思い込みは、想像以上に現実を左右する

うまくいかないとき、
自分の努力や才能のせいだと思ってしまうことがあります。

でも実は、その前に
ひとつ見落とされがちなものがあります。

『プラシーボ効果』という心理作用があります。

　これは、思い込みが体に良い影響を及ぼす心理効果のこと。

　代表的な例として、その症状に全く効果のない薬を患者に与えても、その患者が「この薬は効果がある」と思い込みその薬を服用し続けていると、本当にその症状が回復してしまうといったもの。このことから「偽薬効果（ぎやくこうか）」とも呼ばれています。

　上とは逆に、思い込みが体に悪い影響をおよぼすことを『ノーシーボ効果』と言うそうです。「この薬は効かない」とか「副作用がでるかも」と思って使用すると、本当に薬の効果が効きにくかったり、副作用が発生したりするそうです。

　日本でも「病（やまい）は気から」という有名な諺（ことわざ）がありますよね？
　病気は気の持ちようで、良くなったり悪くなったりするという意味です。

『思考は現実化する』という世界的大ベストセラーの本がありますが、まさに思い込みが現実になるというのは意外と良くあるものです。

＊　
　昔、１マイル（約１．６ｋｍ）を人類が４分以内で走破することは無理だと、何百年も言われ続けていたそうです。１マイル走競技の歴史を見ると、１９２３年にフィンランドのパーヴォ・ヌルミ選手が４分１０秒３で１マイル走の世界記録を樹立します。これは当時の世界記録を２秒更新するものでしたが、このたった２秒を更新するのにかかった期間は３７年。それでもやはり４分を切ることはできなかった。

「人類が４分を切るのはやっぱり無理なんだ」

　当時このような認識が広まり、「１マイル４分の壁はエベレスト登頂よりも、南極点到達よりも難しい」と言われてきたそうです。

　そんな時代背景の中、イギリスで医学生ランナーのロジャー・バニスターという選手が、前の世界記録樹立から３１年後の１９５４年５月に３分５９秒４という記録を叩き出し、人類初の１マイル４分の壁を突破。

　ロジャー・バニスターはどのようにして１マイル４分の壁を突破できたのか？

　当初はバニスターも、１マイル４分の壁に果敢に挑んだそうです。しかしなかなか記録が伸びない。

「やはり１マイル４分を切るのは無理なのか……」

　そう思いこんでいたのですが、バニスターは視点を変えて、４分を切ることを目指すのではなく、自分の記録を16分の1秒（＝0.0625秒）縮めることだけを目標としたそうです。

　毎回たった16分の1秒づつタイムを縮めることはそんなに難しくない、これを繰り返していけば、いつかは４分も切れる。つまりは、乗り越える壁を、４分という“人類には不可能と言われているとてつもなく大きな壁”から、たった16分の1秒という、“これならできると思える小さな壁”に変えたわけです。

　人間、視点を変えただけで思い込みが変わり、不可能と思えたことも可能に変えることができるんですね。

　ただこの話、これで終わりではありません。

　バニスターが「１マイル４分の壁」を破ったことで、それまで世界中で思われていた「人類が１マイル４分を切るのは不可能である」という「思い込み」が崩壊しました。「あれ？　実は４分切れるんだ」となったわけです。

　すると、なんということでしょう。バニスターが４分の壁を破ってから１年以内に、４分の壁を破る選手がなんと２３人も現れたのです。バニスターが現れる前は、たった２秒を更新するのに３７年もかかっていたのに！

「絶対できない」と思いこんでいたものが、「できるんだ！」とわかった瞬間に、何百年もできなかったことができるようになったわけです。

　思い込みが変われば実現不可能だと思っていたことも実現できる。ならば意図的にあなたの「今の思い込み」を変えることができれば、あなたの『今』が変わる

ということになります。

『自分には絶対できない』『経験・前例がない』なんて言わずに、まずは目的までの道のりを小さなステップにし、一歩一歩を着実にこなしていきましょう！

（上のロジャー・バニスターの逸話は、『「心が強い人」の人生は思い通り　神メンタル（著／星渉）』で紹介されているものを抜粋させていただきました）

『ノーシーボ効果』の方はちょっと怖い話ではありますが、一応紹介。

　ノーシーボ効果について、【ブアメードの血実験】という恐ろしい実験があったそうです。この実験は、「人間は思い込みによって、実際にケガをしていなくても死に至るのか」を確認するために行われました。

　医師たちは「ブアメード」という名前の死刑囚をベッドに縛り付けて、目隠しを行ないました。その次に「三分の一の血液を失ったら人間は死ぬ」と言う情報をブアメードに伝え、ブアメードの身体にナイフを押し当てます。

　ブアメードの血液がポタポタと落ち始めます。

　どれくらい時間が経ったでしょうか。医師たちはブアメードの近くで静かに会話を始めました。

「血液はどれくらい抜けましたか？」「……まもなく三分の一になります」

　それを聞いたブアメードは静かに息を引き取りました。

＊
　実はこの実験では血液を流していません。足の親指に少しだけメスを入れて痛みを与えた後に、ひたすら水滴を垂らしてブアメードに聞かせていたのでした。つまり、ブアメードは一滴も血液を流していないという事です。

　ですが、実際にブアメードは死んでしまいました。

　この実験で人は思い込みによって実際に死に至る事が証明されました。

＊
　実はこの話、第二次世界大戦前に行われたとされる、都市伝説的な逸話として語られているものです。

　ただ思い込みが激しい人にやると発狂、もしくは本当に死に繋がる可能性があるので、絶対に真似しないでください。

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ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。

焦らなくていい。
比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。

心が整えば、人生はまた動き出します。

その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。

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