【心のヨガ365 ― ちょうどいいを見つける】

気づかないうちに、
体に力が入っていることがあります。

肩や背中、手のひらまで、
なんとなく、がんばっている感じ。

そんなときは、
少しだけ体をゆらしてみませんか。

ひざをゆるめて、手をぶらぶら。
風にただようように、
水に浮かぶように。
クラゲみたいに、ふわふわと。

何かをしようとしなくても、
ゆらしているうちに、
少しずつほどけていきます。

体がゆるむと、
心もいっしょに、やわらいでいくもの。

がんばりすぎなくても大丈夫。
自分にとっての「ちょうどいい」は、
力を抜いたところに、見つかるのかもしれません。

今日は、ほんの少しだけ、
ゆるめる時間を。

心にやさしい風が流れますように。

— yumiより

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読んでくださりありがとうございました♪

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