ザッカーバーグはMuseにジムを見張らせている。俺は送信ボタンを渡さない
Metaのマーク・ザッカーバーグは、自分のMMAジムにカメラを設置し、その映像をAIに見せてトレーニングの助言をもらっているらしい。
娘とお菓子を作るための計画を立て、材料の手配まで頼んだという。
2026年9月8日に配信されたポッドキャスト「Sources with Alex Heath」で、本人が語っていた話だ。
使っているのは、MetaのAIエージェント「Muse」。
なかなかすごい使い方をしている。
俺も実際にMuseを使ってみた。
ただ、最初からメールや買い物まで任せる気にはならなかった。
AIに任せた仕事で何か問題が起きたら、どうなるんだろう？
調べ物なら、答えが間違っていても使わなければ済む。メールを間違った相手に送ってしまったら、そうはいかない。
Museにどこまで任せるかは、失敗したときに自分が何を失うかで決める。
今回はこの考え方で、2日間いろいろ試してみた。
実際に便利だった使い方と、最初に確認したい設定をまとめておく。
※この記事は2026年11月2日時点の情報と、俺自身の利用体験を基にしています。
最初に任せたのは、パチンコ市場の調査
最初に選んだのは、日本のパチンコ市場の調査だった。
俺自身、ある程度知識がある分野なので、AIの回答がおかしければ気づきやすい。
今回、最初に決めた条件がある。
公開Webだけで調べる。ログインや購入はしない。利用規約に違反する収集方法も使わない。
出典と調査日を付け、確認できない情報は作らない。
その条件で依頼すると、Museは自分で資料を集め、出典付きのレポートを返してきた。
面白かったのは、情報源の利用規約まで調べていたこと。
今回の用途では使えないと判断したデータも、その理由と一緒に報告してきた。
もちろん、AIの判断が正しい保証はない。実際に使う情報なら、俺も出典と規約を確認する。
でも、調査の下準備としては十分便利だった。
仮にレポートがおかしくても、公開する前なら修正できる。使わないという判断もできる。
このくらいの仕事なら、積極的に任せたい。
最初の依頼は、この書き方が使いやすかった
これからMuseを試す人向けに、俺が使った依頼文の型を載せておく。
次のテーマについて調査してください。
テーマ：【調べたいこと】
公開Webの情報だけを使い、ログイン、アカウント連携、購入はしないでください。
情報源の利用規約を確認し、禁止された方法ではデータを取得しないでください。
出典URLと調査日を必ず記載してください。
確認できた事実と推測を分けてください。
確認できない数字や情報は作らず、「分からない」と記載してください。
最後に、重要な発見と未確認事項をまとめてください。
テーマを変えれば、ニュース調査や商品の比較などにも応用できる。
俺はこうした条件を最初に入れるようにしている。
AIの仕事が終わったとき、何を確認すればいいか分かりやすくなるからだ。
SNSの分析も、アカウントを接続せずにできた
次に試したのが、自分のXとnoteの分析。
Museにアカウントを接続せず、管理画面のスクリーンショットを渡しただけ。
それでも、投稿の反応やアクセスの傾向を整理してくれた。
分かったのは、投稿が見られていることと、プロフィールやnoteまで来てもらえていることは、まったく別だということ。
表示回数を増やすことと、記事まで読んでもらう導線を作ることは、分けて考えた方がいい。
こうした分析なら、ログイン情報を渡す必要はない。
スクリーンショットを共有する前には、メールアドレスや通知、他人のアカウント名が写っていないか確認した。
自分の数字を使った分析でも、必要以上の情報を渡す理由はないと思っている。
写真加工も、投稿する直前まで
Instagram用のラーメン写真も加工してもらった。
1080×1350ピクセルに整えて、明るさや色味を調整。
さらに、撮影位置などのメタデータを除去して書き出してくれた。
スマホの写真には、撮影日時や位置情報などが残っている場合がある。
公開する写真なら、こういう部分も気になる。
もちろん、実際にGPS情報が入っていたかどうかは別の話で、書き出したファイルの確認も必要だ。
今回、Museには写真の下準備まで任せた。
Instagramへの投稿はしていない。
自分で写真を見て、問題がなければ自分で投稿する。
ここまででも、面倒な作業はかなり減らせる。
俺が任せる仕事と、任せない仕事
2日間使って、自分なりの基準が見えてきた。
失敗してもやり直せる作業は任せる。取り消せない操作や、影響が残る操作は自分で確認する。
例えば、調査レポートの下書きが間違っていても、使わなければいい。
写真の明るさがおかしければ、もう一度加工してもらえばいい。
でも、間違った相手にメールを送ったら？
SNSに投稿して、あとから削除したとしても、既に誰かが見ているかもしれない。
アカウントの権限を変更して、意図しない情報にアクセスできる状態になっていたら？
便利さだけで判断すると、こういう部分を見落としそうになる。
ザッカーバーグのように、色々な作業を任せる使い方もある。
俺はまず、自分で結果を確認できる範囲から始めたい。
その考え方で、設定も確認してみた。
最初に確認する設定は3つ
① Connectors：何を接続するか
Settings → Connectors
ここで、Museに接続されている外部サービスを確認できる。
俺が確認したときは、Gmail、Googleカレンダー、Google Driveが未接続だった。
今回の市場調査やSNS分析、写真加工も、これらを接続せずにできた。
最初から全部つなぐ必要はない。
だから俺は、必要になったサービスだけ追加する方針にしている。
接続を解除しても、以前取得した情報が会話履歴や記憶に残る場合があるという点には注意したい。
② Data Controls：AIの学習に使われる設定
Settings → Data controls → Help improve our AI models
Metaの公式ヘルプによると、この設定は初期状態でオンになっている。
Museとのやり取りをAIの学習・改善に使ってほしくない場合は、オフにできる。
変更は過去のやり取りにも適用されるという。
俺はこういう設定こそ、自分で画面を見て判断したい。
学習への利用を許可するかどうかは人それぞれ。でも、初期状態がどうなっているか知らずに使うのは避けたい。
ちなみにMetaは、Museの会話や仮想コンピューター内のデータを広告システムとは共有しないと説明している。
③ Permissions：AIがどこまで操作できるか
Settings → Permissions
ここは特に大事だと思っている。
主な設定は「Always ask」と「Ask for some actions」。
Always askは、対象となる操作のたびに確認する設定。
Ask for some actionsは、接続アプリの場合、送信や投稿などの書き込み操作は毎回確認し、読み取り操作は重要なものについて確認する。
さらに、操作時の承認画面では、今回だけ許可する「Allow once」や、同種の操作を継続して許可する「Always allow」などを選べる。
俺が確認したとき、常時許可は0件だった。
メールの送信やSNSへの投稿は、一度実行すると取り消せないこともある。
だから、こういう操作は基本的にAllow onceでいいと思っている。
毎回確認するのは多少面倒だけど、そこまでAIに任せる必要は今のところ感じていない。
任せた仕事は、あとから確認できる
Museには「Activity」という活動履歴がある。
どんな操作をしたか、どんな権限を与えたかを確認できる仕組みだ。
定期実行など、今後予定されている仕事は「Upcoming」で確認できる。
今回、Museの定期実行は結果まで検証していないので、そこはこれから試してみたい。
また、Museが記憶している情報も確認できる。
アシスタントアイコンから「Identity → Memory」を開けば、記憶ファイルを確認・編集できる。
チャットで特定の話題を忘れるよう頼むことも可能だ。
便利な機能だけど、どんな情報が保存されているかは自分でも把握しておきたい。
ちなみに、AIによる自動化自体は以前から使っている。
ChatGPTの「dots」で作ったdotには、Gmailの重要メールやログイン通知の定期確認を任せている。読み取り専用で、送信や削除は許可していない。
Museでは、まだメールを接続していない。
新しいAIは、まず小さな仕事から試す。使えると分かれば、少しずつ任せる範囲を広げる。AIによって線引きは変えている。
無料で始めるなら、まず一つ任せてみる
今回の市場調査、SNS分析、写真加工には、Museの無料プランと招待特典で受け取ったクレジットを使った。
通常の無料枠だけで同じ量の作業ができるかは分からない。
Museには無料で使える機能と有料プランがあり、利用上限や条件は変更される可能性がある。
俺なら、まず無料で公開情報の調査を一つ頼んでみる。
そこで結果を確認して、使い道がありそうなら少しずつ任せる仕事を増やしていく。
最初からすべてを自動化する必要はない。
楽をするつもりが、確認する仕事は残った
Museを使えば、面倒な作業をかなり減らせそうだ。
実際、情報を集めて整理する作業や写真加工は、自分で全部やるより楽だった。
でも、AIに任せる仕事が増えるほど、何を許可するか考える必要も出てくる。
結局、確認する仕事は残る。
最初はそれも面倒に感じたけど、考えてみれば当たり前の話だった。
失敗しても数分のやり直しで済む仕事と、間違って送信したメールでは、失うものが違う。
だから同じように任せる必要もない。
Museにどこまで任せるかは、度胸の問題じゃない。失敗したときに、自分が何を失うかで決めればいい。
俺は今のところ、調査や下準備を中心に任せている。
もっと安心して任せられると分かったら、そのときに権限を広げればいい。
送信ボタンだけは、まだ自分で押す。
参考資料・記事について
この記事は2026年11月2日時点のMeta公式資料と、2026年11月1〜2日の本人の利用体験を基にしています。
ザッカーバーグ本人のインタビュー
Sources with Alex Heath（2026年9月8日）
Meta：Muse日本提供開始
https://about.fb.com/ja/news/2026/10/muse-personal-ai-agent-launches-in-japan/
Meta公式：アプリ連携
https://www.meta.com/help/artificial-intelligence/1687253048996149/
Meta公式：承認と権限
https://www.meta.com/help/artificial-intelligence/1385290430137537/
Meta公式：データと記憶
https://www.meta.com/help/artificial-intelligence/2225571704857152/
Meta公式：プライバシーとセキュリティ
https://www.meta.com/help/artificial-intelligence/1047255454427887/
Metaからの提供や執筆依頼は受けていません。検証には無料プランと招待特典のクレジットを使用しました。紹介コードは掲載していません。
