行動最適化大全　樺沢紫苑

書籍名：行動最適化大全
著者：樺沢紫苑

今日がもっと楽しくなるために。ベストタイムにベストルーティーンで「最高の1日」を作り出すために。こんな目的で読みました。

「まずやってみる。行動が先で、感情が後からついてくる」このフレーズが響きました。

私の日常は、頭でっかち、マニュアル人間なので、もっと経験値を増やすために、思いついたことを行動化しようって思わせてくれました。

上記のようなメモが読語録に残っていました。書いたのは2022年1月。

noteを始めたのが2022年10月で、それ以降は、”行動” をキーワードに、たくさんのネタをnoteに書いてきています。ほぼ共通して書いている内容は、「まずやってみよう」です。

2022年1月のこのマインドマップにも、この本のメモとして、同じキーワードが書いてありました。

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本から学ぶこと、気づくことはたくさんあります。読んでいること自体が楽しいです。その時間自体が楽しければ、それでよしとひとつですが、目的をもって読み始めているので、その目的は達成したのかを検証もする必要があります。

検証は、読み終わった直後に、読後感として情報を得られればOKとするものと、後日時間経過とともに達成するものに分ける必要があります。

読後の目的達成としては、主に情報が得られたかどうか検証の焦点です。後日時間経過とともに達成したかどうか判断する基準は、得られた情報をもとに行動変化が起きたかどうかがポイントです。

noteに過去の書き貯めた読書後マインドマップを、時折アップする時に、時間が経過しているので、行動変化を検証するにはもってこいです。

この書籍の快な目的は、「今日をもっと楽しくしよう」と書いてあります。この本のタイトルから、こんな目的を立てたんだと、不思議だけど、ワクワクする目的設定だと、眺め直しました。

一年以上経過した後日検証してみると、「今日をもっと楽しくしよう」を心がけて生活しているので、目的達成と判断します。

４つの太いブランチには
・学習
・最適化
・行動
・幸福
と書いてあります。

全てにおいて、この著者からのアドバイスが実践できていることが、誇らしいです。自分を卑下せずに、あるのままの自分が行動に移すことができていることに自信を持っていこうと思わせてくれたマインドマップでした。

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