モヤモヤに沈みそうになったら。大切なのは『いつも通り』を丁寧に感じること。

焦る時は、何をしてもうまくいかない。

気持ちばかり急いで、手が止まってしまう。

イライラして、落ち込んで、

どうすればいいのか分からなくなる。

でも、お皿を洗っていたら、少し落ち着いた。

料理をしていたら、呼吸がゆっくりになった。

丁寧に動くと、心も静かになる。

今日はもう、それで十分だと思えた。

そして、早く寝ること。

それが一番効く。

できることは少なくても、それでいい。

急がば回れ。

焦らなくても大丈夫。