「自分軸」は、書いてはじめて見えてくる

「自分軸」という言葉を聞く機会が、この数年でずいぶんと増えました。

情報があふれ、変化の激しい現代だからこそ、「自分はどうしたいのか」を把握して人生のハンドルを握っておかないと、時代の波にのみ込まれてしまう。

多くの人が、そんな危機感を覚えていることとリンクしているのは間違いなさそうです。

その一方で、「自分軸って結局どういうこと？」「好き勝手に生きることと、どう違うの？」と感じている人も少なくないのではないでしょうか。

「自分軸」って一体なに？

この度、「自分軸」がテーマの手帳『自分軸手帳』代表の一番ヶ瀬瑤子さん（以降、ようこさん）の著作に、外部編集者として関わらせていただきました。

「自分軸」という言葉が一般化してきたのは、「自分軸」がますます重要な時代になってきたことと関連していると思います。

SNSを開けば、誰かの成功や新しい挑戦が次々と流れてきます。

AIの登場で、「これも学ばなければ」「時代に乗り遅れてはいけない」という焦りを感じる人も増えました。

気づけば、「やるべきこと」がどんどん増えていく。

そんな時代だからこそ、「私は何を大切にしたいのか」という軸、つまり「自分軸」が以前にも増して必要になっているのではないでしょうか。

著者であるようこさんは、本の中で、

「子どもが生まれ、母になったとき、私は人生の迷子になりました」

「『バリバリ働いて自立するキャリア志向の自分』も、『子どもに寄り添って丁寧な暮らしをする自分』も、どちらも『正解』に思えてしまい、選べない状況に陥った」

と書かれています。

母という役割が増えると、そもそもやらなければならないことが圧倒的に増えますよね。

でも、時間は1日24時間しかない。
だから、優先順位をつけざるを得ない。

こういう選択の岐路に立たされたとき、人は選択の基準となる「自分軸」がないと人生の迷子になってしまうのだと思います（私も身に覚えがありありです）。

「自分軸」は継続的に書いて振り返ると見えてくる

この本には、著者であるようこさん自身の体験と、ようこさんが代表となって制作している『自分軸手帳』という手帳の知恵とメソッドが詰まっています。

私は『自分軸手帳』の制作に立ち上げ当初から編集として関わっているのですが（かれこれもう6年！）、私はもともと手帳を使いこなすタイプではありませんでした。

『自分軸手帳』の制作に関わるようになってから、日常的に手帳を使うようになりました。

ただ、もともとズボラなのもあり、毎日びっしり書き込んでいるわけではありません。

主に、日々の予定を忘れないように書き留めるというオーソドックスな使い方をしています。

ただ、「今月の目標と振り返り」のページだけは、毎月できるだけ書こう！と心がけています。

こちらのページです↓

目標と振り返りを書くようになって気づいたのは、自分にとって「仕事」の優先度がかなり高いということ。

なぜなら、毎月必ず仕事に関する目標設定と振り返りをいちばん最初に、しかも詳細まで書いているからです。

おもしろいのは、自分でそう自覚して書いていたわけではないということ。

ただ毎月目標を書き、振り返っていただけ。

それを続けていたら、いつも仕事のことをいちばん多く、いちばん具体的に書いている自分に気づきました。

私は10年ほど前に、日本も会社という組織も離れて海外で暮らすようになり、仕事は自分でつくるものになりました。

この移行期は、それこそ自分軸を自覚してさまざまなことを選択する必要性に迫られました。

でも、手帳に書いてきたことを見返して気づくのは、私はとにかくたくさん働きたいとか、とにかく成果を出したいわけではないということ。

仕事を通じて社会とつながっている感覚そのものが、自分にとってとても大切なのだと気づきました。

また、最近は子どもたちが大きくなってきたので、「家族」に関しては「⚪︎⚪︎する」という私の具体的行動ではなく、「⚪︎⚪︎のサポートをする」と書くことが増えました。

もはや、行動するのは子どもたち自身なので、それをサポートすることが増えてきたということですね。

手帳を見返してはじめて、「少しずつ役割が変わっていたんだな」と気づきました。

書いて、振り返ることによって気づく。
気づくことによって、「じゃあ、今度はこうしてみようかな」と次に選択する行動が変わる。

その繰り返しによって、少しずつ「自分軸で生きる」ことができるようになっていくのだと思います。

「自分軸で生きる」を実践するための一冊

とはいえ、この本に書かれているのは手帳の使い方ではありません。

「自分軸で生きる」を実践するために、自分をどう掘り下げていけばいいのか、内省するための具体的な方法を丁寧に教えてくれる一冊です。

章を読み進めながら、特典としてダウンロードできるワークシートを書き進めることで、自分の中にある価値観に気づき、「自分軸で生きる」とはどういうことかを少しずつ整理していくことができます。

制作する中で、編集者として特に意識したことが2つあります。

1つは、ともすると複雑になり、文章だと難しくなってしまう内省プロセスの説明を、できるだけ読者にとって認知の負担なく、スッと読める形にすること。

もう1つは、ようこさん自身の実体験をできるだけ盛り込み、ご本人の声や思いが、読者の心にまっすぐ届く一冊にすることでした。

自分軸は、年齢や環境、家族の変化によって少しずつ形を変えていくものです。

だからこそ、定期的に立ち止まり、自分を振り返る時間が必要なのだと思います。

この本は、そのための具体的な方法を教えてくれる一冊です。ぜひこの機会にご予約ください！

▼著者のようこさんにポッドキャストでお話を聞きました

▼ようこさんのVoicyにお邪魔して、本の制作裏話をしました

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元アスリートのカフカさんと一緒にポッドキャストもやっています。

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