自分に優しくすることは、特別なことじゃない。

「自分に優しくする」と言うと、こんなふうに思われることがあります。

・自分を甘やかすこと
・嫌なことから逃げること
・頑張るのをやめること

もちろん、休むことや、頑張るのをいったんやめることが、悪いことだとは思っていません。

むしろ、それが必要なときもあるはずです。

今回、わたしがお伝えしたいと思っている「自分に優しくする」こととは、それらとは、少し違う場所にある気がしています。

近いのは、
「自分を雑に扱わないこと」
です。

たとえば、

本当はもう疲れているのに、
「まだいけるはずだ」と自分に言い聞かせて、無理を続けてしまうこと。

頑張った一日の終わりに、
「これくらいじゃ、まだ足りない」と、その日の自分をふっと切り捨ててしまうこと。

しんどいな、と思った気持ちを気づかなかったことにして、
しまい込んでしまうこと。

そのような小さな積み重ねが、気づかないうちに、自分を雑に扱うことにつながっていく気がしています。

では、雑に扱わないって、どういうことなのでしょうか。

わたしが思う「自分を雑に扱わないこと」とは、