言語化することと自分を生きること

noteを書いて、公開するという作業はとてもドキドキする。

自分の中にある思いが言葉となって、外に出ていく。

きれいな形、整った形でなかったとしてもなんとか形となったものが外に出て、誰かのもとに届くことがある。

似たような思いをもった人のところに届けば、共感が生まれる。

誰かの心に届いた時に自分の言葉がその人を励ます力になるかもしれない。

その逆だってあり得るから、言葉を放つことは責任が伴うことも忘れてはいけない。

そして同じように他の誰かが書いたnoteの記事を読み、心が動かされたり、新しい自分を見つけたりすることもある。

誰かが書いてくれたことによって、「本当は、私もこうしたかったんだ。言葉にしてくれてありがとうございます」ということもよくある。

素晴らしい体験だ。

自分の思いに蓋をしてしまうことがたまにある。

昔は、よくあった、ような気がする。

自分を信じることができていなかったのだと思う。

蓋をしてしまって、誰にも伝えることのできなかった思いをふっと思い出すことがある。

伝えられたらよかったけれど、そうできないこともある。

そんな時、少なくとも自分だけは、その思いをしっかり理解してあげたいと思う。

伝えられなかった思いを抱えた自分がいたことを覚えておくこと。
その時の気持ちをなかったことにせず、大切にしてあげること。

どんな感情があってもいい。

逃げたくなるくらい恥ずかしくても、苦しくても、それも自分の一部だ。

誰に認められなかったとしても、自分だけは自分の気持ちを認めたい。受け入れたい。そして、許してあげたい。

人は完璧じゃない。
弱さをたくさん抱えている。

その弱さをきちんと認めてあげられることは、強さにも、優しさにもなるのだと思う。

どんなに苦しくても、自分の思いを言葉にしていくことを大切にしたい。

自分しかわからない言葉であっても。

私はどんな時も自分でいたい。

私ができることは自分の人生をしっかり生きること。

自分のありたい姿や感じたこと、考えたことを言葉として表現していくことが自分を生きることにつながるのだと思う。

言語化の特訓真っ最中。