【アマノ文筆クラブ】感情スイッチ｜エッセイ

タイトル:感情スイッチ

自分の感情なのに、自分ではうまく操作できないことがある。

朝は普通だったのに、誰かのひと言で急に落ち込む。

反対に、なんとなく気分が沈んでいたのに、ちょっとしたことで笑ってしまう。

感情には、目に見えないスイッチがついているらしい。

しかも、その場所は自分でもよくわからない。

人から見れば、たいしたことのない出来事かもしれない。

何気なく言われたひと言。
昔の記憶を思い出す音楽。
いつもと同じ景色。

それなのに、心の中では何かがカチッと切り替わる。

不思議なものだ。

頭では気にしなくていいとわかっていても、気持ちが追いつかないこともある。

「そんなことで落ち込まなくても」

自分にそう言い聞かせるほど、かえって気持ちが重くなることさえある。

感情は、正論を聞いたからといって、すぐに納得してくれるわけではない。

どうやら心には、心なりの事情があるらしい。

だったら、無理にスイッチを切ろうとしなくてもいいのかもしれない。

落ち込んだときは、落ち込んでいる自分に気づく。

嬉しいときは、理由を探しすぎずに喜ぶ。

気持ちが揺れたからといって、すぐに元の状態へ戻そうとしなくてもいい。

そして、ときどき思いがけない場所に、気持ちを切り替えてくれるスイッチが見つかる。

好きな食べ物をひと口食べたとき。

窓の外の空がきれいだったとき。

何気ない言葉に、ふっと笑えたとき。

さっきまで抱えていた気持ちが、ほんの少しだけ軽くなる。

もちろん、それだけですべてが解決するわけではない。

でも、心が動いたことには変わりない。

感情のスイッチは、嫌な気持ちを消すためだけにあるのではなく、忘れかけていた嬉しさを思い出させてくれることもある。

自分の感情を、いつでも自由に操作することは難しい。

それでも、自分の心が何に反応するのか、少しずつ知っていくことはできる。

落ち込むきっかけを知ること。
心が和らぐ瞬間を覚えておくこと。

それだけでも、自分との付き合い方は少し変わるのかもしれない。

今日も、どこかで感情スイッチが入る。

それが落ち込むスイッチなのか、笑顔になるスイッチなのかは、まだわからない。

できれば今日は、心がふっと軽くなるほうのスイッチに出会いたい。

そして、もしうまくいかない日だったとしても。

スイッチの場所がわからない自分を、責めずにいたいと思う。

了

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