就労継続支援A型事業所 Role の1日10:30〜15:30、週5日4時間のスケジュールをご紹介します

「就労継続支援A型事業所って、1日のスケジュールはどんな感じなんだろう？」
「朝は何時から？休憩はある？体力的についていけるか不安…」

そんなふうに感じて、このnoteを開いてくださったかもしれません。

この記事では、
就労継続支援A型事業所 Role（ロール）の1日の流れを、
職員の立場から、できるだけイメージしやすくご紹介します。

この記事はこんな方に向けて書いています

• メンタル不調や障害があり、いきなりフルタイムで働くのは不安な方

• 就労継続支援A型に興味があるけれど、生活リズムが整うか心配な方

• 「週5日4時間って、実際どんな過ごし方になるの？」と知りたい方

「自分でも通えそうかな？」と想像する材料になればうれしいです。

基本の勤務時間とお休みについて

Role の基本的な働き方は、こんなイメージです。

• 勤務時間：10:30〜15:30（うち実働4時間）

• 基本は週5日通所が目安

• 土日祝休み

• 夏季休暇・年末年始休みあり

「いきなり週5日はむずかしい…」
「今は通えるか不安だけど、将来的には週5日4時間を目指したい」

そんな方も多いので、
主治医の先生の意見や体調をふまえて、スタートの通所日数・時間は相談しながら決めています。

Role の1日のスケジュール

ここからは、よくある1日の流れを、時間ごとにご紹介します。

10:30　朝礼・1日のスタート

10:30に通所して、まずはみんなで朝礼を行います。

• その日の体調の確認

• 担当する作業の共有

• 連絡事項の説明　など

「今日は少し眠い」「頭痛があるので、様子を見ながらやりたい」など、
朝の時点で体調を言葉にする時間にもなっています。

朝礼が終わったら、各自の席に移動して作業スタートです。

10:40ごろ〜11:30　午前の作業（PC中心）

午前の前半は、比較的集中しやすい時間帯なので、
PCを使う作業をメインに行うことが多いです。

例としては…

• Amazon の海外発送ラベル（送り状）の作成

• eBay への商品登録（車の部品の出品・在庫数や価格の入力）

• ChatGPTを使った、eBay出品用の英語説明文の作成 など

作業量や内容は、その人のペースや経験に合わせて調整しています。

11:30〜11:40　小休憩（10分）

11:30になったら、10分間の小休憩です。

• トイレに行ったり

• 飲み物を補充したり

• 少し体を伸ばしたり

それぞれが自由にリフレッシュする時間です。
短い時間ですが、「一息つける」と好評です。

11:40〜12:40　午前の作業つづき

休憩が終わったら、午前の作業の続きです。

• さきほどのPC作業を進めたり

• その日の納品代行の準備をしたり

一人で黙々と作業する時間もあれば、
職員に確認しながら一緒に進める時間もあります。

「どんな作業をするのか」については別のnoteで詳しく書いているので、

作業内容の例（ごく一部）
海外発送ラベルを印刷・確認する 商品リストを見ながら、eBayの在庫を更新する 納品予定の商品をチェックしておく　など
↓詳しくはこちら

12:40〜13:20　お昼休憩（40分）

12:40になったら、お昼休憩です（40分程度）。

• 持参したお弁当を食べたり

• コンビニなどで買ってきたものを食べたり

• 食後に少し横になって休む人もいます

基本的には自由時間なので、
自分のペースでゆっくり過ごしてもらっています。

13:20〜14:20　午後の作業（PC＋軽作業）

午後の最初の1時間は、
その日の状況に合わせて、PC作業と軽作業を組み合わせて行います(1日通してPC作業を行う場合もあります)。

たとえば…

• PCでのAmazon・eBay関連作業の続き

• 中古商品の確認・動作チェック

• 納品代行のためのラベル貼付・梱包準備　など

14:20〜14:30　小休憩（10分）

午後にも、10分間の小休憩があります。

• 飲み物を飲んだり

• 少し外の空気を吸ったり

「もうひと頑張り」の前に、いったんリセットする時間です。

14:30〜15:20　午後の作業つづき（＋掃除）

最後の作業時間です。

• その日担当している作業のまとめ

• 翌日以降の準備

• 日によっては、15:10ごろから全員で掃除を行うこともあります。

掃除といっても、

• 机をふく

• 床を軽く掃く

• 共有スペースを片づける

といった、無理のない範囲の簡単なものです。

15:20〜15:30　片づけ・終礼

15:20ごろになったら、
それぞれ作業を切り上げて片づけと終礼に入ります。

• その日の作業の振り返り

• 体調や気持ちの様子

• 明日の予定の確認　など

「今日はここまでできたな」
「明日はここから始めよう」
といったことを共有して、15:30ごろに終了となります。

Role での1日のスケジュールのポイント

ここまで読んでみて、どんな印象でしたか？

Role の1日のスケジュールには、こんな意図があります。

① 10:30スタートで、朝の負担を少なく

メンタル不調や体調の波があると、
「朝早く決まった時間に起きる」こと自体がハードルになることがあります。

そこで、

• 通勤ラッシュを避けつつ

• 朝の準備に少し余裕が持てるように

10:30スタートという時間設定にしています。

② 実働4時間＋休憩をこまめに

「働きたい気持ちはあるけれど、フルタイムはまだ不安」という方にとって、
実働4時間＋こまめな休憩は、

• 生活リズムを整える

• 体力や集中力を少しずつ取り戻す

ための、ちょうどいい練習量になりやすいです。

③ PC作業が中心。梱包も「座ってできる」軽作業です

Role では、

• Amazon・eBay などの ECサイト関連のPC作業

• 中古商品の確認やラベル貼り・梱包などの 軽作業

を扱っています。

基本的には、みなさんに同じ流れの作業を行っていただいていて、
人によっては 一日ほとんどPC作業 という日もあります。

梱包などの軽作業についても、立ちっぱなしではなく、椅子に座って行っていただくスタイルです。

「ずっとPCを見ていると疲れやすい」「体調的にどのくらい作業できるか不安」
といった場合には、作業のペースや休憩の取り方について、
職員と相談しながら進めていけるようにしています。

「週5日4時間が不安…」という方へ

ここまで読んで、

「スケジュールは分かったけれど、
今の自分に週5日4時間はちょっと不安かも…」

と感じた方もいると思います。

そんなときは、
「最初から完璧に通えなくてはいけない」と思わなくて大丈夫です。

• 主治医の先生の意見

• あなたの今の体調や生活リズム

を一緒に確認しながら、

• 通所日数や時間をどう始めるか

• 将来的に週5日4時間を目指していけそうか

を相談して決めていくことができます。

見学・ご相談について

「スケジュールを見て、少しイメージがわいてきたかも」
「実際の雰囲気を見てから考えたい」

そう感じた方は、ぜひ見学やご相談に来てみてください。

• 事業所内の作業スペース

• 休憩の雰囲気

• 実際の1日の流れ

を、目で見て確かめながらお話しできます。

見学・ご相談はこちらから

スマホのカメラでQRコードを読み取ると、
就労継続支援A型事業所 Role の公式LINEが開きます。

メッセージで、

「noteを読みました。
Role の1日の流れについて、見学や相談のお話を聞きたいです。」

と送っていただければOKです。

「自分でも、このペースなら通えるかもしれない」
そんな感覚が、少しでも生まれていたらうれしいです。

あなたの今の体調や生活リズムに合った働き方を、
一緒に探していけますように。

大阪市東成区から通える就労継続支援A型事業所 Role

就労継続支援A型事業所 Role（ロール） は、
大阪市東成区にある 就労継続支援A型事業所 です。

基本の通所時間は 10:30〜15:30（実働4時間）・週5日。
大阪市東成区だけでなく、近隣のエリアから通所している方もいます。

「大阪市東成区周辺で、無理のないペースで通える就労継続支援A型事業所を探している」
そんな方は、Role の1日の流れをイメージしながら、見学やご相談も検討してみてください。