眠気がつよめな１週間のnote生活振り返り（2026/3/1〜2026/3/7）

こんにちは。RaMです。

本日は、日曜日恒例の振り返り記事です。

感謝とあたたかみが循環するnoteと共に暮らした日々を感じながら、日常も振り返ります。

それでは、
どうぞ、気を楽にして、
ゆっくりしていってくださいね♪

今週ご縁をいただいた

すべての方への
感謝の気持ちをこめて♡

ご紹介いただきました！

◯なな @ 有料note × Kindle作家 × Canvaの専門家 さん

◯だんけひつじ さん

◯3時のおやつ | 食養生を楽しむ🌿 さん

◯422 yasu さん

◯シゲク さん

◯たよろよろ図書館DATABASE さん

◯うちらぶ さん

◯甘野充 さん

◯望*daisy|無理なく世界を広げるメッセンジャー さん

◯青葉　啓 （To Move on Words代表） さん

◯りこ@一生養生 さん

◯@サトユウ さん

本当に、ありがとうございます！

マガジンに追加していただきました！

◯3時のおやつ | 食養生を楽しむ🌿 さん

◯望*daisy|無理なく世界を広げるメッセンジャー さん

◯ひいろ さん

◯だんけひつじ さん

◯YeKu@「知る」を優しさに。 さん

◯コニシ木の子 さん

◯てみ さん

◯まっちゃ＊ZINE作家 さん

◯なな @ 有料note × Kindle作家 × Canvaの専門家 さん

◯シゲク さん 

今週も、たくさんのご縁と、
あたたかなお気持ちを受け取りました。

こちらで、ご紹介しているものは、わたしが気付くことが出来た分のみとさせていただいております。

マガジンや、クリエイターページのご紹介のみいただいた場合には、気付いていないこともあるかと思います。

もし、リストから漏れている方がいらっしゃいましたら、大変申し訳ございません。

いつも、本当に、ありがとうございます！

今週のRaM的 note News

☆今週の喫茶RaMのメニューは？

今週は、こんな記事を書きました。

もしよろしければ、
気になるものをご覧ください。

☆たくさんのみんフォト画像のご利用、ありがとうございます！

今週は、120 作品に
わたしが作成した画像を使っていただいてました。

「あなたの画像が使われました」という通知が届く度に、いろんな方の記事に出会うことができて、うれしいです。

リピートしてくださる方もいらっしゃって、
大変うれしく思っております。

本当に、ありがとうございます🎶

画像を使ってくださった方の記事は、
感謝の気持ちを込めて、
マガジンに追加させていただいております。

わたしの独断で追加させていただいているので、
追加を希望されない方は、
コメント等でご連絡いただけたらと思います。

☆先週立てた目標の振り返り

体調崩さないように、日々のケアをしっかりと。

今週は、３月最初の1週間でした。

わたしは、この季節が大の苦手で、だいたい体調を崩します。一番恐れているのは、身体が強制ストップをかける感じで、年度の終わりに寝込むというやつですね。

そうならないために、日々のケアが必要だと常々思っておりまして。

今週は、睡眠不足になる可能性もありましたし、貧血っぽくもなっていたので、以下、心がけました。

• 温かい飲み物を飲んで、ひと息つく

• 夕食後に、ヤクルト1000を飲む

• 鉄&葉酸のグミサプリを食べる

• コーヒー（カフェイン）をできるだけ控える

個人的に、ヤクルト1000を飲んだ次の日は、割と調子良いです。
気の持ちようなのかもしれないですけどね、「これを飲んだから、大丈夫！」って思えることも、安心材料になるものですね。

あと、グミサプリ。
食べやすくて、結構良かった！
毎月お世話になるかも。いい商品見つけた〜！ってホクホクしてました。

ただ、圧倒的な睡眠時間不足で、ねむねむ〜な状態で、週末を迎えております。
今日の夜は、早く寝よう。うん。

☆来週の目標設定

1週間が終わりました。

今週は、自分の不甲斐なさや無力感もあって、なんだか切なくなることも多くて。
でも、時間とエネルギーは有限で、とにかく前を向こうと思っていました。

頭がぼーっとしがちなのに、考えることがたくさんあったから、疲れて眠気が強かったのかもしれません。

春眠暁を覚えず。（←言いたかっただけ。笑）

毎日、お疲れさまです。
わたしも、あなたも。

さて、来週の目標は、こちらにします。

未来に向けた種まきを始めよう。

仕事も、プライベートも、結局は、自分がどうしたいと思っているかにかかってきているわけですが。

明日のために、私に何ができるかを考えながら、日々過ごしたいと思います。

この1週間で、ご縁をいただいたすべての方へ

たくさんのステキなご縁を、
本当に、ありがとうございました😌

明日からも、
どうぞよろしくお願いいたします(^^)🍀

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