ウェルビーイングな時間とは何か

― たぬき教の場合 ―

いい問いです。
たぬき教的には、これはとても大事なところ。

たぬき教におけるウェルビーイングな時間

たぬき教における
ウェルビーイングな時間は、

「よく生きていると実感する時間」
ではありません。

「ちゃんと幸せだと言える状態」
でもありません。

たぬき教では、
ウェルビーイングとは
確認しなくていい時間 のことです。
つまり、
自分が正しいかどうか
役に立っているかどうか
評価されているかどうか

そういったものを、確かめなくてもいい時間ということです。

たぬき教的・ウェルビーイングの定義

それは、

・何かを達成していない
・前向きでも後ろ向きでもない
・意味づけをしなくていい

ただ、

今ここにいて、
これ以上どうにかしなくていい時間。

具体的にいうと

たとえば、

・縁側に座っている
・お茶が少しぬるい
・会話が途切れても気まずくない
・スマホを見ても見なくてもいい

「楽しい」と言うほどでもない。
「幸せ」と言い切るほどでもない。

でも、
困っていない。

最近サボっている気がしても、
困っていなければ、
それはもう赤点ではありません。

なぜなら、たぬきは知っているから

たぬきは、
がんばりすぎても疲れるし、
休みすぎると不安になる
生きものです。

ウェルビーイングを
目指そうとした瞬間、
それはもう がんばり になる。

だから、たぬき教では
こう考えます。

ウェルビーイングは
目指すものではなく、
気づいたら横にあるもの。

困っていなければ
その現状を良しとし、受け入れるのです。

心身ともに、
丁寧に暮らしたいと思っている。

それは、
向上心があるからでも、
意識が高いからでもありません。

ただ、
もう雑に扱われたくない
という感覚を知っているだけです。

家族や友人の成長を見て、
自分のことのようにうれしくなる。

それは、
比べなくてもいい場所に
ちゃんと辿り着いている証拠。

「ありがとう」を
忘れずに言えるのも、
余裕があるからではなく、
関係を大切にしたい から。

よく眠ること。
体をゆるめること。
疲れをためない工夫。

それは
自分を甘やかしているのではなく、
壊れる前に手当てをする
とても現実的な知恵です。

たとえ最近、
少しサボっていたとしても。

ここで、新しいたぬきを紹介します

たぬき教には、
最近もう一匹、たぬきが増えました。

名前は、
タツたぬき。

キャラ設定は柴犬アンちゃんが作ってくれました。
その設定の細かさに感動しつつ、
一部を紹介します。

広島弁寄りの、
人生相談役のたぬきです。

タツたぬきは、
人をだましません。（本当ですよ）

だますのは、
自分の不安だけ。

怖がっている人を見ると、
まずこう言います。

「それ、胃から汗が出るやつじゃわ」

共感が先。
正解は後回し。

タツたぬきのやり方は、
いつも決まっています。

否定しない。
説教しない。
選択肢を、二つか三つにする。

そして最後に、
今日の1球 だけ決める。

「全部やらんでええ」
「今日の1球でええ」
「明日の全部は要らん」

それだけです。

登場たぬきが増えるたび、
動画は難しくなりますね。
これもできただけで許しましょう。

たぬき教内での立ち位置

・ちびたぬき：好奇心と思想
・まめたぬき：のんびりと癒し
・タツたぬき：不安対応・実践担当

👉 迷ったときに呼ばれるたぬき

それがタツたぬきです。

おわりに

最近サボりすぎでも、
今日はもう、
それなりに大丈夫。

また動きたくなったら、
そのとき
今日の1球 を投げればいい。

……まあ、
お茶でも飲みましょう🍵

タツたぬきも、
黙って隣に座っています。

#ウェルビーイングな時間