習モード】
ソクラテス式の問いかけで理解を確かめながら進む

【クイズ】
理解できているかを確認する問題を作る

【インタラクティブ教材】
数式や変数をその場で動かして、変化をグラフで見る

【発音ガイド】
60以上の言語で、音とテキストの両方で示す

インタラクティブ教材は、ピタゴラスの定理、理想気体の法則、円の面積、レンズの式など70以上のトピックから始まっています。アップロードした画像やPDFを教材にできるので、手元の参考書をそのまま使えます。

三単現のsを、例文を使って教えてください。
説明は一度に短くし、確認問題を1問ずつ出してください。
正解だけでなく、なぜそうなるかも説明してください。
最後に、間違えた内容だけ復習用にまとめてください。

参考：学習モードの公式説明

09 ｜ 成果物をつくる（WorkとSites）

Workは、調べて答えるところで止まらず、完成したファイルまで作ります。文書、スプレッドシート、プレゼン、レポート、そしてSites。指示、元資料、既存のテンプレートのどれからでも始められます。

作業中は進捗を確認でき、質問に答えたり、方針を変えたり、重要な操作を承認したりできます。1回だけ実行することも、スケジュールやトリガーで繰り返すこともできます。

Sitesは、作業の結果をそのままインタラクティブなサイトや軽いアプリに変える機能です。ダッシュボード、進行管理表、カレンダー、社内ポータルなど。URLで共有でき、公開前に非公開プレビューで確認できます。

デスクトップアプリのWorkは、許可した範囲でローカルのファイルやアプリも使えます。内蔵ブラウザを通じて、サイトから情報を集めることもできます。

画面ができたあとには、保存、共有、複数人での利用を確認する工程が残ります。業務で使うなら、実際の使い方に沿って動かしてみるのが早いです。

参考：WorkとSitesの公式説明

10 ｜ 自分向けにする

毎回同じ前置きを書いているなら、この章が効きます。

【カスタム指示】
回答の仕方を保存する。Plus・Pro・Business・Enterprise・Educationは最大5,000字

【メモリ】
共有した事実を覚えて回答に反映する。自動で更新され、何を参照したかを確認できる

【パーソナリティと特性】
温かみ、熱意、書式、絵文字の量などを調整する

【プロジェクト】
チャット、ファイル、指示をテーマごとにまとめる

プロジェクトには、そのプロジェクトの中だけで働く専用メモリを設定できます。連載記事や資格の勉強のように、外に持ち出したくない文脈を分けたいときに向いています。共有プロジェクトを使えば、同じ材料を見ながら他の人と続きを進められます。

覚えさせたくない話をするときは、一時チャットを使います。既存のメモリを使わず、新しいメモリも作りません。

私のnote編集を手伝うカスタム指示を作ってください。
読者はAIをこれから始める人。結論を先に、専門用語は短く説明。
表を使わず、小見出しと短い文章で整理してください。
事実・推測・体験談を混ぜず、体験していないことは書かないでください。

参考：メモリとプロジェクトの公式説明

11 ｜ 外のサービスとつなぐ

2026年7月9日、アプリディレクトリがプラグインディレクトリに置き換わりました。プラグインは、スキル、アプリ、アプリテンプレートをひとまとめにした袋のようなものです。中のアプリが、Googleドライブ、Gmail、Outlook、Slack、Notion、Box、GitHubといった外のサービスにつながります。

読み取りだけでなく、書き込みができるアプリもあります。2026年6月8日からは、GmailまたはOutlookを接続していれば、同じ会話の中で下書きから送信まで頼めるようになりました。ウェブ版で、Plus以上が対象です。

ここは便利さと危なさが隣り合うところなので、権限の考え方だけ押さえておきます。

【常に確認】
すべての操作の前に許可を求める

【読み取り操作を許可】
読むのは自動、書き込みは確認

【リスクの低い操作を許可】
既定の設定。重要なアクションの前には確認する

【すべての操作を許可】
確認なしで実行されるため、リスクが上がる

重要なアクションとして扱われるのは、メールやメッセージの送信、予定のキャンセル、ファイルの削除や移動、購入や返金、共有権限の変更などです。接続の手間を減らす「ChatGPTでサインイン」も、対応サービスから順に始まっています。

参考：アプリ連携と権限の公式説明

12 ｜ 繰り返しを減らす

スケジュール済みタスク：時間になったら動かす

毎朝のニュース、週1回の調べもの、月末のリマインド。サイドバーの「スケジュール」ページで、有効なタスクと次回の実行予定をまとめて管理できます。監視タスクなら、報告する価値がある変化があったときだけ通知が来ます。実行は1時間に1回までです。

イベントトリガー：何かが起きたら動かす

Gmailの新着、Slackチャンネルの新着、承認済みリポジトリのプルリクエスト。対応するイベントが発生したときに走るタスクを、Workで作れます。無料版、Go、FedRAMPワークスペースでは利用できません。

エージェントモード：その場で手を動かしてもらう

ツールメニューから選ぶか、入力欄に /agent と打つと始まります。タスクを説明すると実行に入り、必要なところで確認のために止まります。途中で指示を足すことも、中断することもできます。

スキル：同じ手順を保存して呼び出す

スキルは、再利用と共有ができるワークフローです。指示、例、コードを含められ、役に立つ場面ではChatGPTが自動で選んで使います。作り方は4つ。チャットで作る、共有されたものをインストールする、スキルエディターで作る、ファイルをアップロードする。

提供範囲には注意が要ります。Workの個人スキルは、無料版とGoを除く有料プランが対象。ワークスペース向けのスキル管理は、Business、Enterprise、Healthcare、Eduが中心です。

アップロードしたスキルはスキャンされますが、それは自分で中身を確かめる代わりにはなりません。外から拾ったスキルは、提供元を見てから入れましょう。

参考：タスク・エージェント・スキルの公式説明

13 ｜ GPTs（カスタムGPT）はどうなるのか

ここが今回いちばん大きな変更です。OpenAIはカスタムGPTの提供終了を計画しており、代わりにプラグインを使うよう案内しています。

公式FAQに載っている予定日は次のとおりです。Enterpriseワークスペース向けの日程として示されており、変更の可能性があると明記されています。

【2026年9月11日】
管理者向けの事前通知

【2026年9月17日】
移行機能と利用者向けバナーの目標日

【2026年9月25日】
新しいカスタムGPTの作成が終了（予定）

【2026年12月11日】
提供終了。カスタムGPTが動かなくなる

他のプランも同じ日程に沿う可能性があるとされていますが、すべてのアカウントで同じ日に移行できる保証はありません。自分の画面に出る通知が最終的な確認先です。

移行すると、GPTの指示はプラグインの中のスキルになり、接続していたアプリはアプリとして入ります。引き継がれないものもあります。カスタムアクションは自動では移らず、作り直しが必要。会話のきっかけや過去のチャットはコピーされない場合があり、選んでいたモデルも引き継がれません。移行後、元のGPTは提供終了まで使えますが読み取り専用になります。

いま手を動かすなら、使っているGPTの指示文、参照ファイル、よく使うプロンプトを手元に控えておくこと。これは移行機能の有無に関係なく効きます。

参考：カスタムGPT移行FAQ

14 ｜ 使う場所を広げる

ChatGPTを開く場所は、ウェブとスマホだけではありません。

【デスクトップアプリ】
macOSとWindows。Chat、Work、Codexを1つのアプリで切り替える

【Excel と Googleスプレッドシート】
サイドバーで表を作り、更新し、数式を確認する

【PowerPoint】
サイドバーからスライドとデッキを作り、既存の資料を直す

【Slack と Microsoft Teams】
チャットの中で質問し、スレッドを要約する

【WhatsApp・Viber・Kakao】
アカウントなしでも、メッセージでChatGPTに話しかけられる

【CarPlay と Vision Pro】
対応する車と端末から音声で使う

新しいデスクトップアプリでは、内蔵ブラウザを通じてサイトから情報を集めたり、対応するウェブツールを操作したりできます。以前のアプリはChatGPT Classicとして残る場合があり、モデル更新とセキュリティ修正は続きます。

ブラウザ単体のChatGPT Atlasは、2026年8月9日に終了しました。ブックマークや履歴は自動では移りません。同等の機能は、デスクトップアプリとChrome拡張機能に引き継がれています。

参考：対応端末とアプリの公式説明

15 ｜ 生活まわりの専用スペース

健康、お金、仕事探し。ChatGPTには専用の入口が増えていますが、いずれも地域の制限が強いので、そこを先に書きます。

【Health】
医療記録やAppleヘルスケアを接続して、検査結果や服薬、活動量を1か所で見る。米国在住の18歳以上、ウェブとiOS、無料版・Go・Plus・Proが対象。EEA・スイス・英国は対象外

【Finances】
金融口座を接続して、支出、請求、サブスクリプション、純資産を確認する。米国が対象

【求人検索と履歴書】
求人検索は米国のFree・Go・Plus・Proが対象。履歴書の整形は英語で全世界

Healthは医療の代わりではなく、診断や治療を目的としたものでもありません。接続した医療記録や、それを使った会話は、基盤モデルの学習や広告のターゲティングには使われないと案内されています。

日本から見ると、この章はまだ「向こうで動いている機能」の話。順番が回ってきたときに慌てないよう、存在だけ覚えておけば十分です。

参考：Healthなど専用スペースの公式説明

16 ｜ 安全とプライバシーの設定

使う範囲が広がったぶん、止める側の機能も増えました。

【ロックダウンモード】
ウェブ閲覧、deep research、エージェントモード、ファイルのダウンロードなどを制限し、プロンプトインジェクションによる情報流出のリスクを下げる。ログイン中の全ユーザーが設定から使える

【信頼できる連絡先】
深刻な安全上の懸念が検知されたとき、あらかじめ選んだ相手に連絡が届く任意の機能

【ペアレンタルコントロールと年齢予測】
保護者がティーンのアカウントと連携し、休止時間、音声モード、メモリ、画像生成などを管理できる

【一時チャット】
履歴にもメモリにも残さずに話す

【アクティブセッション】
自分のアカウントにつながっている端末を確認し、覚えのないものからサインアウトする

広告についても触れておきます。無料版とGoの一部の国で表示が始まっており、Plus、Pro、Business、Enterprise、Educationには表示されません。日本での状況は、今回確認できていません。

参考：安全とプライバシー設定

17 ｜ 開発者向けと周辺サービス

ここからはChatGPTアプリの外側です。

【Codex】
デスクトップアプリ、CLI、IDE拡張から使う開発向けのエージェント。モバイルの「Remote」タブから、デスクトップで動いているCodexの様子を確認できる

【OpenAI API】
自作アプリに組み込む。料金と条件はChatGPTの契約とは別

【Apps SDK と MCP】
自分のツールや社内データにつなぐアプリを作る。作ったアプリは審査に出せる

社内資料の質問アプリ、記録の分類、入力チェック。この層に手を出すかどうかは、作りたいものが1回で終わるか、毎週動き続けるかで決めると迷いにくくなります。

参考：OpenAI APIの公式ドキュメント

18 ｜ 無料と有料は、何が違う？

プランは、無料版、Go、Plus、Pro（月額100ドル）、Pro（月額200ドル）、Business、Enterprise、Eduと並びます。同じモデル名が出るかどうかだけでは、違いを判断できません。

【通常のチャット】
無料版とGoも、不正利用防止の範囲で日常的なテキストチャットは無制限

【推論レベル】
中程度と高はPlus以上。超高とProはPro・Business・Enterprise

【画像生成】
全プランで利用可。思考付きの生成はPlus・Pro・Business

【音声のLive】
無料版は制限つき、GoとPlusは3時間、Pro（100ドル）は15時間、Pro（200ドル）は無制限

【Work と Sites】
無料版とGoは対象外

【個人のスキル】
無料版とGoを除く有料プラン

【イベントトリガー】
無料版とGoは対象外

【保存容量】
無料版500MB、Go 4GB、PlusとBusiness 20GB、Pro 100GB

最新の条件は、プランごとの公式説明で確認してください。

19 ｜ 終わった機能・変わった機能

検索で出てくる解説記事には、もう存在しない機能の話が残っています。2026年の変更をまとめておきます。

【Sora】
ウェブ版とアプリ版は2026年4月26日に終了。APIは2026年9月24日に終了予定

【ChatGPT Atlas】
2026年8月9日に終了。機能はデスクトップアプリとChrome拡張機能へ

【グループチャット】
2026年7月9日以降、新規作成と参加ができない

【Pulse】
段階的に終了し、スケジュール済みタスクに統合

【canvas】
GPT-5.5系のモデルでは利用不可。書き込みブロックとコードブロックが代わりを担う

【DALL·E GPT】
2026年8月30日に終了。画像はChatGPT画像へ

【GPT-4oなどの旧モデル】
2026年2月13日にChatGPTから終了

【カスタムGPT】
終了を予告済み。移行先はプラグイン

更新は速いので、判断に関わる話ならChatGPTリリースノートを見るのが確実です。

20 ｜ 迷ったら、この5つから試す

仕事と生活に使うなら、次の順が試しやすいと考えます。

1. 長い連絡文を、相手に伝わる2文にする。

2. 手元のPDFから、必要な箇所だけ抜き出す。

3. 音声モードで、短い英会話か説明の練習をする。

4. 毎回書いている前置きを、カスタム指示に移す。

5. 週1回の調べものを、スケジュール済みタスクにする。

4番だけは、いますぐやる価値があります。前置きを移した日から、こちらの入力が短くなります。

✦ まとめ

覚えて帰るのは3つです。

1つめ。ChatGPTは Chat・Work・Codex の3本立てになった。短い相談はChat、完成品が要るならWork。

2つめ。カスタムGPTは終了が予告されている。使っているGPTの指示文とファイルは、いま控えておく。

3つめ。機能の有無はプランと地域で変わる。最後に信じるのは、記事ではなく自分の画面です。

「機能を全部覚える」より、毎日の面倒を1つ選ぶほうが早い。その面倒に合う機能を、この一覧から探してみてください。

読んでくれてありがとうございます。次の記事でまた。

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