2020年10月に達成したい５つの目標。

激動の2020年も75%が終わりました。残り3ヶ月です。

定額泊まり放題『HafH』を使って期間限定のアドレスホッパーになったりしている今ですが、もう少しで30歳になる節目も迫ってきています。

というわけで、30代に向かって2020年10月に達成していきたい目標をまとめてみました。

⒈ 毎日15分間のウォーキングをする

最近話題の書籍『LIFE SPAN』に書かれていた老化を防ぐための方法のひとつ「適度な運動」を徹底していこうと思ってます。

具体的には、以前も実施していた【ウォーキング(散歩)】をしっかり毎日実施する。しかも、ゆっくりとしたペースではなく、少し息切れするぐらいの早歩きペース。

時間(量)よりは継続(頻度)を重視して、毎日しっかり実施することを意識していきます。