「なんか違う」の正体を、私より先にAIが言い当てた

価値観は、記録の中で待っていた

休職前、プロジェクトの進め方を変えた方がいいと上長に提案したことがあります。返ってきたのは「今そんなことをしたら、スケジュールが間に合わなくなる」という一言でした。

今考えると、その判断は正しいと思います。スケジュールを優先するのは、そのプロジェクトのニーズに即していたから。自分が大事にしたいこととプロジェクトの進め方が合っていなかっただけ。ただ当時は、何が合わなかったのかを言葉にできなかった。「なんか違う」という感覚だけが、少しずつ積み上がっていきました。その結果、適応障害を患ってしまいました。

ずっと「なんか違う」と感じていたのに、なぜ自分では言葉にできなかったのか

違和感に気づくことと、それに名前をつけることは、別のことだったんだなと思います。

日々仕事に取り組み続けていると、感覚と言語化が切り離されていく気がします。心に余白があっても、問いを立てる余裕がなければ言語化は起きない。「なんか違う」という感覚は溜まっていたけど、それがどこから来ているのかを掘り下げる場所が、自分の中にはなかったんだと思います。

休職する少し前から、寝る前にスマートフォンに向かって日々の感覚を話し、文字起こしで記録として残すようにしていました。YouTubeのハック大学さんがAIを使ったジャーナリングについて紹介していた動画を見たのがきっかけです。話したことを文字起こしして、NotebookLMに蓄積していく。蓄積できれば自己理解が深まるかな、となんとなく始めたことでした。

蓄積した記録から、なぜ自分では気づかず、AIに言われて初めてわかったのか

ある程度NotebookLMに蓄積が進んだ頃、適応障害で休職することになりました。休職後もしばらくして回復が進み、気持ちに余裕ができたタイミングでNotebookLMに「自分はどんな価値観を持っているか」と聞いてみました。すると、「なぜプロジェクトを推進するのか、議論するところから関わりたいという価値観を持っている」と返ってきました。

「書けば気づける」「AIに質問すれば価値観がわかる」とよく言われますが、私の場合は逆でした。自分がAIに答えたのではなく、AIが自分の記録を読んで、先に言ってくれた感じ。先に言われてしまったけど、言われてみれば確かにそうだなと思いました。自分では取り出せていなかっただけで。書いた本人には見えないパターンを、AIが先に見つけてくれた。ひとりで悶々と「ああでもない、こうでもない」と悩んでいるだけでは見つからなかった価値観だと思います。

文字起こしした素の文章は、思いつきで話しているから構成もめちゃくちゃだし、文字起こし精度の問題で誤字脱字もたくさんあって、とても読めたものではありません。そこをうまくまとめて言語化の補助をしてくれるのが、NotebookLMをはじめとするAIツールの良いところだと改めて思いました。

AIは良くも悪くも人ではないので、気を使わず、いつでも、思いの丈を吐き出せます。これは、何をするにも億劫で辛い状態の適応障害をはじめとするメンタル疾患の方には有用なツールだと、身をもって実感しました。当事者になって、AIの可能性の一面を実体験できた貴重な瞬間だったと思います。

価値観に名前がついていたから、異動先をフラットに見ることができた

復職への見通しが立ってきた頃、この価値観をもとに別のプロジェクトへ異動したいと会社に申し出ました。しばらく検討していただいた結果、異動の方向で調整中だと伝えられました。冷静に受け止められたんですよね。まるで自分ごとではないような感じで。

なぜそうだったのか、正直しばらく自分でもわかりませんでした。ただ、あとから思い返すと、「なぜ作るのかから関わりたい」という自分の大事にしている価値観が明確になり、名前がついていたことが大きかったかもしれません。漠然と「なんか違う」しか持っていなかったら、環境を変えてほしいと願い出ても、じゃあどんなところがいいのか、会社側も判断に困っていたと思います。名前のついた価値観は、自分が望む環境を手に入れるためにも必要な言語化だったんだなと思いました。言語化できたことで、異動先が価値観に合っているかどうかをフラットに見ることもできた気がします。

異動先でのキャッチアップと復職を同時に進めることへの不安も、正直あります。それが解消されたわけじゃないけど、少なくとも判断の軸は持てた。向かいたい先に向かっているから大丈夫、と思える気がします。

価値観は、記録の中で待っていた

価値観は、忙しさの中で消えていったわけじゃなかった。日々の記録の中で、ずっと待っていたんだと思います。ただ自分では取り出せなかっただけで。

「書けば気づける」というのは、半分正しくて半分違うかもしれない。記録することと気づくことの間に、外側から読み返す視点が必要だった。今回それがAIだっただけで、信頼できる誰かでも、時間でもよかったのかもしれない。

AIに言い当てられたとき、悔しいとは思わなかったです。ずっとそこにあったものに、ようやく名前がついた、という感じでした。