スキマ時間5分でできる勉強習慣10選
「まとまった時間が取れないから、今日は勉強できなかった」 そんな日が続いていませんか。
塾長として11年間、1000人以上の生徒を見てきた中で感じるのは、 成績が伸びる子は、実は「長時間机に向かう子」ではなく、 「スキマ時間を積み重ねられる子」だということです。
今日は、5分あればできる勉強習慣を10個紹介します。
なぜ「5分」がバカにできないのか
5分と聞くと、少なすぎると感じるかもしれません。 ですが、5分を1日3回続けるだけで、1日15分、1週間で1時間以上になります。
さらに、5分という短さは「始めるハードル」が低いのが最大のメリットです。 「よし、今から1時間勉強するぞ」より、 「5分だけやってみよう」の方が、圧倒的に着手しやすくなります。
スキマ時間にできる勉強習慣10選
単語カード・アプリで単語を5個だけ覚える 数を決めておくと、区切りがつけやすくなります。
昨日解いた問題を1問だけ解き直す 記憶が新しいうちの復習は、定着率が高くなります。
今日の授業内容を声に出して1分間説明してみる 人に説明できるかどうかで、理解度が確認できます。
移動時間に音声で暗記系の内容を聞く 英単語や年号など、耳からの反復に向いている内容が◎です。
今日やることリストを紙に3つだけ書き出す 勉強を始める前の頭の整理に使えます。
間違えた問題だけを集めたノートを見返す スキマ時間専用の「復習ノート」を作っておくと効率的です。
タイマーで5分だけ計算問題を解く 短時間集中の練習にもなります。
今週習った漢字・公式を1つだけ書いて確認する 1つに絞ることで、負担なく続けられます。
寝る前に、今日勉強した内容を1つだけ思い出す 記憶の定着に効果的な「想起」の練習になります。
次にやる勉強の準備だけしておく 教科書を開いておく、問題集にふせんを貼っておくなど、 「次に取りかかりやすくする」準備も立派な5分習慣です。
続けるコツ：5分を「習慣」に変える工夫
5分習慣を続けるコツは、 「毎日やる」ことより「決まったタイミングでやる」ことです。
例えば、 「電車を待っている間」「お風呂上がりの5分」「寝る前の歯磨き前」など、 すでにある生活の流れに組み込むと、意識せずに続けやすくなります。
また、全部を完璧にやろうとせず、 「今日はこれだけできた」と1つでもできたことを認めるのも大切です。
まとめ
まとまった時間が取れない日でも、 5分の積み重ねは確実に力になります。
まずは今日紹介した10個の中から、1つだけ選んで試してみてください。 「これならできそう」と思えるものから始めるのが、続けるコツです。
