【育児】子どもとの時間を後悔しないために、僕がやめたこと。

「スマホを置いて、ちゃんと娘を見よう」
そう思っていた。
なのに、気づくとスマホを手に持っている。
娘がおもちゃで遊んでいる横で、通知を確認する。
少し静かになった隙に、SNSを開く。

ほんの数分だけのつもりだったのに、
気づけば何分も経っている。
そして、ふと顔を上げる。

そこには、何も知らずに遊んでいる娘がいる。
その瞬間、胸の奥が少し痛くなる。

「今の時間、ちゃんと見てあげればよかったな」
そう思う。

でも、また次の日も同じことをしてしまう。
そんな自分が、少し嫌だった。

子どもが生まれる前は、
「子どもができたら、
　スマホなんて見なくなるんだろうな」

なんとなく、そんなふうに思っていた。
今なら笑ってしまう。
現実は、そんなに簡単じゃなかった。

SNSも見たい。
調べたいこともある。
ちょっとだけ一人の時間がほしい日もある。

ある日ふと思った。
「一緒にいる時間」と
「ちゃんと見ている時間」は、
同じじゃないのかもしれない。

娘の隣に座っている。
同じ部屋にいる。
近くで遊んでいる。

でも、自分の視線はスマホに向いている。

娘が何かを見つけて、
「あっ」
と声を出した瞬間も。
こっちを振り向いた瞬間も。
小さな手を伸ばしてきた瞬間も。
ちゃんと見ていないと、気づけない。
そう思ったら、急に怖くなった。

子どもの成長って、本当に早い。
昨日までできなかったことが、
今日できるようになる。

少し前まで、座った場所で遊んでいたのに。

今では部屋の中を動き回って、
気になるものを見つけるたびに一直線。

昨日できなかったことを、
今日は当たり前のようにやっている。

そんな姿を見ていると、
「もっとちゃんと見ておけばよかった」
なんて、あとになって思いたくない。

そんな気持ちが少しずつ大きくなっていった。

でも、
ここでまた、
僕は自分を責めてしまった。

「父親なんだから、
　もっとちゃんとしなきゃ」

「娘との時間なんだから、
　スマホなんて触っちゃダメだ」

「今しかない時間なんだから、
　全部大切にしなきゃ」

そうやって、自分で自分を追い込んでいた。
そして、そんなことを考えているうちに、
子どもと過ごす時間まで、
少し苦しくなっていた。

でも、あるとき気づいた。
僕たちは、
子どもとの時間を大切にしたいからこそ、
「全部ちゃんとしなきゃ」
と思いすぎていたのかもしれない。
スマホを一度触ったからって、
子どもとの時間が
全部無駄になるわけじゃない。

少しSNSを見たからって、
親失格になるわけでもない。
疲れてスマホに逃げたっていい。
何も考えたくなくて、
ぼーっと画面を見る日があったっていい。
親だって人間だから。
ずっと子どもだけを見続けるなんて、
できて当たり前じゃない。

大切なのは、
一度もスマホを見ないことじゃない。
気づいたときに、
「今、娘は何してるかな」
と顔を上げられることなのかもしれない。

ここから先は、
「スマホをやめるための方法」ではなく、
スマホを見てしまう自分を責めなくなって、
子どもとの時間を少しだけ
大切にできるようになった僕の考え方
を書いてみようと思います。

「またスマホ見ちゃった…」と
今日も少し落ち込んでいるパパやママへ。
ここから先が、少しでも心の重さを
軽くするきっかけになれば嬉しいです。