肩、首、腰が痛い。
寝つきが悪い。朝が異常に早い。
昼間の眠気が半端ない（↑理由はこれだろ）
トイレが近い（いやコーヒー飲みすぎだろ）常に栄養ドリンク持参
疲れがピークに達すると休日は半日寝てる
便秘薬常用。

当初週2回ほどだった知り合いの事務所の手伝いがいつの間にか週4〜5に。戦力として使っていただけてるようでありがたいことです。パソコン作業や力を使う仕事の時は良いパフォーマンスを出せるよう体調に気をつけてます.。気持ちよく行けるように体調を整える…前職では考えなかった。

父の要介護認定の結果ですが、今回は要介護１が出ました。

新しい事務所の手伝いにもだいぶ慣れました。覚えないといけないことはいっぱい。でも驚くほど自然に溶け込んでいる。事務所の人たちの人柄に助けられてます。

意見書を書いた主治医は「おそらく要介護は無理だろう」とのこと。唖然とした…医学的見地から公平に意見書を書いているのは分かる。分かるが…「お前はどっち向いて仕事しているんだ💢」と言いたくなる。（そもそも専門外の領域の診断書を書けるということ、最終診察が２か月以上前であることに対しても違和感を感じる）

テーマは「重度心身障がい者を持つ家族の抱える葛藤」。前職を離れたおかげで、よりフラットな視点で見れた気がします。

高校時代、深夜放送が好きで、大槻ケンヂやら古田新太やらのオールナイトニッポンを３時まで聞き、普通に？６時に起きて学校行ってました（今考えるととても「普通」ではないですね😅）。大学生時代は下宿していたことや比較的一日の過ごし方について自由が利いたことで、休日は朝４時に寝て昼１２時に起きる、徹夜したまま翌日の講義受けに行くなど平気でやってました。今考えると正気の沙汰とは思えません😅実際研究室入って以降は完全に夜型人間になってました。

ケアマネさん、とても感じのいい方で、父の状態と家族（母と私）のニーズを丁寧に聞いていただけました。もともと包括センターの人ではなく、委託を受けてきたみたいです。（そういうことできるんだ😲）で、とりあえず暫定のケアプラン立てたうえで、9月16日に認定調査のやり直しを役所に依頼してくれました。「要支援と要介護とでは使えるサービスが全然違います。ぜひ要介護とってください」とのことでした。取れると踏んだ上での発言だと理解しました。

先週の月曜日、父の要介護区分の通知が届きました。「要支援1」…うーん予想していたとはいえ、厳しい判定です。その日のうちに地域包括支援センターに連絡し火曜日にケアマネジャーさん訪問。木曜日デイサービス体験利用というかなりのスピードでことが進みました。半月前よりさらに父の認知症は進んだ（加速した）気がします。一刻を争う事態です。

「Michael」結果から言ってめっちゃ面白かったです。私自身はちょいとあとの世代なので彼がどのような幼少期を過ごし世界的スターへの階段を上がっていったか…知ることができました。

優先順位として
1　心身の健康を取り戻す
2　社会とのつながりを維持する
3　仕事について考えてみる
と言われます。今は1と2を最優先課題としています。仕事の話は、縁があればくらいに思ってます。実際に3を最優先した結果のしくじりが退職に繋がってますし…。

高齢社会（いや、超高齢社会か）の今、父より状態の悪い方、介護が大変な方がいっぱいいると思います…とはいえうちはうちで疲弊しているのも事実です。

町田そのこさん作品は「52ヘルツのクジラたち」「宙ごはん」「星を掬う」と読んで来て第４作目になります。前情報で、単なる独立した短編集ではないときいていたので、繋がりを意識して読みました。結果、「そこまで伏線回収ありあり」なことはなかったかな。まあ各章の主人公の名前とあらすじくらいは意識しておけばいい感じ。

朝は基本的に５時に起き、夜は９時過ぎには寝るようにしています。メインの活動は午後にして、特に用事がない限り午前中は家で読書か仮眠をとっています（父の見守りも含む）。

私の監理が雑だったので、とっくに廃棄されたパソコンの付属品、今では絶滅危惧種なフロッピーディスクドライブやMOドライブ、１２年前のiPad、トラックボールのたま(笑)、WindowsМEのCD、Windows１０のインストールメディアなどなど、歴史を感じるものがいっぱい…あと、何かのお金…っておい😅

ふた月ほど前、マンションの鍵を壊しました。幸い壊れたのは鍵の方だけだったのですが、これが鍵穴の方だったら、うちだけの問題では済まないかもしれません。以後、父に鍵を持たせないようにし、父が外出するときは、私か母のどちらかがいるようにしています。両方とも外出しているときに勝手に出ていかれたら…考えたくないですが、ありえない話ではないです。