母親になって気づいた、「決めること」の多さ

自分が母親になって初めて気づいたことのひとつは、家のこと・子どものことについて、「決めること」が想像以上に多いことでした。

たとえば夕飯ひとつとっても、自分ひとりだったら、そこまで深く考えなくても決められます。

ですが家族のことになると、子ども給食の献立をチェックして、「魚がメインだったから、夜はお肉にしようかな」「バナナがデザートだったから、家では違うフルーツにしよう」と被らないようなメニューを考える。

夕飯以外でも、仕事を終えて解放されても、帰りの電車の中で足りない日用品や学校で必要な持ち物を注文したり、子どもの習い事の先生とやりとりしたり。

限られた時間の中で仕事と家のことをまわすのに必死でしたが、振り返ると、負担だったのは動くことそのものではなく、「考えて、決めること」だった気がします。

家族が心地よく過ごせるように、考えて選択をすることは必要なこと。ですが、「常に頭を働かせていること」「どちらが良いかを選んで決めること」は、思っていた以上にこたえました。

考えることを手放す

そこで私は、少しでも楽になるために、考え続けることを減らすようにしました。

たとえば朝ご飯は、固定メニューを繰り返すことに。そうすれば、毎朝「何を作ろう？」と考えなくて済みます。

また、学校から「〇〇を用意してください」と連絡があったら、お知らせを見た瞬間に買い物に行く日を決めて「〇〇を買う」とカレンダーに入力。「〇日までに買わなきゃ」と考え続けることを手放せます。

習い事の先生とのやり取りも、必要以上に丁寧に返信することをやめました。先生との関係性にもよりますが、リアクションのスタンプだけで十分なことも。

心の負荷を減らす

考え続けることは、思っている以上にエネルギーを使います。

今日の夕飯はどうする？
いつ買い物に行く？
この連絡には何て返そう？

「考えて決めること」は、この先も付き合っていかなければならいもの。ですが、「考え続けること」を減らしていくうちに、「あれもやらなきゃ」と追われる感覚が減っていきました。

仕事に育児にと時間の使い方は変わらなくても、「考えなくて済むこと」を増やせたら、気持ちが楽になります。本を読んだり、自分が気になっていることを調べたりと、自分のために使える時間が戻ってきます。

ちょっとしたことで、いいんです。
「手放せないかな？」と考えることから始める工夫が、慌ただしい毎日を変えるきっかけになるかもしれません。

これからも、仕事や子育てに追われる毎日の中で、余裕をつくるために実践してきたこと・働き方について書いていきます。

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