自己紹介｜ぽっちゃり女子代表・ぽっちゃりーなのnote、はじまります！

2025年6月22日 23:41

はじめまして。
「ゆるっと楽しく、でもちゃんと変わる♪」をテーマに、ぽっちゃり女子のためのダイエット＆自己肯定感アップ情報を発信するぽっちゃりーなです。
「キツくない」「がんばりすぎない」でも、ちゃんと変われる。
そんなボディメイクのヒントをお届けしていきます♡

▽ ダイエットのきっかけは、「このままでいいの…？」って思ったあの日

ある日ふと鏡を見たとき、「あれ？前よりちょっと太ったかも…」なんて思ったのが、最初のきっかけ。

しかもそのあと着ようとしたパンツが…き、きついっ💦
「このままで大丈夫？」って思ったときスイッチが入りました。

でもね、頑張りすぎるダイエットはぜったいムリ！ってわかってた。
だからこそ選んだのは…

「頑張りすぎない、楽しいボディメイク」
ちょっとずつでも、自分を大切にしてあげたくなったのが始まりです。

noteでは、こんなテーマを中心に発信していきます👇✨

・一粒万倍日・天赦日など“吉日”に始めるダイエット
・新月・満月のタイミングで「心と体のデトックス」
・血液型x星座占いxダイエット

・夜だけ糖質オフ、ゆるファスティングなど続けやすい工夫
・罪悪感なし！ダイエット中のごほうびアイデア集
・「栄養重視」「消化にやさしい」ぽっちゃり女子向け食材まとめ

・「痩せたい」よりも「私を大切にしたい」から始めるダイエット
・心が疲れたときのセルフケア法
・ジャーナリングで心の整理＆習慣化のすすめ

私＝ぽっちゃりーなが、実際にやってみたこと、感じたことをゆるっと書いていきます。
うまくいかない日もあるし、停滞期もあるけど、それも含めて一緒に前に進んでいけたらうれしいです🐾

・「何回もダイエットに失敗してきた…」と悩んでるぽっちゃり女子さん
・体型のこと、食事のこと、自己肯定感がゆらぎやすい方
・ダイエットだけじゃなくて、運気や星の流れにも興味がある方
・心も体も、やさしく変わっていきたい人🌙

目標体重を決めるのもいいけど、それより大切にしたいのは、「自分を好きでいられる毎日」。

ちょっとずつでも、心も体も元気になっていけたら、それが一番の成功だと思っています💞

noteでは、ダイエットの数字だけじゃなくて「気持ち」に寄り添った発信をしていく予定です✨

「なんだか優しそうなダイエットだな」って思ってくれたら…ぜひフォローしてください🌸

もしかしたら一緒にダイエット成功するかも！？
これからどうぞよろしくお願いします♡

— ぽっちゃりーな🐷