＃32ハッピーライティングマラソン　「今年はプール年間50回に挑戦だ！　〜私は5年越しの腰痛に本気でサヨナラしたいんだ！〜」　

こんにちは！

不登校やダウン症育児をメインに、昨年6月からnoteを書き始めた私ですが、

途中からこちらの企画にも参加させていただき、
気づけば今回で14回目となっていました。

どうぞよろしくお願い致します🙇

今年挑戦したいことはどんなこと？

それは、

1年間でプールに最低50回（週1〜2回）は行き、

水中歩行をしたり泳いだりする！

です。

たまたま、前回の記事で

似たようなことを書いたので、

やや、かぶってしまっていますが、

今回は、その中の1つ、水中運動を取り上げ、ちょっとだけ詳しく書いていますので、

へぇ～と興味が持てそうな方は是非、読み進めてください☺️

そもそも、なぜ、水中運動をやりたいと思ったか。

それは、一にも二にも、腰痛改善のためです😁

この、にっくき腰痛さん、

もう、かれこれ5年位は私を悩ませてくれています。

で、もう、いい加減、なりを潜めてくれないかね？

と、今年からついに私も本気モードになりました！

今までも、もちろん、回復を願っていましたが、

よくよく考えたら、

願っているだけで、改善につながるような行動には移していませんでした。

子どもや他の人のために時間は使っても、自分のためには使っていなかった、とも言い換えられます😅

もう、いっぱいいっぱいでしたからね😣

でも、今年の私の最優先事項は、

1つ前の記事でも書かせていただきましたが、

「自分の体を整える」

なのです！

もう、さっさと、優先的に生活の中に組み入れてしまおうと思います！

で、早速、有言実行！

我が家の子どもたちは、まだ冬休み中ですが、

娘が放課後デイサービスに行ってくれていた間、

いつもなら、ひとりランチなんぞ楽しんでしまうところですが、

今日は新年1回目の水中ウォーキングをしてきました！

腕の動きをつけながら、前とか横とか後ろ歩きなどなどです。

せいぜい、30分くらいですけどね。

無理しない、というのも大事だと肝に銘じています（私は頑張りすぎてしまう傾向にあるので）。

それにしても、水中運動は楽しいですね！

基本、ひとりで黙々とやっている感じですか、

水面はキラキラしているし、

なんだか、身体に良いことをしている気分になれたりもして、いい感じです✨

まだまだ、低負荷から始めたばかりですが、

これから、すこーしずつ、負荷量を高めていって、

１年後には、

「あれ？気がついたら体がしなやかだぞ！」
「体力ついたな！」

なんて思えていたらいいなあと思います。

また、モチベーションアップのため、

DAISOでご褒美シールも買ってきたので、

これから、スタンプカードみたいなものを自作しようかなと考えています。

いい年した大人ですが、なんか、こういうの好きで、やる気が出るんですよね笑😁

というわけで、

「やれたらやる」

ではなく、

「やるのだ！！！」「できるっ！！！」

のマインドで、

プール、年間最低50回！

に今年は挑戦しようと思います。

よろしければ、温かいご声援やアドバイスなどお願い致します😁

では、最後までお読みいただきありがとうございました✨✨✨

皆様のところにも伺わせて下さいね✨✨✨