子育ては「自分を許す練習」 ～完璧じゃなくていい、小さな優しさの積み重ね～

子育てをしていると、毎日が自分との戦いのように感じることがあります。
「こんな風に怒りたくなかったのに…」「もっと優しくできたらよかったのに…」
そんな風に、自分を責めてしまうこと、ありませんか？

私自身、息子と向き合う中で何度も「私は母親として失格なんじゃないか」と涙したことがあります。
でも、その度に気づかされたこと。

💖 子育ては、自分を許す練習なんだ と。

🌱 子どもの姿に映る、自分の心

子どもは本当に正直です。
笑って、泣いて、怒って、まっすぐに感情を表現します。

そしてその姿は、親である私たちにとって「今の自分の心」を映す鏡のようです。

だからこそ、子どもが泣いたり怒ったりすると、
「私の育て方が悪かったのかも」
「ちゃんとしなきゃ…」
と自分を責めてしまいがち。

でも、まず一歩立ち止まって、こう声をかけてみてください。

🌷 「私だって一生懸命やってるよね」

🌱 完璧じゃなくていい理由

子育てに「正解」はありません。
100点満点の親もいません。

むしろ、「親も不完全でいい」「間違えてもいい」
そう思えた時、子どもも安心して失敗や感情を表現できるようになります。

子育ては「自分の弱さ・不器用さもOKにしていく練習」です。
それを子どもが毎日、私たちに教えてくれているのかもしれません。

この記事を読んだり、私がいけないのかなと考えてしまう優しいママさんは既によくやれている方が大半です。
自分に厳しくなればなるほど子供へのイライラも募るばかり。そんな自分に優しくしてあげてください
たとえイライラしてるママも十分頑張りすぎてるからイライラしてしまうだけで何も悪くありません。
あなたはもう既に立派なママさんです。

🌱 自分を許すための小さな実践

では、どんな風に「自分を許す練習」を積んでいけばいいのでしょう？
私が日々実践している、簡単な方法をシェアします。

✔ 怒ってしまった自分に「大丈夫、大好きだよ」と心の中で声をかける
✔ 寝顔を見ながら「ありがとう」とつぶやく
✔ 失敗したことを日記に書いて、「それでもよく頑張ったね」と書き添える

こうした小さな積み重ねが、きっとあなたの心をふっと軽くしてくれます。
最初は向き合うことが怖いかもしれない。
だってこんなことしたら、こんなこと思ったら怒られるかも、という、どこかで受けた教育の中から自分に厳しい材料を探してきてしまいがち。

自分に優しくなればなるほど、周りは優しくしてくれるようになります。
自分の感情を認めると、不思議と周りも認めてくれるものです。

🌱 子育ては、自分を許し、愛する道

子どもは、親の完璧さを望んでいません。
望んでいるのは、ただそばで安心できる存在でいてくれること。

だからこそ、まずはあなた自身があなたに安心をあげてください。
「私は今日もよく頑張った」
「私は私で大丈夫」

そう思える心が、あなたの子育てをきっと優しく、あたたかく包んでくれます。

厳しい環境で育った親ほど、なかなか自分を許すのが難しく根気の要る作業にはなります。
というのも、自分が怒られてきたことが多い分、当時の感情が煮えくり返るような気持ちであらわになるからです。
その全てがあなたの大事な感情です。
恨んでも悔やんでも、どうか全ての感情をいらないと、何も見ないようにスルーしないであげてください。
むしろこういった感情に向き合えている人というのは非常に少ない中であなたはあなた自身を磨こうとしている、それだけで十分です。
難しく考えずにゆっくり感じてあげてくださいね

🌸 さいごに

子育てを通じて、私たちは自分を少しずつ許せるようになります。
そしてそれが、子どもにとっての一番の安心、愛の土台になります。

どうか、今この瞬間のあなた自身に優しいまなざしを向けてあげてくださいね。

kotori