【完全比較】TOEFL ITPとiBTの違いとは？どっちを受けるべきか｜留学に必要なスコア目安・勉強法まとめ

海外留学を考え始めたとき、ほぼ必ず耳にするのが「TOEFL（トーフル）」という言葉。 でも、TOEICや英検なら馴染みがあっても、こんな疑問を持ちませんか？

「TOEFLって何が違うの？」
「ITPとiBTって2種類あるけど、どっちを受ければいいの？」

実はここを間違えると、「せっかく勉強したのに留学に使えなかった…」なんてことになりかねません。

この記事では、TOEFLの基礎知識、ITPとiBTの決定的な違い、そして初心者が今日から始められる勉強ステップまでを分かりやすく解説します。

「留学したいけど、まず何を調べればいいか分からない」という方。 読み終わる頃には、今の自分が「どの試験」を「どう勉強すればいいか」がクリアになっているはずです。

1. そもそもTOEFLってどんな試験？

「英語の試験といえばTOEICじゃないの？」と思っている方も多いかもしれません。 しかし、海外（特に英語圏）への留学を視野に入れたとき、TOEICではなく「国際的な英語試験」のスコアが必須になります。その代表格がTOEFLです。

TOEFLは、母語が英語でない人の「英語力」を測る試験ですが、最大の特徴は「アカデミック（学術的）な英語」に特化している点です。

• TOEIC：ビジネスや日常会話寄り

• TOEFL：大学の講義、キャンパスライフ、レポート作成など

そのため、多くの海外大学・大学院が、入学審査の際に「この学生は授業についてこれるか？」を判断する基準としてTOEFLスコアを採用しています。

なぜ「ITP」と「iBT」の2種類あるの？

ここが最初の難関です。
現在、TOEFLには大きく分けて2つの形式があります。

1. TOEFL ITP：大学などが実施する団体向けペーパーテスト

2. TOEFL iBT：個人で受験する世界標準のインターネットテスト

試験の形式だけでなく、「スコアがどこで通用するか（留学に使えるか）」や「受験料」までもが大きく違います。それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。

2. 学内向け「TOEFL ITP」とは？

TOEFL ITPは、主に大学や語学学校が学内で実施する団体テストです。 いつもの大学の教室で、マークシート方式（ペーパーテスト）で受けるのが一般的です。

試験形式とレベル感

• 形式：ペーパー（マークシート）

• 科目：リスニング、文法、リーディングの3技能（※スピーキング・ライティングなし）

• スコア：310〜677点満点

レベルは大学英語レベルで想定されており、一般的には以下のスコア換算が目安と言われています。

留学での活用シーンとメリット

TOEFL ITPを受験する最大のメリットは「受けやすさ」と「安さ」です。 iBTに比べて受験料が格安で、慣れた環境で受けられるため、精神的なハードルが低いのが特徴です。

ただし、注意点として「海外大学への正規留学（出願）」には使えないことがほとんどです。「あくまで学内の選考用」と割り切る必要があります。

3. 世界標準「TOEFL iBT」とは？

TOEFL iBTは、インターネットを使って行う世界標準の試験です。
海外大学・大学院への正規留学を目指すなら、避けては通れない世界標準のテストです。

【試験形式とレベル感】

• 形式：PC受験（テストセンターまたは自宅）

• 科目：リーディング、リスニング、スピーキング、ライティングの4技能

• スコア：0〜120点満点

特徴的なのは「統合型（Integrated）問題」です。
「文章を読んで、講義を聞いて、その内容を要約して話す」といった
実践的な英語運用力が問われます。

【留学での活用シーン】

世界中の大学・教育機関で公式スコアとして採用されています。

• 交換留学：iBT 60〜80点前後

• 大学院・難関大学：iBT 90〜100点以上

メリットとデメリット

最大の強みは「どこでも使える汎用性の高さ」です。
一度スコアを取れば、複数の国や大学への出願に使い回せます。
一方で、デメリットは受験料が高いこと（約245ドル前後 ）。
気軽に何度も受ける試験ではないため、計画的な対策が必要です。

4. 【診断】今のあなたは「ITP」と「iBT」どっちを受けるべき？

ここまで読んで「結局、自分はどっち？」と迷っている方へ。 答えはシンプルで、「そのスコアをどこに提出するか」で決まります。以下のチェックリストで確認してみましょう。

🅰️ TOEFL ITPがおすすめな人

✅ 大学主催「留学プログラム」の学内選考を通過したい
✅ 大学のクラス分けや単位認定に使いたい
✅ まずは自分の英語力を安価に測ってみたい
✅ スピーキングやライティングはまだ自信がない

👉 まずはITPからスタート！
学内選考や短期留学ならITPで十分なケースが多いです。私の周りでも、まずはITPで基礎を固める学生が多いです。

🅱️ TOEFL iBTがおすすめな人

✅ 海外の大学へ直接入学（正規留学）したい
✅ 海外の大学院に進学したい
✅ 応募したい奨学金の要件がiBTスコアである
✅ 「読む・聞く・話す・書く」4技能を総合的に鍛えたい

👉 迷わずiBT対策を！
正規留学やハイレベルな奨学金を目指すなら、iBT一択です。早めの対策を始めましょう。

5. 何から始める？初級者向けTOEFL勉強ロードマップ

「受ける試験は決まった。でも何から手をつければいいの？」
いきなり高額なスクールや模試に手を出す必要はありません。
まずは以下の3ステップで進めましょう。

STEP1：実力診断（無料模試・サンプル）

まずは敵を知り、己を知ることが重要です。ETS公式のサンプル問題や、無料の模試を活用して「今の実力」と「試験の難易度」を体感しましょう。

• ETS公式模擬試験

• Preness

最初はボロボロでも大丈夫です。大事なのは「どのセクションが苦手か」「時間が全く足りないか」を知ることです。

STEP2：基礎固め（単語・文法）

TOEFLはアカデミックな内容なので、日常会話とは違う「専門用語（生物学、歴史、天文学など）」も出てきます。

• 単語：TOEFL専用の単語帳を1冊完璧にする

• 文法：高校レベルの文法を復習する

あれこれ手を出すより、「信頼できる1冊」をボロボロになるまで使い倒すのが最短ルートです。

🔍もっと詳しく知りたい方はこちら ⇓⇓⇓

STEP3：本番形式の演習（模試）

基礎ができたら、時間を計って過去問や模試を解きます。 ここで重要なのは「復習」です。解きっぱなしにせず、「なぜ間違えたのか？」を分析することでスコアは確実に伸びていきます。

まとめ

TOEFL ITPとiBTの違い、イメージできましたか？

• ITP：学内選考（ペーパー・2技能重視・安い）

• iBT：正規留学（PC・4技能・世界標準）

「難しそう…」と感じたかもしれませんが、仕組みがわかれば対策の仕様があります。 まずは、自分の大学の募集要項をチェックしたり、無料のサンプル問題を1問解いてみたりすることから始めてみませんか？

その「小さな一歩」が、海外への大きな切符につながるはずです！✨

最後まで読んでいただきありがとうございます！
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