【健康8】足が浮腫むときはツボ押しグッズでセルフケア
みなさんこんばんは🌙
きゅう子です🫧
今日は仕事終わりの投稿になりました。
東京はしとしと小雨が降っております。
きゅう子の足はむくんでおります。
ツボ押しにハマる🦵
そんなぱんぱんの足をケアするため、
最近ハマっていることが「ツボ押し」です。
こちらはネットで購入しました。
【吾輩は押して押し】満足棒とクロス型ポイント棒と、ぐり押し棒の3種類です。
私は鍼灸や整体にメンテナンスで月に1回程度通っています。
フルタイムのデスクワークをしていると、年々疲れが取れにくくなっている感。これは、自宅で自分でメンテナンスをした方が良いなあと感じるようになりました。
今まで愛用している【ていしんローラー】は、先端部が細い鍼のため、脚のツボ押しにはチクチク感が強め。
優しい刺激で押したいなぁと思い、
柔らかく、広めの範囲を押すことができるグッズを探していました。
早速使ってみたら、とても気持ちいい。
3つとも好きなのですが、足のむくみに満足棒のボコボコとした突起が刺激になってかなり楽になります。
仕事終わりに「疲れた〜っ！」と、疲労感でいっぱいの状態でソファーに横たわりながら、
この棒で足をマッサージすればかなりむくみが改善し、すっきりとしました。
手を使ってマッサージしてももちろん気持ちいいんですが、自分の肩など、届きにくいところにも使いやすかったです。
特に首の後ろ首と頭のツボの部分をこの満足棒とかでほぐすやると自分の指で押すよりも割と楽かもしれないです。
こちらは楽天市場からご購入も可能です↓
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最近Netflixでアニメ【薬屋のひとりごと】をみています。アニメを見ながら頭のツボをグリグリと刺激して、一石二鳥三鳥四鳥とほんといいことずくめ✨
皆さんはお仕事終わり、体が重い時はどんなふうに過ごされてますか？
お勧めの癒し時間があったら是非教えてくださいね。
たった少しの工夫で毎日少しずつ楽しくなる楽になる習慣を。
今日も1日おつかれさまでした🍵
合わせてご覧頂けたら嬉しいです☺️
