禁酒2年と37日…今日も今日とて…きまかごはん！😆

こんばんは☆
先日「きまかごはん」について書きましたが↓

あれからしっかり毎食「きまか」を意識して食事をとっています。
ほら、あの有名な「まごわやさしい」だと多すぎません？(;・∀・)いっぺんに取ろうとするから？あれ？私だけ？(＾ω＾)

なので「きまかごはん」の方が気楽でいいなぁと思った次第なんですよ（ただのズボラ日本代表🎌）

今夜は次女が飲み会なのでぼっちご飯です～😂

次女がいない時はフルーツを乗せたサラダにしています。いちじくや梨メロンもいいですね～オレンジやグレープフルーツも使いたいな😆🍊🍈🍉

生ハムかハム、モッツァレラチーズか粉チーズ、貝割れ大根かブロッコリースプラウト、アボカドも乗せてモリモリサラダです！🥗
ここにハーブソルトとブラぺをガリガリたっぷりかけて、アマニオイルをだーっと回しかければ完成♪＼(^o^)／

これだとタンパク質が足りないので、ゆで卵（味玉）を食べました🥚これで腹八分目くらいかな？

でもね…それから…やってしまった…(;・∀・)のだよ…🎃
ハロウィンデザートの試作品を作ったので味見で食ーべまーしたぁー(^O^)／（こーんにーちはーの読みで）

このパンプキンプリンタルトがとっても簡単にできたので、ハロウィンの時にまた作るんだ♪これがもう絶品でね～😋😋売り物になるよ（自画自賛ｗｗ）こーゆーことするからアレなの…痩せないのｗ

本日の計測♪

開始時（2021年９月１５日）　体重　62.1㌔　体脂肪率　35％　身長　160㎝

第一目標　59.0㌔　体脂肪率　33％←クリア！😀

第二目標　57.0㌔　体脂肪率　31％←クリア！😀

第三目標　55.0㌔　体脂肪率　29％←クリア！😀

第四目標　53.0㌔　体脂肪率　27％←体重クリア！😃

最終目標　50.0㌔　体脂肪率　25％←イマココ😊←52㌔にならないよーに！

本日53.1㌔　31.1％（前日比-0.3㌔-0.2％）

今朝は53.0㌔だったから久しぶりに52㌔台になるかと思ったけど…甘かったわｗｗ
明日は有休休暇でお休みなので、今夜はゆっくりしま～す♪

ではまた明日(´▽｀)