生きているのが辛い ぼくのうつ病日記２２

今日も、イライラが止まらない日だった。
ぼくのうつ病は、いつもこんな風に辛くて孤独な気持ちでいっぱいだ。

こんにちは。
元気ですか？
暑いから、体調には気をつけてね。

そういえば、最近のぼくのイライラは、奥歯の痛みと連携していて、痛いときは、イライラが始まるし、イライラの時は歯が痛くなるんだ。
痛み止めを飲むと痛みとイライラがとまる。
それは、今治療中の歯なんだ。
虫歯は削ったハズなのに。。
今度の治療日に再度相談してみようと思う。
歯が原因だけならいいな。。

朝起きると、体がだるくて布団から出るのもつらい。
でも、ぼくは必死に自分に言い聞かせる。「一日、一歩ずつ前進しよう。」

でもどうしてこんなにも辛いのか、分からない。
周りの人たちには理解してもらえないし、自分自身も理解できない。

心の中で戦っているのは、ぼくだけのような気がする。
出かけると、人と接することが怖くなる。

何か言われると、すぐにイライラしてしまう。
他の人は普通に会話しているだけなのに、ぼくにはそれができない。

出先でも、誰とも話さずに一人でいることが多い。
他の人たちが楽しそうに話しているのを見ると、羨ましくて仕方ない。

でも、ぼくは自分から話すことができない。
何を話せばいいのか分からないし、自分がどう思われるかが怖くて口を開けない。

なんだか、イライラが収まらないよ。
人が多くて圧倒されるし、騒がしい音が耳に入るだけで頭が痛くなる。

家に帰れば一安心と思うけれど、家でもなんだか落ち着かない。
家族との会話も、どこか遠くの世界のことのように感じられる。

ぼくはこのままでいいのか、と自問自答することが多い。
でも、答えが出ない。自分がどうしたいのかも分からない。

ただ、こんな風に誰かに理解してもらいたい、支えてもらいたいという思いが強い。

明日もきっと同じような日が待っている。
でも、ぼくはあきらめない。少しずつでも前に進もうと思う。
もしも明日が辛くても、その次の日にはきっと少し楽になるはずだから。

もしも誰かがこの日記を読んでくれているなら、ぼくの気持ちが少しでも伝わればいいな。

そして、同じように苦しんでいる人がいるなら、一人じゃないって思ってほしい。

ぼくたちは、同じ闘いをしている仲間なんだから。

みんなで幸せになりたいな。。

じゃ、またお会いしましょうね。。