心の“ごちゃつき”整理術
片付けはわりと得意な方だと思う。
とりあえず見えているところは整っているし、人が来てもそんなに慌てることはない。
ただし、引き出しを開けられたら…ストップ！
ちょっとしたごちゃつきが露見する。
そんなズボラさを持ち合わせている。
少し前より、発達障害の方々への片付け支援プログラムを担当することになった。
調べてみるとなかなか興味深い。
片付けには人それぞれの「脳」と「心」と「環境」が濃密に関係していることがわかってきたからだ。
片付けが苦手になる理由には、
ワーキングメモリ（一度に覚えておける情報の数）の負荷、片づけの優先順位ができない、何から始めるか考えられない、気が散りやすいといった脳の特性があるという。
心理的には「もったいない」「思い出が詰まっている」といった感情が手を止める。
そして、環境要因。
収納方法がわかりにくい、モノが多すぎるといった事情も、積もれば山となる。
そう考えると、片付けの苦手さは単なる「性格の問題」ではないのだなと思う。
宇宙人夫を見ていてもそう思う。彼は「いわゆる片付けられない人」である。3年前の引っ越しのダンボールが、いまだに部屋にそのまま置いてある。
先日、同僚と片付けについて話していたら、思いのほか盛り上がった。「片付けには、その人の価値観とか育ちとか出るよね」「どれぐらいをきれいとするかって個人差ありますよね。」
などと話しているうちに、なるほど、これはなかなか奥深いテーマなのではないかと思い始めた。
片付けは生活の一部であるが、自己理解の入り口でもあるのかもしれない。
何を捨てられないのか？
どうして何年も捨てられないのか？
どうしてそこに置いてしまうのか？
気づけば感情や記憶の絡まりに触れることになる。
そうそう、片付けの途中で写真や手紙が出てきて、いつのまにかアルバムを眺めていた、というのは片付けあるあるである。
「今日はやるぞ」と意気込んで収納グッズを準備し、まずはスマホで片付けのハウツー動画を…と見始めたが最後、気づいたら2時間！やばい。
誰だって、すぐにこんまりさんみたいになれるわけではない。
でも、片付けと向き合うことで、自分の中の“整えたい何か”に気づくことがある。完璧でなくても、少しでも暮らしやすくなるように。
引き出しの中も、心の中も、たまには風を通してやりたいものだ。
